Prírodné lieky na opuchnuté nohy Čo robí Mimi
Syndróm opuchnutých nôh môže trpieť ktokoľvek, ale najviac postihnutými ľuďmi sú tehotné ženy, osoby konzumujúce prebytočné slané jedlá, ľudia zadržiavajúci vodu v tele, obézni ľudia, osoby, ktoré sa venujú určitým športom, dlho stoja alebo trpia nedostatkom. vitamínov. Tu je potrebné urobiť, aby ste sa zbavili tohto problému!
Vyskúšajte doplnky horčíka
Nedostatok horčíka môže viesť k edémom (opuchom určitých častí tela), pomôcť môže užívanie doplnku. Ale buď opatrný! Nedostatok horčíka v tele sa pozoruje až po špecifických analýzach. Neberte si vitamíny do hlavy! Ak nie ste fanúšikom liekov, zistite, že horčík sa nachádza v pomerne veľkom množstve v arašidoch, orechoch, špenáte, šaláte, žihľave, ananáse, kivi, banánoch, mandliach, pistáciách atď.
Urobte si kúpeľ nôh tonizujúcou vodou
Táto rada sa zdá byť zvláštna, pravdepodobne ste o nej ešte nikdy nepočuli, ale funguje to! Tonická voda, studená alebo pri izbovej teplote, vám pomôže, ak máte opuchnuté nohy a členky, znižujú opuchy a v budúcnosti dokonca týmto stavom zabraňujú. Chinín, ktorý obsahuje, a vzduchové bubliny zmierňujú zápal a pocit pohody, ktorý pocítite, vás premôže.
Použite grapefruitový éterický olej
Zbaviť sa opuchov nôh a členkov vám pomôže kúpeľ nôh s vlažnou vodou a niekoľkými kvapkami éterického oleja z grapefruitu. Postavte sa s nohami do vody 15-20 minút a uvidíte, že sa budete cítiť skvele. Vaše nohy sa uvoľnia a oživia, zápal ustúpi a zbavíte sa akýchkoľvek starostí. Ak nemáte čas na kúpele, masírujte si nohy grapefruitovým éterickým olejom, olivovým alebo mandľovým olejom. Trvajte na chodidle, členkoch a pätách pomocou krúživých pohybov.
Relaxujte vo vode s epsomskou soľou
Pridajte si kúpeľovú vodu, keď sa okúpete, osolte Epsom a relaxujte 20 - 30 minút. Všimnete si, že zápaly zmiznú, svaly sa uvoľnia a vaše nohy budú opäť oživené.
Použite profesionálnu masáž
Ak máte opuchnuté nohy a členky a zdá sa, že nič, čo ste vyskúšali, nefunguje, odporúčame navštíviť terapeutický masážny salón. Špecialista bude presne vedieť, čo potrebujete, aby ste mu mohli dôverovať. Zlepšenie si rýchlo všimnete možno aj po prvom alebo druhom sedení.
Sadnite si s nohami hore
Pozícia so zdvihnutými nohami na vankúši, keď ste doma, alebo na krabici pod pracovným stolom, keď ste v práci, sa považuje za účinný prostriedok proti opuchom. Pretože musíme uznať, že keď máte opuchnuté nohy a členky, gravitácia nie je skutočne váš najlepší priateľ.
Ísť plávať
Plávanie alebo len špliechanie do vody vám pomôže zbaviť sa nepohodlia a ťažkosti v chodidlách. Tlak vody uvedie krv do pohybu a týmto spôsobom pocítite zlepšenie obehového systému.
Pite čo najviac vody
Nadbytok solí v tele je jedným z hlavných faktorov, ktoré vedú k opuchu nôh, členkov, rúk, rúk a tváre. Voda konzumovaná vo väčšom množstve, medzi 8 a 10 pohármi denne, dobre hydratuje organizmus a zriedi množstvo nahromadenej soli. Voda vám navyše pomôže častejšie vylučovať tekutiny z tela. Ak nemôžete piť obyčajnú vodu, môžete ju kombinovať s citrónovou šťavou alebo uhorkovou šťavou.
Používajte lekárske ponožky
Liečivé alebo kompresívne pančuchy sú riešením, ktoré môžete použiť, ak trpíte edémami a opuchnutými nohami. Zlepšujú krvný obeh nôh, eliminujú pocity ťažkých nôh, uvoľňujú sa a zabraňujú rozšíreniu povrchových ciev.