Energetické diéty na chudnutie - koktaily, recenzie

Štart programu energetických diét

Uložiť program

Po dosiahnutí prvých výsledkov je potrebné nadviazať na úspech. Ak sa po 3 - 5 dňoch výkon systému vrátil k svojej bežnej strave, potom sa vrátil a stratil váhu. Aby ste sa tomu vyhli, je potrebné absolvovať program energetických záložných diét. Jedná sa o prechodnú fázu, keď sa hmotnosť naďalej znižuje a metabolizmus sa stabilizuje. Počas niekoľkých týždňov užívajte bežné jedlo 1 - 2 krát denne a produktovú radu vyváženej stravy. Táto fáza trvá až do ideálnej hmotnosti. Nezabudnite nahradiť večeru s vyváženou stravou (koktaily). Je dôležité večerať najneskôr 2 - 3 hodiny pred spaním. Z obvyklého jedla môžete jesť zeleninu (rovnako ako v prvej verzii) a bielkovinové jedlá. Počas dňa si môžete dať 1 - 2 porcie bielkovinových jedál. Jedna porcia - 2 vajcia alebo 100 gramov chudého hovädzieho, teľacieho mäsa, pečene alebo 150 gramov hydiny, kurčiat, králikov, moriek alebo 100 gramov nízkotučného syra alebo 150 gramov tvarohu bez tuku alebo 150 gramov varených rýb alebo morských plodov. Pite veľa tekutín .

koktaily

Programujte energetické diéty

Tento program je najdlhší. Ich trvanie závisí od toho, koľko kilogramov ste pri diéte stratili. Každý stratený kilogram sa rovná 1 mesiacu programu dohľadu. Okrem bielkovinových potravín a zeleniny, rovnako ako v druhej fáze, by mali obsahovať aj sacharidy a ovocie. Pretože sacharidy môžu používať strukoviny (šošovica, suchá fazuľa, červená fazuľa), hnedá ryža, cestoviny z pšeničnej múky, krúpy (pohánková kaša), chlieb z pšeničnej múky, kukuričný chlieb. Ovocie môže zjesť až 300 gramov denne. Nemôžete dostať hrozno. Preferované sú marhule, jahody, maliny, čučoriedky, čierne ríbezle, kivi, pomaranč, jablko, grapefruit, hrušky, broskyne, slivky, ananás. Večerné výrobky nahrádzajú energetické diéty.

Koktejly, energetické diéty

Energetické diéty koktailov - funkčné jedlo určené na systémové použitie. Produkt sa zriedi mliekom 1,5% tuku. Varenie energetických diét nezaberie veľa času, a zapadá tak do rytmu moderného života. Koktejly Energetické diéty pre program na chudnutie Korekcia hmotnosti - zo zoznamu potravín sú to aspoň dva funkčné rady potravinových výrobkov. Dnes v Rusku existuje 17 rôznych príchutí koktailov. 6 z týchto sladkých koktailov, 5 polievok, omelety, dezert creme brulee, dva druhy zemiakovej kaše a chlieb s dvoma druhmi cestovín. Niekedy môžu byť zmiešané, aby vytvorili nové variácie.

Pripomienky k energetickým diétam

Komentáre k energetickým diétam na chudnutie sú veľmi rozmanité a protirečia si. Mnohí venujú pozornosť vysoko výkonným programom. Stopové prvky a vitamíny ako súčasť výkonu spôsobujú dôveru v produktovú radu. Zároveň tí, ktorí vyskúšali systém, často považovali problém silného pocitu hladu počas programov. Z hľadiska energetickej stravy sú tiež nevýhodou vysoké výrobné náklady. Výrobcovia umiestňujú svoj výrobok ako produkt zo systematického zásobovania, zdravej a vyváženej stravy. Tento pohľad na produkty je veľmi kontroverzný. Predtým, ako začnete chudnúť prostredníctvom programov energetickej diéty, poraďte sa s odborníkom.