Prívalové návaly v menopauze Príčiny, príznaky a metódy na ich udržanie pod kontrolou
Návaly horúčavy patria medzi prejavy, ktoré menopauze sťažujú ženy. V tomto článku dermatologička Karolina Kopeć vysvetľuje hlavné príčiny návalov horúčavy a ponúka tipy, ako proti nim bojovať.
Váš mozog v podstate dáva celému telu pocit, že je veľmi teplé, aj keď nie je. Telo preto reaguje zodpovedajúcim spôsobom a prejavuje sa nasledujúcimi reakciami: potenie, nepríjemné pocity, nespavosť atď. Ide teda o to, povedať svojmu telu, že nie je také teplé, a podporiť ho tak, aby cítilo skutočnú teplotu. Ľahko povedať, nie?
Tieto biologické poruchy môžu mať negatívny vplyv na štruktúru a vzhľad pokožky, čo spôsobuje tmavú, nerovnomernú pokožku, suchosť, začervenanie, citlivosť, vrásky a stratu pružnosti.
Preto je nevyhnutné, aby ste sa o pokožku starali náležite pred spaním počas menopauzy.
Ako zabrániť návalom horúčavy v menopauze?
- Obmedzenie spotreby čaju, kávy a alkoholu.
- Prestať fajčiť.
- Udržiavanie chladného prostredia doma i v kancelárii.
- Využitie termálnej vody na inváziu.
- Na sebe svetlé oblečenie z bavlny alebo hodvábu.
- Studené sprchy.
Kožné zmeny, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy, sú rovnako nepríjemné ako návaly horúčavy a môžu ovplyvniť vaše sebavedomie, takže je dôležité vedieť, ako proti nim pôsobiť.
Dátum uverejnenia: Streda 10. apríla
Najčítanejšie články
Zvyšuje riziko rakoviny pred menopauzou?
Vaša pokožka sa počas menopauzy stáva veľmi krehkou. UV ochrana je hlavným smerom pôsobenia.
Menopauza - medzi mýtom a realitou
Nikto nepochybne rád myslí, že táto chvíľa príde. Spoločne zisťujeme, čo je mýtus a aká je realita spojená s menopauzou - keď nastane, pred menopauzou, príznaky a príznaky, ale aj to, čo môžeme urobiť.
Diagnóza menopauzy: sú indikované krvné testy?
Príznaky menopauzy nie sú veľmi jemné; fyzické zmeny zahŕňajú rôzne aspekty, a preto sa odporúča v prípade potreby konzultovať s praktickým lekárom alebo špecialistom, ktorý ich identifikuje a správne lieči.
Vzdávame sa antikoncepčné tabletky počas premenopauzy? Ako menopauza ovplyvňuje plodnosť?
Ukončenie používania antikoncepcie by malo byť založené na príznakoch, ktoré sa u vás vyskytujú, a tiež na odporúčaniach odborného lekára. Zistite, prečo môžete byť počas menopauzy stále plodní.