Prirodzená pomoc pri zápaloch v krku a hltane
Bolesť v krku, ťažkosti s prehĺtaním, celkový pocit choroby. Možno aj vy budete v chladnej a vlhkej sezóne skôr či neskôr bojovať s nepríjemným zápalom hrdla a hrdla, možno dokonca s angínou.?
Antibiotiká, ktoré vám lekár predpíše proti prejavom, zvyčajne nechajú zápal rýchlo ustúpiť, poškodia však aj vašu črevnú flóru a často spôsobujú ďalšie ťažkosti.
V mnohých prípadoch sú lepšou voľbou prírodné lieky, pomocou ktorých môžete utlmiť zápal v zárodku bez vedľajších účinkov. Aj keď vaše telo potrebuje viac času na zotavenie, je potom oveľa sviežejšie ako po liečbe antibiotikami. Pri prvých príznakoch zápalu je dôležité okamžite konať. Pomocou týchto siedmich tipov môžete dostať bolesť hrdla bez liekov.
1. Soľný a harmančekový parný kúpeľ
Parný kúpeľ so soľou a harmanček je obzvlášť efektívny a dá sa kombinovať s inými prostriedkami. Pomáha nielen pri angíne, ale aj pri výtoku z nosa a kašli.
- 1,5 litra vriacej vody
- 1 polievková lyžica morskej soli
- 1 čajová lyžička harmančekového čaju alebo nejaké čerstvé kvety harmančeka
- Vložte vriacu vodu do veľkej misy spolu so soľou a harmančekom.
- Hlavu ohnite nad misku a zakryte ju uterákom. Dajte pozor, aby ste sa nespálili od horúcej pary. Teplo môžete regulovať tak, že necháte trhlinu alebo budete držať hlavu vyššie.
- Teraz zhlboka dýchajte a vydychujte ústami rovnomerne po dobu 15 minút (ak ste nachladnutí, podľa možnosti aj nosom).
- Potom tvár umyte studenou vodou a osušte ju.
Parný kúpeľ poskytuje okamžité zmiernenie bolesti pôsobením tepla. Okrem toho má vďaka svojej soli a harmančeku antibakteriálny a protizápalový účinok. Pokiaľ príznaky pretrvávajú, urobte to, pokiaľ je to možné, trikrát denne. Pri akútnom zápale ošetrenie opakujte každé dve až tri hodiny. Procedúra má tiež pozitívny vedľajší účinok: Pomáha proti škvrnám na pokožke.
Ak ste náchylní na nachladnutie, môžete ako profylaxiu použiť každý deň alebo dva dni aj parný kúpeľ. Pre rodiny s deťmi by sa možno oplatilo kúpiť si inhalátor.
2. Čerstvý zázvorový čaj
Ak ste prechladnutí, je vhodné piť veľa čaju. Čerstvý zázvorový čaj je obzvlášť užitočný proti zápalu v krku a hrdle. zázvor má antibakteriálny účinok a tiež posilňuje imunitný systém, preto je čaj vhodný aj na prevenciu prechladnutia. Jednoducho nakrájajte kúsok zázvoru veľký ako palec na jemné plátky, vložte do pohára, zalejte horúcou vodou a nechajte niekoľko minút lúhovať. Pijte pohár nálevu niekoľkokrát denne po celý deň. Odrezaný zázvor môžete obariť až trikrát. Táto metóda je obzvlášť ľahko lúpať zázvor.
3. Šalvia
šalvia je obzvlášť účinný proti zápalu dýchacích ciest a bolestiam hrdla. Najlepším spôsobom, ako tento efekt dosiahnuť, je kloktanie šalviového čaju. Hodia sa na to čerstvé šalviové listy alebo hotový šalviový čaj. Prikryte a nechajte jedno čajové vrecúško alebo päť listov šalvie na jednu šálku stáť asi 15 minút. Chladený čaj kloktá každé dve hodiny asi 20 - 30 sekúnd a potom vypľúva. Medzitým šalviové a medové cukríky zmierňujú nepohodlie a nutkanie na kašeľ.
