Príručka OPTIFAST® s cennými informáciami a návrhmi OPTIFAST®
Pozri sa do knihy:
Tu sa môžete pozrieť na obsah a vybrané stránky príručky OPTIFAST ®.
Viac ako režim používania alebo výživový plán
Mnoho diét používa schému použitia produktu ako centrálny kotviaci bod. Tento rozvrh vám povie, kedy, ako dlho a ako často máte jesť svoje dietetické výrobky. Okrem toho však zvyčajne poskytujú malú podporu. Výživové plány zvyčajne obsahujú okrem použitia produktu aj ďalšie informácie, ako sú recepty alebo informácie o kalóriách, ale zriedka sa zameriavajú na aspekty správania alebo cvičenia.
Na rozdiel od schém čistého používania alebo plánov výživy obsahuje príručka OPTIFAST ® vyváženú kombináciu všetkých troch zložiek: Okrem poznatkov o výžive a stratégií správania nájdete aj plány cvičení pre rôzne typy cvičení. Vopred sa rozhodnete, do ktorého patríte. Dostanete stratégie a podnety na zamyslenie, ako sa najlepšie správať pri riešení koncepcie a stravovania v rôznych životných situáciách. Časť venovaná výživovým poznatkom poskytuje širokú škálu informácií a pokynov, ktoré vám pomôžu pri prechode na zdravšiu stravu. Príručka OPTIFAST ® bola vyvinutá tímom nezávislých odborníkov a je založená na najnovších vedeckých poznatkoch.
® Stratégie správania "style =" float: right "/>
Stratégie správania:
Počas celého obdobia vám praktické stratégie správania pomôžu implementovať stravovacie a pohybové návyky do každodenného života. V posledných niekoľkých týždňoch sa behaviorálne stratégie zameriavali hlavne na to, ako sa vyhnúť jojo efektu po uplynutí 6 týždňov.
Nutričné znalosti:
V prvých týždňoch sú produkty OPTIFAST ® veľmi dôležitým pomocníkom v oblasti výživy. Pretože bežné jedlá sú počas tejto doby produktmi OPTIFAST ® úplne nahradené, príjem kalórií výrazne klesá bez nedostatku základných živín. Na začiatku štvrtého týždňa sa položí základ zmenenej stravy, pomocou ktorej sa dá pohodlná váha udržať aj v budúcnosti.
Pohybové plány:
Dostatočné cvičenie a šport podporujú dlhodobé chudnutie. Príručka obsahuje cvičebné a športové plány založené na rôznych druhoch cvičení. Tieto sa rozširujú každý týždeň, a tak optimalizujú vstup do aktívnejšieho životného štýlu. Zahŕňa tiež tipy na integráciu do každodenného života a fakty, ktoré stojí za to vedieť o cvičení.
Pozri sa do knihy:
Tu sa môžete pozrieť na obsah a vybrané stránky príručky OPTIFAST ®.
Presvedčili sme vás?
Príručka OPTIFAST ® má hodnotu 11,95 eur. Momentálne ho však môžete získať zadarmo na bezplatnom telefónnom čísle služby OPTIFAST ® *:
+49 800 100 16 35
(K dispozícii: pondelok až štvrtok od 9:00 do 17:00 a piatok 9:00 do 15:00, iba do vypredania zásob, doručenie iba v rámci Nemecka)
Vyskúšajte produkty OPTIFAST®
* Zavolaním na vyššie uvedené telefónne číslo našej služby OPTIFAST ® a vyvolaním manuálu OPTIFAST ® vyjadrujete súhlas s nasledujúcimi podmienkami účasti: