Prírodné extrakty pre ženy s menšou hmotnosťou - lepšia nálada - Paracelsus, školy alternatívnych lekárov
S pribúdajúcimi rokmi je často ťažké nepriberať, čo v zásade platí pre ženy a mužov. Hormonálne zmeny často ovplyvňujú siluetu tela. Všeobecne však ženy pripisujú svojmu vzhľadu osobitný význam. Nie je preto prekvapením, že téma „chudnutia“ je pre ženy najvyššou prioritou práve na jar. Redukciu hmotnosti je najlepšie dosiahnuť optimalizáciou metabolizmu tukov a sacharidov, ktorá sa podporuje použitím čistých rastlinných extraktov (testované podľa štúdie, patentované).
Pokožka a krásne nohy sú pre ženy veľkým problémom, najmä v teplejších mesiacoch roka. Celulitída nie je otázkou veku, trpia ňou aj mladšie ženy. Zaujímavý je tu prírodný komplex, ktorý bol schválený pre vysokoškolské štúdium a ktorý opäť „robí ženám nohy“. Rozhodujúcu úlohu zohráva aktivita superoxiddismutázy (SOD). A konečne, ženy chcú byť aktívne v strednom veku a nezasahovať do ich každodenného života únavou a zmenami nálady - tu je tiež dopyt po prírode.
Ženy strávia počas svojho života diéty viac ako 6 rokov
Podľa tlačovej správy Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) nikdy v Nemecku nikdy nebolo toľko mužov a žien s nadváhou alebo dokonca obezitou, koľko ich je v súčasnosti. Takmer 60% mužov a 37% žien určite na váhe naloží príliš veľa kilogramov. Obzvlášť znepokojujúci je nárast obéznych mužov a žien v posledných desaťročiach. Od roku 2000 sa výskyt zvýšil o 40% u mužov a o 24% u žien. Aj keď v Nemecku bojuje s prebytočnými kilami viac mužov ako žien, téma chudnutia je predovšetkým ženská. Podľa aktuálnych štatistík ženy strávia stravovaním priemerne 6 rokov a 2 mesiace svojho života. Pre štúdiu bolo oslovených 1 000 žien rôzneho veku. Ak sa domnievate, že diéty zriedka vedú k úspechu a že jo-jo efekt, ktorý sa často prejaví, je nielen frustrujúci, ale predstavuje aj zdravotné riziká (vrátane pre imunitný systém), potom je pravda, že sa to ženám páči často uskutočňujú také opatrenia, aby boli klasifikované ako sporné.
Ženy majú inú stavbu tela a pomalší metabolizmus ako muži, čo môže sťažiť udržanie normálnej hmotnosti a chudnutie. Bazálny metabolizmus je minimalizovaný, najmä po menopauze, čo vám uľahčí prírastok telesnej hmotnosti. Holistický prístup možno vidieť v optimalizácii metabolizmu (metabolizmus tukov a sacharidov).
Redukcia hmotnosti pomocou štúdiom overených rastlinných extraktov
Štúdiom testovaný extrakt z citrusových plodov preukázal výrazný lipolytický účinok. Extrakt z pomaranča, krvavého pomaranča a grapefruitu s guaranou bol testovaný v troch rôznych štúdiách na ľuďoch (2013, 2015, 2017) zameraných na ženy a mužov. Výsledkom týchto placebom kontrolovaných dvojito zaslepených štúdií bolo, že po trojmesačnom období používania sa hmotnosť znížila v priemere asi o 5,2 kg a viscerálny (brušný) tuk asi o 10%. Našlo sa tiež výrazné zlepšenie siluety tela. Pas aj boky účastníkov štúdie sa v obidvoch prípadoch zmenšili o viac ako 5 cm a veľkosť pásu u mužov sa zmenšila dokonca v priemere o 7,4 cm. Princíp účinku sa ukázal ako inhibícia podtypu enzýmu fosfodiesterázy. Inhibíciou aktivity tohto enzýmu sa tuk uvoľňuje na spaľovanie. Skúmali sa tiež metabolické parametre subjektov. Zistilo sa, že markery zápalu (napr. Hs-CRP) sa významne znížili a aktivita antioxidačných enzýmov (ako je superoxiddismutáza, glutatiónperoxidáza) sa významne zvýšila.
