Príspevok diéta! Ako schudnúť 4 kg za týždeň
- najnovšie správy
- módne
- interný šoubiznis
- šoubiznis medzinárodný
- TV relácie
- prítomný
- interné správy
- medzinárodné správy
- počasie
- výmena
- paparazzi
- stážista paparazzi
- paparazzi international
- šport
- interný futbal
- medzinárodný futbal
- tenis
- iné športy
- horoskop
- denný horoskop
- lunárny horoskop
Chceš byť štíhlejšia? Ako schudnúť 4 kg nalačno
Uverejnené 14.11.2014 o 18:50 Aktualizované 14.11.2014 o 19:11
Chcete zhodiť pár kíl za rekordný čas? Ak sa stále držíme pôst, bolo by dobré ho využiť na získanie požadovanej postavy a táto diéta vám môže pomôcť schudnúť 4 kg za týždeň.
Chcete zhodiť pár kíl za rekordný čas? Ak sa stále držíme pôst, bolo by dobré ho využiť na získanie požadovanej postavy a táto diéta vám môže pomôcť schudnúť 4 kg za týždeň.
Prvý deň
Ráno by ste mali vypiť horúci čaj nalačno a zjesť dve čajové lyžičky ľanových semiačok. 50 g ryže uvaríte v osolenej vode a môžete ju jesť s dvoma jablkami. Na obed môžete uvariť 50 g ryže a osobitne 150 g mrkvy nakrájaných na plátky. Zmiešajte ryžu s mrkvou a pridajte petržlenovú vňať.
Večer môžete jesť dve čajové lyžičky ľanových semiačok a 50 g varenej ryže. Môžete piť prírodné ovocné džúsy, bylinkové čaje a čistú minerálnu vodu.
2. - 5. deň
Ráno môžete vypiť 100 ml zeleninovej šťavy a 150 ml ovocnej šťavy. Na obed zjedzte dva krajce čierneho chleba a vypite šálku čaju, 150 ml zeleninovej šťavy a 200 ml prírodnej ovocnej šťavy. Večer môžete vypiť dve šálky bylinného čaju a zjesť 100 g fíg alebo datlí.
6. - 7. deň
Ráno vypite šálku mätového čaju a vezmite si dve čajové lyžičky ľanových semiačok. Na raňajky dostanete banán a plátok toastu s margarínom. Na obed si pripravte šalát z uhoriek, paradajok a nakladaných donutov, ktoré zjete s plátkom hrianky. Večer zjedzte dva krajce čierneho chleba, na ktoré natriete tenkú vrstvu margarínu s dvoma jablkami.