Prírodné látky potlačujúce chuť do jedla - zistite, ktoré lieky skutočne pomáhajú!
Mnoho ľudí kvôli ľahšiemu chudnutiu vyskúša lieky na potlačenie chuti do jedla vo forme tabliet z lekární alebo drogérie. Nemusíte však vždy ísť priamo k nim Potlačujúce chuť do jedla chytiť! Môžete tiež zvoliť prirodzený prístup k chutiam na jedlo.
Vyvážená strava a pohyb umožňujú kilám roztopiť sa bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Tu môžete získať tipy týkajúce sa metabolizmu a chudnutia a prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla.
Mnoho látok potlačujúcich umelú chuť do jedla sľubuje rýchle zníženie hmotnosti bez lekárskeho predpisu v lekárni kúpiť tam. Hovorí sa, že látky potlačujúce chuť k jedlu sú v mozgu ovplyvňujú centrum hladu alebo napučia v žalúdku a signalizujú v mozgu: Som plný.
Tento účinok však môžeme mať aj na celok prirodzenou cestou prostredníctvom premyslenej stravy.
Ako teda môžeme ovplyvniť náš metabolizmus prostredníctvom prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla?
„Závisí to trochu od toho, čo máme na mysli pod pojmom potlačujúce chuť do jedla,“ vysvetľuje výživová poradkyňa Sabine Rollhagenová.
„Ak niekto predpokladá„ plnidlá “, patria sem potraviny s veľkým obsahom vlákniny, ako napr Ovocie a zelenina. Ale tiež strava s vysokým obsahom bielkovín vám môže pomôcť pri chudnutí.„
Napríklad jeruzalemský artičok a aminokyselina 5-HTP (ako prírodný prekurzor serotonínu) môžu byť užitočné pri chudnutí.
Alternatívny lekár Kohn napriek tomu varuje, že nie všetko, čo sa považuje za „prostriedok na potlačenie chuti do jedla“, vykazuje aj taký účinok.
Potraviny obsahujúce enzýmy urýchľujú spaľovanie tukov a metabolizmus. Patria sem nielen ananásy, ale aj triesloviny obsiahnuté v zelenom čaji alebo káve.
"Stále však neexistujú účinné dôkazy o množstve potrebnom na zvýšenie metabolizmu takýmto spôsobom," vysvetľuje profesor.
Sonja Kohn vidí výhody aj v potravinách, ktoré obsahujú prírodný jód. Stimulujú produkciu hormónov štítnej žľazy v prípade preukázanej hypotyreózy (pozri tiež metabolické poruchy a metabolické ochorenia) a môžu tak mať pozitívny vplyv na chudnutie - chorá štítna žľaza môže viesť k zvýšeniu chuti do jedla.
Schéma liečby metabolizmu vrátane 84 receptov
Chcete schudnúť, detoxikovať alebo sa očistiť? Potom by ste mali vyskúšať 21-dňovú metabolickú kúru!
- Podrobný popis metabolickej liečby vrátane harmonogramu
- 84 lahodných receptov na metabolickú liečbu
- Zážitkový report a denník počas celej fázy diéty vrátane receptov a zmien hmotnosti
- Často kladené otázky, aby ste sa vyhli typickým chybám počas liečby metabolizmu.
Odporúčané luxusné jedlá
Okrem toho sa odporúčajú potraviny s vysokým obsahom L-tryptofánu. Platí nasledujúce: L-tryptofán sa v mozgu premieňa na serotonín a znižuje náš pocit hladu.
Potraviny, ktoré obsahujú L-tryptofán, ako napríklad: B. Kešu oriešky, banány a horká čokoláda (s vysokým obsahom kakaa, 70 - 80%), skutočne zlepšujú náladu a zabraňujú chute.
So stresom - pocit hladu
Toto vzplanie znova a znova, keď máme chronický stres. Potom dochádza k nadmernej konzumácii základných minerálov. Stres je takpovediac „podstatou“.
Telo si všimne tento deficit a signalizuje nám „hlad“, pretože chýba najmä horčík, a tak vzniká túžba po sladkom. Po stresujúcich dňoch je mnohým ľuďom známy „hlad po sladkosti“, ktorý ich premáha, najmä večer, a ťažko ich možno zastaviť.
„Magnézium fosforicum ako Schüsslerova soľ (D6) napĺňa existujúce deficity, takže sa znižuje túžba po sladkom,“ vysvetľuje Kohn a dodáva, že aj jeden. Prekyslenie organizmu mohlo existovať.
Tabletky, kvapky a prášky ako látky potlačujúce chuť do jedla?
Mnoho ľudí hľadá pomoc v Tvar pilulky, aby ste čo najrýchlejšie schudli. Na internete si teda môžete objednať veľa liekov na potlačenie chuti do jedla alebo ich dostať v lekárni.
Nájdete ich dokonca v drogérii rôzne pomôcky na chudnutie alebo Diétne výrobky.
Aký efekt však majú? Môžu poškodiť vaše zdravie alebo mať vedľajšie účinky?
„Mnoho látok potlačujúcich chuť do jedla bolo stiahnutých z trhu, tých pár, ktorí sú stále v obchode, stratili význam, “hovorí Tanja Franz.
Pretože majú nesmierne vedľajšie účinky - Napríklad zvýšenie krvného tlaku, nespavosť, depresívna nálada, nevoľnosť alebo zápcha. Bez týchto liekov sa musia zaobísť najmä ľudia s kontraindikáciami, ako sú srdcové arytmie.
Rôzne produkty na chudnutie s účinnou látkou orlistat (vo voľnom predaji alebo na predpis) obsahujú inhibítor gastrointestinálne lipázy.
To znamená: brzdí ich to Štiepenie tukov, aby sa tieto nevstrebali a následne nezmenené vylúčili.
Tým sa zníži počet kalórií absorbovaných telom. Vyskytuje sa však v dôsledku požitia mastné/mastné pohyby čriev a absorpcia vitamínov rozpustných v tukoch môže byť narušená.
Ďalším variantom sú prípravky, ktoré obsahujú a určitá kapacita napučiavania mať. To znamená, že po požití by mali napučať v žalúdku a zaplniť ho. Znižuje to pocit hladu.
Celkové skúsenosti s látkami na potlačenie chuti do jedla vo forme tabliet ukazujú: Prípravky často nie sú vhodné na každodenné použitie alebo spôsobujú väčšie škody ako oni.
Preto by si mal byť radšej prirodzený Potlačujúce chuť do jedla chytiť! Sú nielen neškodné, ale aj zdravé!
Potraviny ako prírodné látky potlačujúce chuť do jedla
Ak chcete úspešne schudnúť (pozrite si náš plán chudnutia), mali by ste sa pokúsiť jesť čo najviac z nasledujúcich jedál! Tieto sú pravdivé Potlačujúce chuť do jedla: