Prísady a chuť do detskej výživy - SAT

08.10.2012 • 10:00 • 6:45 min

vaše dieťa

Bábätká majú zvýšené energetické nároky

Denná potreba energie u dojčiat na kilogram telesnej hmotnosti je v priemere asi dvakrát až trikrát vyššia ako u dospelých. Na začiatku života je materské mlieko ideálnym pokrmom. V prípade, že nemôžete alebo nechcete dojčiť, je kojenecká výživa dobrou alternatívou. Dojčatá sa odporúčajú, aby prvých šesť mesiacov nejedli nič iné. Následná dojčenská výživa je zameraná na potreby detí, ktoré už nemôžu uspokojovať svoje výživové potreby samotným materským mliekom. Existuje veľký výber doplnkových potravín. Všetko sú to prípravky a jedlá, ktoré slúžia ako doplnok k mliečnej výžive. Doplnkové jedlá sa spravidla pripravujú na tuhú stravu.

Doplnkové potraviny: detská výživa z nádoby

Populárnymi doplnkovými potravinami sú priemyselne vyrábané zeleninové alebo ovocné jedlá z nádoby. Tu by ste sa mali ubezpečiť, že svoje dieťa kŕmite hlavne zeleninovou potravou, pretože ovocie príliš senzibilizuje na sladkú chuť a v najhoršom prípade už nie je akceptované sladké jedlo. Je tiež dôležité, aby ste na začiatku vždy ponúkali jednotlivé druhy zeleniny a nemiešali poháre s rôznymi prísadami. Pri jednotlivých odrodách vidíte, ktoré z nich vaše dieťa znesie a ktoré nie. Pri zmiešaných okuliaroch je to ťažké. Tip: Poháre označujú vek, pre ktorý je každá potravina vhodná.

Pripravte si detskú stravu sami

Detskú stravu si samozrejme môžete pripraviť aj sami, napríklad vyvarením a rozmačkaním zeleniny, napríklad mrkvy. Tip: Aby vaše dieťa mohlo konzumovať dostatok nenasýtených mastných kyselín a kalórií, mali by ste do kaše vždy pridať lyžičku oleja. V sprievodcovi nájdete viac informácií o receptoch na detskú výživu.

Pokiaľ ide o pitie, najlepšou voľbou je čistá voda. V prvých niekoľkých rokoch života sa vyhýbajte ovocným šťavám alebo sladkým nápojom. Ak vaše dieťa pije sladké nápoje príliš často, normálna voda môže byť čoskoro odmietnutá.