Príslušenstvo k 30dennej výzve v oblasti bikín
Schudnite zdravo. Ži zdravo. Zostať zdravý.
KategórieAkčné produkty30 dní Bikini Challenge vybavenie
30-dňová výzva v oblasti bikín
Stačí stiahnuť a začať!
Videá ku všetkým obrázkom nájdete aj na mojom kanáli YouTube www.youtube.com/frauenfitnesspower
Na všetky vaše otázky rád odpoviem v skupine na Facebooku (iba pre dámy) www.facebook.com/groups/frauenfitnesspower
vybavenie
Základy posilňovača bikín - modulárny systém
Neviem, čo som sa za posledných pár rokov nesnažil schudnúť.
Almased, WeightWatchers, HCG diéta/21-denná kúra metabolizmu, terapeutické hladovanie, FDH, kňučanie (predovšetkým!), ...
Až za športom, tréningom ťažkých váh a s tým spojenou „kulturistickou scénou“ som sa postupne dostal za pravdy a nepravdy, hypy, módne javy, klamy a šarlatány.
Kulturistika je predovšetkým o jedle. Pretože tak stojí a padá úspech v tomto športe. (Rovnako pre „Stoffern“ a „Naturals“.)
„Športová výživa“ bol môj prvý seminár. Potom nasledovali všetky workshopy až po licenciu trénera výživy A.
S realizáciou:
Vyvážené, čerstvé a zdravé zmiešané jedlo je jediné udržateľné.
Samozrejme existujú špeciálne formuláre. Samozrejme, v závislosti od druhu športu, športovci potrebujú špeciálne formy výživy. Samozrejme, doplnky sú v jednom alebo druhom bode oprávnené alebo potrebné. Diabetici samozrejme potrebujú niečo iné ako zdraví tínedžeri. To však nemení zásady.
Tu, v našej krásnej strednej Európe, si všetko, čo potrebuje naše telo k zdraviu a všetko, čo potrebuje naša spokojná myseľ, môžete kúpiť na našom prahu.
Nedostatok pohybu nás robí tučnými a unavenými.
Priemyselné krmivo nás robí závislými od cukru a pažravého monštra.
Nie cestoviny. Nie tie „zlé sacharidy“. A nie biela múka.
Problémom je NADMERNÝ. Vrátane NEDOSTATKU POHYBU.
Dobre si pamätám rozhovor v roku 2014 s bývalým spolužiakom, ktorý v tom čase študoval šport a viac ako 20 rokov pracuje ako osobný tréner: „Doplnky sú vynálezom tohto odvetvia. Nikto nepotrebuje “.
Pre väčšinu z nás je to úplne to isté.
(Príznaky nedostatku, choroby, mimoriadne stresy sú samozrejme vylúčené).
So všetkými týmito skúsenosťami a poznatkami získanými za posledných pár rokov som si sám vytvoril koncepciu udržateľnej výživy. Sada, ktorá je vhodná na každodenné použitie.
Bez hladovania. Bez chvenia. Bez drahej superpotraviny. Bez tabletiek. Bez doplnkov. Nie LowCarb. Nie vegánsky. Nie vegetariánske. Ale: zmiešané jedlo upravené podľa kalórií.
Diéta na posilňovanie bikín
Sprievodca zdravou a vyváženou stravou
Tipy pre každodenný život
Informácie o kalorických pasciach
Modulárne systémy pre množstvá na raňajky a na obed