Prírodné terapie pálenia záhy
Trápi vás pálenie záhy? Ako veľmi by ste sa ich chceli zbaviť?
Sú mimoriadne nepríjemné a ak sa často opakujú, ovplyvňujú dokonca aj váš každodenný život. Je normálne, že proces trávenia spustí vylučovanie kyselín potrebných na premenu skonzumovanej potravy. Niektoré faktory, ako napríklad stres, ťažké jedlá, častá konzumácia tučných alebo príliš korenených jedál, však môžu spôsobiť nadmernú tvorbu žalúdočnej šťavy alebo poškodiť ochranné mechanizmy žalúdka proti kyslosti.
Normálne je sliznica žalúdka chránená vrstvou hlienu. Ak popáleniny pretrvávajú dlhší čas alebo sa zhoršujú a nie sú liečené, môžu viesť k gastroduodenálnemu vredu.
Niekedy, aj keď pociťujeme pálenie záhy, tento pocit pochádza z pažeráka v dôsledku žalúdočnej šťavy, ktorá prúdi späť do pažeráka. Je to gastroezofageálny reflux. V prípade zvýšenej kyslosti sa príznaky objavia 3 hodiny po jedle a majú premenlivé trvanie, od niekoľkých minút do niekoľkých hodín: pocity pálenia v dolnej časti hrudníka, kyslá alebo trpká chuť, bolesť žalúdka. V prípade gastroezofageálneho refluxu sú to prejavy: pocit pálenia za hrudnou kosťou, so sklonom k hrdlu, regurgitácia kyseliny.
Čo podporuje výskyt pálenia záhy?
Nie je málo faktorov, ktoré môžu vyvolať pálenie záhy alebo gastroezofageálny reflux.
stres
- Pre mnohých z nás reakcia tela na stres zahŕňa bolesti žalúdka, hnačky alebo nedostatok chuti do jedla. Všetky tráviace funkcie sú animované nervovými impulzmi a hormonálnymi sekrétmi. Stres môže tieto signály ovplyvňovať a meniť a narušiť tak správnu činnosť čriev.
Zneužívanie potravín
- Keď jeme príliš veľa, musí žalúdok vylučovať väčšie množstvo žalúdočnej šťavy. Ak je navyše žalúdok príliš plný, vytvára sa vnútrobrušný tlak, ktorý môže generovať gastroezofageálny reflux.
Hiatálna kýla
- Stav, ktorý nie je vážny, ale je ťažké ho odhaliť, pretože vykazuje príznaky iba veľmi zriedka. Vyskytuje sa, keď pauza pažeráka slabne a zväčšuje sa a časť potravy v žalúdku a/alebo pažeráku môže presakovať do hrudnej dutiny. Pažerákový zvierač sa teda nemôže úplne uzavrieť, čo podporuje reflux žalúdočnej šťavy.
Fajčenie
- Početné štúdie preukázali, že fajčenie negatívne ovplyvňuje proces trávenia: oslabuje mechanické pôsobenie svalov, stimuluje vylučovanie kyselín v žalúdku a oslabuje zvierač pažeráka, čo umožňuje vypúšťanie žalúdočného obsahu do pažeráka.
Úloha
- V zásade sa každá druhá žena sťažuje na pálenie záhy v posledných mesiacoch tehotenstva, keď sa tráviaci systém lenivie a zvyšuje sa tlak v bruchu - žalúdočné šťavy majú tendenciu stagnovať a prúdiť späť do pažeráka.
Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu spôsobiť pálenie záhy, patria: obezita, vírusové ochorenia, ktoré spôsobujú zápal žalúdočnej sliznice, genetická predispozícia, niektoré lieky.
Čo je to gastroezofageálny reflux?
Prehltnuté jedlá sa riadia dobre zavedenou cestou: z úst prechádzajú do pažeráka a odtiaľto sa dostávajú do žalúdka. Zvyčajne sa po jedle ústa (zvierač) pažeráka „uzavrú“ a žalúdočná šťava alebo jedlo už nemôžu „pĺznuť“ do pažeráka. Keď svaly tohto zvierača už nefungujú dobre (oslabujú alebo abnormálne relaxujú), môžu sa žalúdočné šťavy (kyselina chlorovodíková a pepsín) dostať zo žalúdka do pažeráka. Sliznica pažeráka, ktorá nie je schopná zvládnuť „útok“, je podráždená a zapálená.
Rada:
Ak dôjde k popáleniu v noci, pretože jedlo a žalúdočná šťava môžu ľahšie prúdiť do pažeráka, keď si ľahnete, kvôli tlaku na žalúdok a pažerák. Ak sa vám to stáva často, skúste spať na ľavej strane. V tejto polohe máte šancu zbaviť sa nepohodlia, pretože žalúdočná šťava sa „drží“ pod miestom, kde žalúdok komunikuje s pažerákom, čo znižuje reflux.
Skôr ako sa uchýlite k liekom, vyskúšajte jeden z nasledujúcich prírodných liekov: nechtík lekársky, sladké drievko, zázvor, harmanček, bazalka, hlina.