Zdravotné riziko nočná práca - K; lekáreň rnebach

Ale prečo to tak je?

Ľudia majú pevne stanovený denný a nočný rytmus. Hodiny tela sú v noci nastavené na spánok. V tme sa produkuje a uvoľňuje spánkový hormón, melatonín. Keď sa zosvetlí, stúpne hladina kortizolu v krvi a produkcia melatonínu vysuší. Tento proces nás núti prebudiť sa.

U pracovníkov v noci sa počas noci zvyšuje koncentrácia spánkového hormónu v noci. Zároveň však musí zostať myseľ prebudená. Stále viac sa produkuje hormón kortizol, ktorý je zodpovedný aj za proces prebudenia. Kortizol však môže pôsobiť aj ako stresový hormón. Počas dňa koncentrácia zvyčajne klesá, keď sa blíži večer. Pracovníci v noci uvoľňujú kortizol, pretože telo je pod stresom. Inscenácie na prebudenie a spánok prebiehajú súčasne biochemicky. Je zrejmé, že sa v procese niečo zmieša.

Istá je skutočnosť, že v noci sa spotrebuje menej kalórií. Pracovníci v noci by preto mali venovať pozornosť nízkej potrebe jedla. Keď pre pracovníkov v noci začne deň znova, telo sa prispôsobí zvýšenej spotrebe.

---