Spaľovanie tukov môže byť navyše podporené použitím extraktu zo zeleného čaju, pretože to zvyšuje termogenézu (stratu energie prostredníctvom „tepelného deflagrácie“) a zasahuje do enzymaticky katalyzovaného metabolizmu tukov. Extrakt zo zeleného čaju vykazuje výraznú synergiu účinkov s vyššie uvedeným extraktom z citrusových plodov.
Dôležitý je tu aj extrakt z horkého melónu. Jeho sekundárne fytonutrienty (napr. Charantin, Momordin, Momordicin) sú zodpovedné za aktiváciu črevných endokrinných hormónov, ktoré následne stimulujú pankreatické bunky produkujúce inzulín. Dochádza k zlepšeniu uvoľňovania inzulínu a k lepšiemu prenosu signálu medzi zapojenými pankreatickými, tukovými a svalovými bunkami. K dnešnému dňu existuje viac ako 100 publikácií, ktoré dokazujú účinnosť, pokiaľ ide o zlepšenie metabolizmu inzulínu a pozitívny vplyv na metabolizmus sacharidov. Zníženie telesnej hmotnosti sa preukázalo aj u tekvicových rastlín. Na podporu opatrení na zníženie hmotnosti sa preto odporúča kombinované použitie patentovaného extraktu z citrusových plodov s guaranou, zeleným čajom a extraktom z horkého melónu (napr. Kombinované v lekárni „figuracell“).
Typická žena: Celulitída - krásne nohy so študovaným prírodným komplexom
80-90% všetkých žien trpí nepeknými kožnými zmenami, ktoré postihujú najmä nohy. Skutočnosť, že najmä tieto ženy sú postihnuté týmito priehlbinami, priehlbinami a pupienkami, súvisí s povahou ženskej pokožky. To je tenšie a pružnejšie ako u mužov. U žien je v podkožnom tkanive viac tukových buniek, ktoré sa tiež môžu podstatne zväčšiť ako u mužov. Koniec koncov, spojivové tkanivo je oveľa voľnejšie. Pre ženy to má výhodu v tom, že si môžu lepšie vytvárať zásoby potravy (napr. Pre tehotenstvo) a že tkanivo môže viac ustupovať (počas tehotenstva a pôrodu). Tieto vlastnosti pokožky, bohužiaľ, tiež uľahčujú pohyb komôr pre tukové bunky smerom nahor do najvzdialenejšej vrstvy kože a uprednostňujú tak nepríjemnú pomarančovú kôru. Zväčšenie tukových buniek často stláča aj susedné krvné a lymfatické cievy, a tým obmedzuje prietok krvi a prísun živín.
Hlavnými príčinami rozvoja celulitídy sú hypertrofia adipocytov a fibróza kolagénových vlákien vyvolaná oxidačným stresom a narušením acidobázickej rovnováhy. V dôsledku toho sa často vyskytujú poruchy mikrocirkulácie, ktoré podporujú progresiu tejto pleti. Štúdia testovaná prírodná látka, ktorá sa získava zo šťavy špeciálneho druhu melónu, vykazuje preukázaný účinok. Ukázalo sa, že vysoko koncentrovaný enzým superoxiddismutáza (SOD) pôsobí proti hypertrofii tukových buniek a tlaku, s ktorým tlačia do horných vrstiev kože. Zároveň viac ako 100 štúdií preukázalo, že tento špeciálny SOD spomaľuje fibrózu kolagénových vlákien (najmä na nohách) a pomáha obnoviť pružnosť pokožky. V placebom kontrolovanej, dvojito zaslepenej štúdii na ľuďoch pod dohľadom dermatológov preukázalo viac ako 70% zúčastnených žien zlepšenie vzhľadu pomarančovej kôry na nohách pomocou tohto prírodného aktívneho komplexu.
Je dokázané, že extrakt z borovicovej kôry podporuje mikrocirkuláciu a ako silný antioxidant pôsobí proti odbúravaniu kolagénu a elastínu. Stopové prvky zinok, meď a mangán sú dôležité pre funkciu spojivového tkaniva a pre udržanie normálnej acidobázickej rovnováhy.
Energia a aktivita namiesto únavy a frustrácie
Keď ženy „zostarnú“, je známe, že sa mení aj ich hormonálny metabolizmus a mnohé trpia zodpovedajúcimi vedľajšími účinkami (napr. Zmeny nálady, únava, návaly horúčavy). Fytoestrogény sú užitočné pri hormonálnej nerovnováhe.
Existujú niektoré klinické štúdie o použití lignanov, ktoré naznačujú významné zlepšenie typických symptómov menopauzy, ak sa užívajú v dávke 60 - 90 mg/deň niekoľko mesiacov. Pri použití ľanových výrobkov alebo extraktov je preto dôležitá štandardizácia lignanov. V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii ukázalo použitie ľanového semena po troch mesiacoch 50% zníženie potenia. Zaujímavé sú tiež náznaky ďalších pozitívnych účinkov lignanov: Napríklad sa preukázal pozitívny vplyv na hladinu LDL cholesterolu a citlivosť na inzulín. To má osobitný význam pre ženy po menopauze, pretože sa všeobecne zvyšuje ich kardiovaskulárne riziko a riziko cukrovky (najmä v súvislosti s obezitou). Ďalej sú k dispozícii údaje, ktoré preukazujú priaznivý účinok lignanov na vaginálny epitel.
Koreň yam je v tejto fáze života zaujímavý aj pre ženy. Hľuzy tradične používajú rôzne pôvodné obyvateľstvo ako účinný prostriedok v gynekológii. Jednou z najzaujímavejších zložiek tohto „chleba“, ako sa jamu tiež hovorí, je diosgenín, steroidný saponín, ktorý je štrukturálne veľmi podobný telu vlastnému luteálnemu hormónu (progesterónu) a môže mať pozitívny vplyv na príznaky menopauzy. V randomizovanej, placebom kontrolovanej štúdii, ktorá sa uskutočnila u žien v menopauze, došlo k zreteľnému zlepšeniu výkyvov nálady, nervozity a porúch spánku. V inej štúdii sa pri konzumácii 300 - 400 mg jamu preukázalo zvýšenie estrogénov do jedného mesiaca (estrón o 26%, estradiol o 27%).
V každom prípade má zmysel kombinovať spomenuté fytoestrogény s komplexom vitamínu B. Neurotropné vitamíny sú nevyhnutné pre psychiku a náladu, ale aj pre schopnosť sústrediť sa. Ako dôležité kofaktory sa podieľajú na energetickom metabolizme a poskytujú „energiu“ potrebnú pre každodenný život.
Olej z borákových semien udržuje pokožku a sliznice pružné
Vitamíny skupiny B sú opäť indikované na ďalšiu podporu hormonálnej nerovnováhy. Vitamín B6 a kyselina pantoténová sa podieľajú ako kofaktory na regulácii metabolizmu hormónov, najmä metabolizmu steroidných hormónov. Komplex vitamínu B podporuje nervový metabolizmus a psychiku, pôsobí proti únave a psychickému úpadku. U žien v strednom veku sa zdá byť odporúčaná kombinácia extraktu z ľanových semien a jamov, oleja z boráka lekárskeho a komplexu vitamínu B.
Prof. Dr. rer. nat. Michaela Doll
Biológ s niekoľkoročnými výskumnými skúsenosťami, odborník v oblasti chémie potravín a výživy, autor kníh
[email protected]
Knižný tip
Prof. Dr. Michaela Döll: Dobré gény nie sú náhodou - pomocou epigenetiky optimalizujete svoj vlastný genóm. Südwest Verlag