Prispôsobte stravu svojmu telu

Nahé a polonahé fotografie sú šírené bez súhlasu. Koľko žien týral ten istý fotograf

Starosta mesta Brašov: „Zlatý jeleň: domáci festival, mal by sa objaviť znovu“

Halucinačné svedectvá o živote posledného zabudnutého kmeňa na ostrove. Tí, ktorí sa priblížili, videli smrť na vlastné oči

Záhada megalitov v Stonehenge bola vyriešená

Pravdepodobne jedným z najstarších systémov medicíny pochádzajúcich z prírody a Zeme je ajurvéda. Týka sa to diét, ktoré musia byť prispôsobené každému typu postavy.

Každý typ tela má niekoľko charakteristík, ktoré sú pre každého charakteristické. Preto máme tri rôzne typy tiel, ktoré sa musia prispôsobiť strave.

Tu sú tri typy:

1. Široké ramená a boky

Týka sa tých, ktorí majú široké telo, plecia a boky a robustné telo. Tento typ tela je rezervou vytrvalosti a sily;

-Ľudia s týmto typom tela jedia pomaly a majú pomalé trávenie. Vlhké tkanivá tela sú kontrolované, rovnako ako akékoľvek poruchy v tele, ktoré spôsobujú chrípku, alergie alebo astmu;

-Chladné a vlhké počasie je cítiť okamžite;

-Ľudia trpia častým preťažením sínusov a aby proti nim bojovali, musia do svojej stravy zahrnúť cesnak alebo jedlá z cesnaku;

-Tento typ tela má pomalý metabolizmus, musí dodržiavať pravidelný pohybový režim, aby udržal preč nadbytočný telesný tuk;

-Mali by jesť malé množstvo tuku a piť teplé nápoje;

-Odporúča sa príjem obilnín, obilnín a zeleniny;

-Pre sladidlá by mali namiesto cukru používať med;

-Spotreba mäsa, najmä červeného mäsa a soli, by mala byť obmedzená;

-Konzumácia jedál v malých dávkach a nie v noci.

2. Vysoký a tenký korpus

Tento typ tela reguluje tok a pohyb vo vnútri tela. Sú náchylné na suchú pokožku, zápchu, nespavosť a nepohodlie v kĺboch, stratu pamäti a únavu;

-Majú podváhu a ľahko sa otriasajú;

-Tento typ tela potrebuje veľké množstvo potravy, ale nie viac ako to, čo telo dokáže ľahko stráviť;

-Varené mlieko by sa malo konzumovať teplé a nikdy nie s plným jedlom;

-Všetky sladidlá sú kompatibilné s týmto typom tela, ale v miernom množstve;

-Spotreba jačmeňa, kukurice, ovsa, raže a prosa by sa mala znížiť;

-Ovocie je pre tento typ postavy dobré, ale príliš veľa ovocia, ako sú jablká, hrušky, granátové jablká, čučoriedky, sušené ovocie, by sa malo jesť v malom množstve;

-Zelenina, ako sú uhorky, mrkva, sladké zemiaky, je dobrá;

-Hrášok, listová zelenina, brokolica, karfiol, zeler, cuketa a zemiaky v miernom množstve sú povolené iba varené a s menším počtom korenín.

3. Telo priemernej výšky a vhodnej hmotnosti

Ľudia s týmto typom postavy majú elementárny prírodný charakter. Sú postavené na strednej úrovni, ale s väčším vývojom svalov;

-Môžu udržiavať telo v teple a majú mäkkú pokožku, tenké vlasy, ale sú náchylné na plešatenie, bielenie a vypadávanie vlasov;

-Zvyknú si vytvárať krtky a pehy;

-Ich pokožka je náchylná na akné a vyrážky;

-Odporúča sa jesť viac studených, sladkých a šťavnatých jedál. Menej kyslé jedlá a kyslé alebo korenené jedlá;

-Zelenina ako špargľa, paprika, brokolica, kapusta, karfiol, zeler, kukurica, uhorka, hlávkový šalát, huby, hrášok, paštrnák, zemiaky, ovocný džús, cuketa sú vhodné pre tento typ tela, ale mali by ste konzumovať v menších množstvách;

-Ovocie, ako sú jablká, banány, datle, kokos, hrozno, mango, melóny a marhule, bobule, čerešne, čučoriedky, broskyne, ananás, by sa mali jesť v menšom množstve;

-Jačmeň, ovos, ryža, pšenica musia mať prednosť pred kukuricou, proso, ražou a pohánkou;

-Nesolené maslo, mlieko, mäkké syry, šľahané mlieko sú lepšie ako smotana, jogurt a tvrdé syry;

-Mali by ste sa vyhnúť nealkoholickým nápojom a alkoholu, odporúča sa však konzumovať vodu a prírodné ovocné šťavy.

---