Tipy na chôdzu; údržba; Diabetická noha; Choroby; Internisti na nete

Starostlivosť o nohy pri cukrovke

Denne si nohy umývajte vlažnou mydlovou vodou. Nohy by nemali zostať vo vode dlhšie ako tri minúty, inak pokožka príliš zmäkne a patogény môžu ľahšie preniknúť. Teplomer na kúpanie vám môže pomôcť skontrolovať teplotu, ak vnímanie teploty vašich nôh nefunguje správne. Po umytí nôh ich dobre osušte mäkkým uterákom, najmä medzi prstami, a naneste na ne krém.

chôdzu

Ďalšie tipy:

  • Kalus je možné odstrániť trením pomocou pemzy alebo kalusu.
    Silne zrohovatené oblasti na päte a chodidle by sa mali natrieť veľmi mastným krémom, aby sa zabránilo prasklinám.
  • Používajte pančuchy s vysokým obsahom bavlny a bez dráždivých švov.
  • Na kukuricu by ste nemali používať kukuričné ​​omietky, pretože môžu obsahovať korozívne látky.
  • Nechty na nohách tiež nezostrihajte ostrými nožnicami a nechty pílite rovno, aby vám nezarastali.
  • Môžete využiť lekársku starostlivosť o nohy, ktorú vám môže preplatiť dokonca aj vaša zdravotná poisťovňa - opýtajte sa na to svojho lekára!

Topánky pre diabetikov

Obuv na mieru môže vyrobiť ortopedický obuvník a skontrolovať ju váš lekár. Ak je to možné, mali by ste si topánky meniť niekoľkokrát denne, aby ste nohu neustále nestresovali. Beh naboso, aby sa predišlo zraneniam, je pre diabetikov absolútne tabu.

Cvičenie nôh

Pravidelné cvičenie a denná gymnastika nôh, ako sú státie prstov na nohách, cviky na uchopenie prstov na nohách, suchá cyklistika v ľahu, podporujú krvný obeh a posilňujú svaly.

Vyvarovanie sa rizík

Aby ste sa vyhli infekciám a zraneniam, mali by ste dodržiavať nasledujúce pravidlá:

  • Nedávajte si horúce kúpele na nohy ani nepoužívajte fľaše s teplou vodou a vyhrievacie podložky. Striedavé kúpele si doprajte až po konzultácii s lekárom.
  • Nenoste sťahujúce ponožky alebo pevné obväzy, ktoré môžu obmedziť prietok krvi.
  • Na nohy nepoužívajte žiadne predmety, ktoré by vás mohli ľahko poraniť, napríklad nožnice na kožtičku, žiletky.
  • Vyhýbajte sa opaľovaniu - môže to viesť k popáleniu.
  • Kukuričné ​​náplasti a iné obväzy zvyšujú riziko infekcie.
  • Nepoužívajte vlhké obklady a masťové obväzy na rany, pokiaľ vám ich lekár neurčil.
  • Nechajte svojho lekára vyšetriť každé zranenie chodidla bez výnimky.

Odborník: Vedecké poradenstvo a spracovanie: Prof. Eberhard Standl, Mníchov

Literatúra:
Racionálna diagnostika a terapia v internom lekárstve v 2 priečinkoch Meyer, J. a kol. (Ed.)
Elsevier 5/2017