4. Dule gél
V dule je vysoký obsah pektínu, ktorý pomáha upokojiť podráždené sliznice. Kdouľový gél na kloktanie je veľmi jednoducho vyrobený z kdouľových jadier.
5. Ocot
Namiesto šalviového čaju môžete použiť aj zriedený Jablčného octu kloktadlo. Za týmto účelom rozpustite lyžicu medu a lyžicu jablčného octu v pohári teplej vody. Táto zmes sa používa aj na kloktanie asi každé dve hodiny. Ocot aj med majú protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Túto aplikáciu samozrejme môžete urobiť aj bez medu - ale potom už tak dobre nechutí. Okrem toho med podporuje aj proces hojenia.
6. zlatko
med má tiež protizápalové a analgetické účinky. Ak vás bolí hrdlo, oplatí sa preto každú chvíľu pridať do čaju jednu alebo dve čajové lyžičky medu. Je dôležité, aby ste med nepodlievali vriacou vodou, ktorá by zničila cenné prísady. Pred pridaním medu nechajte čaj vychladnúť na požadovanú teplotu pitia.
7. Citrón a cukor nakopnú
Tento jednoduchý tip proti hrdlu som dostal od matky. Budete na to potrebovať lyžičku cukru a čerstvú citrónovú šťavu. Šťavu pokvapkajte cukrom a pred prehltnutím nechajte zmes pomaly rozpustiť v ústach. Okamžite zmierňuje bolesť v krku. Citrón má antibakteriálny účinok a zároveň vám dodá vitamín C.
Hlavným účelom cukru je dokázať pomaly vstrebávať citrónovú šťavu a urobiť si tak celú chutnejšiu. Namiesto cukru môžete použiť aj med alebo si vziať čistú citrónovú šťavu. Zdá sa mi však, že cukor pri tejto metóde zmierňuje bolesť. Vezmite citrón a cukor trikrát denne.
Babské domáce lieky na príznaky nachladnutia sú prospešné aj pri kašli, nádche a bolestiach hrdla.
8. Zdravá zeleninová polievka
Polievky sú každopádne obľúbeným jedlom v zime a majú ďalšie výhody pri bolestiach hrdla. Tekuté jedlo nedráždi hrdlo a môže sa konzumovať aj v prípade, že je ťažké prehltnúť. Teplo je prospešné aj pri bolestiach hrdla. Z vybraných ingrediencií vytvoríte pravú vitamínovú polievku, ktorá posilní vašu obranyschopnosť a zároveň pôsobí protizápalovo.
Najlepšie je použiť zeleninu bohatú na vitamín C, ako sú rôzne druhy kapusty, špenát, paprika alebo brokolica. Ďumbier a chilli pôsobia dezinfekčne a navyše chuťovo okorenia polievky. cesnak sa dokonca považuje za prírodné antibiotikum. Dbajte na to, aby ste zeleninu varili čo najkratšie, aby si zachovala väčšinu výživných látok. Ak máte vážne problémy s prehĺtaním, môžete polievku pred konzumáciou pretlačiť.
Vo väčšine prípadov sa začínajúce bolesti v krku dajú úspešne liečiť prírodnými prostriedkami. Na podporu potrebuje vaše telo odpočinok, teplo a dostatok tekutín, aby dokázalo bojovať so samotným zápalom. Urobte si teda doma pohodlie a znížte každodenný stres. Ak zápal napriek opatreniam pretrváva dlhší čas alebo ak sa u vás vyskytne aj horúčka, mali by ste sa pre istotu poradiť s lekárom.
Aký je váš tajný recept na angínu? Tešíme sa na vaše tipy v komentároch!
Tiež by vás mohli zaujímať tieto príspevky: