Prírodné lieky na letargiu
- Svätá bazalka
- Citrón
- Grapefruit
- rozmarín
- eukalyptus
- zázvor
- Americký ženšen
- Sibírsky ženšen
- Panax ginseng (čínsky ženšen)
- Papalis (Physalis alkekengi)
- Anglický orech
letargia definuje sa ako trvalý stav únavy, prejavujúci sa najčastejšie v dôsledku zníženia energetickej hladiny v tele. Letargia môže mať fyzickú alebo duševnú povahu. Hlavnými príčinami sú vyčerpanie alebo stres a tiež niektoré zdravotné ťažkosti, ako je ochorenie štítnej žľazy alebo depresia.
Príčiny letargie
Hlavné príčiny letargie sú:
- zlá alebo nezdravá strava;
- niektoré závažné ochorenia a stavy, ako je chronické alebo akútne zlyhanie obličiek, žltačka, ochorenie štítnej žľazy, hepatitída, hypotenzia, hypertenzia, cukrovka, nachladnutie, zápcha, osýpky alebo gastritída;
- určité psychologické stavy, ako je depresia, úzkosť, stres alebo dystónia;
- niektoré lieky, ako sú steroidy, diuretiká, regulátory krvného tlaku, svalové relaxanciá, prášky na spanie, antidepresíva alebo lieky proti bolesti.
Príznaky letargie
Príznaky letargie sú:
- strata chuti do jedla;
- zmeny v procese trávenia;
- závraty;
- ťažkosti so sústredením;
- bolesť svalov;
- bolesť kĺbov;
- apatia.
Domáce lieky na letargiu
- Pripravte si čaj z 5 listov svätej bazalky, 1 lyžice medu a 1/2 lyžice citrónového extraktu. Spravujte tento liek každý deň.
- Klíčky obilnín sú ideálne na liečbu letargie, pretože poskytujú značné množstvo bielkovín.
- Pite čaj, kávu alebo iné povzbudzujúce nápoje pre telo.
- Dajte si horúci kúpeľ, do ktorého ste pridali niekoľko kvapiek citrusového oleja.
- Limetkovú šťavu konzumujte každý deň.
- Zmiešajte citrónový extrakt a grapefruitový extrakt v troche prevarenej vody. Tento liek je účinný pri liečbe príznakov spojených s letargiou.
- Masírujte telo rozmarínovým olejom alebo eukalyptovým olejom.
- Vykonajte niekoľko akupunktúrnych sedení.
- Udržujte rovnováhu medzi pracovným zaťažením a časom odpočinku.
- Ďalšími účinnými prostriedkami na liečenie príznakov spojených s letargiou sú zázvor, kajenské korenie a ženšen. Tieto rastliny majú schopnosť stimulovať prietok krvi, čím zlepšujú prekrvenie tela. Je tiež vhodné použiť amla alebo papalau.
Diéta pre letargiu
- Jedzte čo najviac hrozienok, marhúľ alebo iného ovocia a zeleniny bohatej na železo.
- Jedzte čo najviac obilnín a orechov.
- Každý deň vypite najmenej 8 - 10 pohárov vody, aby bolo vaše telo hydratované.
- Vyhýbajte sa jedlu s vysokým obsahom tukov.
- Začleňte do stravy nerafinované bielkoviny a sacharidy.
Pokúste sa znížiť hladinu stresu a napätia pomocou meditácií, relaxačných cvičení, aromaterapie alebo akupunktúry.