Prírodné lieky na podváhu

podváha vyznačuje sa hmotnosťou tela nižšou ako je normálna telesná hmotnosť. Rovnako ako v prípade obezity, podváha zvyšuje riziko závažných chorôb a stavov a zároveň znižuje účinnosť imunitného systému.

Na zistenie, či má človek nadváhu alebo podváhu, používajú odborníci index telesnej hmotnosti (BMI). Index telesnej hmotnosti sa počíta s prihliadnutím na výšku a váhu. Hovoríme teda o podváhe, ak je index telesnej hmotnosti 19,1 u dospelých žien a 20,7 u dospelých mužov. Odborníci tvrdia, že ak sú hodnoty indexu telesnej hmotnosti 17,5 alebo nižšie, stáva sa podváha skutočne vážnym problémom. Ďalšími faktormi, ktoré sa berú do úvahy pri výpočte telesnej hmotnosti, sú vek, stupeň fyzickej aktivity a etnická príslušnosť. V prípade tehotných alebo dojčiacich žien sa index telesnej hmotnosti nebude počítať.

Príčiny podváhy

Podváha je väčšinou spôsobená stratou chuti do jedla, prejavom, ktorý sa dá určiť nasledujúcimi faktormi:

• hypertyreóza;
  
• chronická hnačka;
  
• chronická zápcha;
  
• črevné červy;
  
• zažívacie problémy;
  
• bolesť zubov;
  
• metabolické poruchy;
  
• sexuálne poruchy;
  
• hormonálna nerovnováha;
  
• poruchy stravovania, ako je anorexia alebo bulímia;
  
• ochorenie dráždivého čreva (IBS);
  
• chronická dyspepsia;
  
• tuberkulóza;
  
• depresia;
  
• cukrovka typu 1;
  
• HIV AIDS;
  
• rakovina.

Ďalšie menej špecifické faktory, ktoré spôsobujú podváhu, sú:

• genetická predispozícia;
  
• nezdravé stravovacie návyky;
  
• podvýživa;
  
• vysoká fyzická námaha.

Príznaky podváhy

Klinické prejavy podváhy sú:

• strata váhy;
  
• znížená chuť do jedla;
  
• pocit únavy a slabosti;
  
• depresia imunitného systému, v takom prípade je riziko infekcií a chorôb extrémne vysoké;
  
• nepravidelná menštruácia alebo absencia menštruácie.

Domáce lieky na podvýživu

1. Každý deň zjedzte 2 zrelé plody manga, potom vypite 1 pohár mlieka. Postupujte podľa tohto lieku trikrát denne najmenej 1 mesiac.
   
2. Zmiešajte trochu mlieka/srvátky/šľahaného mlieka s 1 roztlačeným banánom. Vezmite si tento liek ráno na raňajky. Ako alternatívu k tomuto lieku zjedzte banán, potom vypite 1 pohár mlieka. Bez ohľadu na možnosť, ktorú si vyberiete, je dobré tento prostriedok dodržiavať 3-krát denne.
   
3. Pite mlieko každý deň, buď obyčajné, alebo v kombinácii s figami alebo hrozienkami.
   
4. 3-4 figy nechajte v pohári vody. Podajte tento liek dvakrát denne.
   
5. Konzumujte 1 kg melónu denne, 3 krát denne, toto množstvo postupne zvyšujte. Postupujte podľa tohto lieku mesiac alebo mesiac a pol.
   
6. Denne konzumujte 30g hrozienok.
   
7. Jedzte zmes sibírskeho ženšenu, semienok granátového jablka a musli, pomletých a zmiešaných s trochou mlieka alebo trochou vody. Podajte tento liek najmenej 1 mesiac.
   
8. Pravidelne vykonávajte jogové stretnutia.

Diéta pre podváhu

1. Jedzte potraviny bohaté na škrob a bielkoviny, ako sú celozrnné výrobky a strukoviny.
   
2. Zahrňte do svojej každodennej stravy mliečne výrobky, vajcia, fazuľa, naklíčenú pšenicu, ryžu, med, datle, slivky, melóny, banány, nepražené orechy a semená, ako sú tekvicové semiačka, sezam a mandle.
   
3. Vždy pite mango a banánové koktaily.
   
4. V prípade ľudí, ktorí čelia problémom spôsobeným podváhou aj poruchami trávenia, musia dodržiavať stravu bohatú na kalórie.
   
5. Vyvarujte sa nekontrolovanej konzumácii polotovarov a vyprážaných potravín, pretože nie sú zdravé pre telo.
   
6. Nepoužívajte sedavý životný štýl, aby ste pribrali.
   
7. Neukončujte náhle diétu, ktorú dodržiavate.

Pripomienky

Poslané Anonymom (neoverené) mne, 27. 8. 2014 - 19:57

Re: Prírodné lieky na podváhu

Ahoj! Snažím sa pribrať asi rok a pol, teraz som sa rozhodla vyskúšať peľ. Mám 167cm a 43kg a je mi zle pri pohľade do zrkadla, ako na kostru. Už 4 mesiace nefajčím, ale stále sa mi nedarilo pribrať.

Poslané Anonymom (neoverené) mne, 27. 8. 2014 - 19:57

Re: Prírodné lieky na podváhu

Dobrý deň! Mám podváhu a podstupujem liečbu, ako dlho mám ísť na liečbu? Nevedel som, že situácia môže byť taká vážna.

---