Príručka Všetko o raste nechtov; Vedomosti
Mnoho ľudí túži po dlhých a silných nechtoch. A akonáhle sa necht odlomí, bolo by pekné ovplyvniť jeho rast, však? Rast nechtov ovplyvňujú a kontrolujú rôzne faktory.
V tomto článku vám ukážeme všetko, čo treba vedieť o raste nechtov a ovplyvňujúcich faktoroch, ktoré za nimi stoja.
Rýchlosť a faktory ovplyvňujúce rast nechtov
Medzi nechtami na rukách a nohách nechtov sú výrazné rozdiely v raste. Prsty narastú okolo 0,10 - 0,12 milimetra za deň, čo je zhruba 0,7 - 0,84 milimetra za týždeň. Naproti tomu nechty na nohách rastú iba okolo 0,03 milimetra za deň, čo je okolo 0,21 milimetra za týždeň.
Faktory ovplyvňujúce tento rast sú:
Sušenie laku na nechty rýchlejšie - možnosti a varianty
Starostlivosť o nechty
Vek
teplota
Cievne zásobenie
zdravie
jedlo
rod
V tomto zmysle hrá vek úlohu v raste, pretože u mladých ľudí nechty pribúdajú rýchlejšie, zatiaľ čo u starých ľudí sa rast stále znižuje. Vonkajšia teplota má tiež vplyv na rast, pretože rast nechtov sa zvyšuje pri teplých teplotách a klesá pri chlade.
Tiež nechty majú tendenciu rásť rýchlejšie u mužov ako u žien. Pre silný rast nechtov by mal byť dobrý aj cievny prísun, čo súvisí so zdravím a výživou. Ak ste zdraví a získavate pre svoje nechty dostatok výživných látok, budú tiež rýchlejšie rásť.
Urýchlenie rastu nechtov
Teraz, keď viete, ako funguje rast nechtov, vám teraz môžeme ukázať, ako môžete rast nechtov urýchliť alebo ovplyvniť.
Nemusíme vám hovoriť, že nemôžete ovplyvniť váš vek, pohlavie alebo vonkajšie teploty. Preto musíte brať do úvahy aspekty, ktoré sa vás týkajú iba individuálne.
Zdravie/výživa
Zdravie a súvisiaca strava sú najvyššie priority. Aby vaše nechty mohli rásť, potrebujú živiny, aby im mohli rásť. Znie to logicky, preto vám ukážeme, na čo by ste si vo svojej strave mali dávať pozor:
Najmä biotín je dôležitá živina, ktorá posilňuje vaše nechty. Mali by ste tiež jesť veľa zdravého jedla: napríklad vajcia, mrkvu, šošovicu, karfiol, arašidy alebo ovos. Mali by ste tiež konzumovať jedlá s vysokým obsahom bielkovín a s vysokým obsahom síry. Potraviny bohaté na bielkoviny zahŕňajú červené mäso, kuracie mäso, nízkotučné mliečne výrobky, vajcia atď.
Diéta bohatá na síru zahŕňa aj ryby, mäso, syry, orechy a vajcia. Ak sa budete stravovať vyvážene, budete môcť pozitívne ovplyvniť rast nechtov!;)
Čaj, ktorý posilňuje najmä nechty, je žihľavový čaj. Použijete na to 2 - 3 čajové lyžičky sušených listov žihľavy a vložte ich na asi 10 minút do horúcej (už prevarenej) vody. Potom môžete čaj vypiť. Tento čaj by ste mali konzumovať približne raz denne, aby ste zaznamenali úspech.
Starostlivosť/olej
Nielen zvnútra, ale aj zvonka môžete svojim nechtom dodať dostatok výživných látok a starostlivosť ošetrením ich olejom. Obzvlášť vhodný je tu olivový alebo kokosový olej, ktorý si vmasírujte priamo do nechtov a pokožky. Ak spozorujete, že vaše nechty si vyžadujú ešte väčšiu starostlivosť, môžete zvoliť aj extrémnejší variant a nechať olej cez noc vsiaknuť. Jednoducho naneste olej a natiahnite si cez ruky bavlnené rukavice.
Nechty získavajú veľa vitamínu C z ovocia. Najlepšie je použiť citrónový alebo pomarančový džús. Jednoducho si nechty raz denne namočte do tejto šťavy a potom ich dobre vysušte.
Ďalšie návrhy
Vonkajšia teplota bola uvedená aj ako ovplyvňujúci faktor pre rast nechtov. Aby ste stimulovali rast nechtov, mali by ste ležať na slnku a viac sa opaľovať. Nepreháňajte to však a chráňte sa pred spálením.
Cievne zásobenie nechtov môžete tiež trochu vylepšiť stimuláciou prietoku krvi do nechtov na rukách a nohách. Môžete to urobiť pomocou prstových masáží alebo prstových cvičení. Aj keď to cez noc nedokáže zázraky, podporuje to rast v malých prírastkoch.
Rast nechtov spomaľujú choroby
Okrem vyššie spomenutých zlepšení rastu nechtov sa môžu vyskytnúť aj poruchy rastu. Chladné obdobie, žiadna starostlivosť o nechty a nesprávna strava (nedostatok výživných látok pre váš necht) môžu byť za tým rovnako, pretože choroba môže byť príčinou zlého rastu nechtov.
Preto by ste mali venovať osobitnú pozornosť nasledujúcim klinickým obrazom a hneď ako spozorujete ich príznaky, choďte k lekárovi.
Toto je iba minimálny zoznam bežných chorôb, ktoré poškodia váš necht! Ak sa obávate, že váš necht má chorobu, najskôr s ňou ochorejte, až potom môžete začať s rastom nechtov!
Rast nechtov: záver
Rast nechtov nie je možné vynútiť a závisí od mnohých faktorov, ako je počasie, pohlavie, zdravie a tiež od klinických snímok. Spravidla však nechty na nechtoch rastú okolo 0,7 milimetra týždenne.
Rast môžete stimulovať zdravou stravou, vonkajšou starostlivosťou alebo masážou. Ak je však váš necht chorý, mali by ste sa o tento stav starať skôr, ako sa pokúsite stimulovať jeho rast.
Umelé nechty sú vhodné na krátkodobé (vizuálne) riešenie, nemali by sa však stať trvalým riešením. Veľa šťastia pri stimulácii rastu nechtov.
Aký užitočný bol tento príspevok?
Hodnotiť môžete kliknutím na hviezdičky!
Priemerné hodnotenie 0/5. Počet hodnotení: 0
Zatiaľ žiadne recenzie! Buďte prvý, kto ohodnotí tento príspevok.