Príznaky a dôsledky nedostatku horčíka - NetDoktor
DR. med. Andrea Reiter je autorkou na voľnej nohe v lekárskom redakčnom tíme NetDoktor.
Pod a Nedostatok horčíka (Hypomagneziémia) je znížená koncentrácia horčíka v krvi. Nedostatok môže zostať bez príznakov, ale môže spôsobiť aj rôzne sťažnosti. Nedostatok sa dá obvykle veľmi dobre liečiť užívaním liekov obsahujúcich horčík. Prečítajte si viac o hypomagneziémii a jej liečbe!
Nedostatok horčíka: príznaky
Neexistujú žiadne príznaky, ktoré by boli zrejmé pre nedostatok horčíka. Príznaky ako lýtkové kŕče alebo kŕče žuvacích svalov sa vyskytujú rýchlo a sú pomerne časté. Určité formy srdcových arytmií môžu tiež naznačovať nedostatočnú ponuku horčíka. To isté platí pre také nešpecifické sťažnosti, ako je únava, nervozita alebo strata chuti do jedla. Stručný prehľad najdôležitejších príznakov nedostatku horčíka:
- Svalové zášklby
- závrat
- Problémy s trávením (hnačka, zápcha alebo oboje striedavo)
- Podráždenosť
- únava
- Palpitácie a závodné srdce
- vnútorný nepokoj
- bolesť hlavy
- depresívne stavy
- Necitlivosť rúk a nôh
- Poruchy obehu
Všetky tieto príznaky sa však môžu vyskytnúť aj pri mnohých ďalších poruchách alebo chorobách, a preto nie sú dôkazom nedostatku horčíka.
K nedostatku horčíka môže dôjsť už v dojčenskom veku. Príznaky sú zlyhanie prospievania, náchylnosť na infekciu alebo sklon k záchvatom. Staršie deti trpia únavou a zlou koncentráciou. U dievčat môže menštruácia začať neskoro alebo ju môžu sprevádzať obzvlášť silné bolesti podobné kŕčom.
Nedostatok horčíka tiež nie je nezvyčajný u tehotných žien. Medzi príznaky patrí nevoľnosť, zvracanie, zadržiavanie vody a vysoký krvný tlak. Doplnky horčíka môžu znížiť bolestivé predkontrakcie. Avšak okolo termínu by tehotné ženy nemali brať horčík, pretože údajný pôrod pred pôrodom by mohol znamenať pôrod.
Nedostatok horčíka: príčiny
Nedostatok horčíka vyplýva buď z nedostatočnej absorpcie horčíka alebo zo zvýšenej straty. Odhaduje sa, že 10 až 20 percent svetovej populácie trpí nedostatkom horčíka. Hypomagneziémia je obzvlášť častá u dospievajúcich.
Telo však má určité mechanizmy, ktoré zabraňujú vylučovaniu príliš veľkého množstva horčíka a ktoré tiež podporujú vstrebávanie horčíka z čreva. Tieto regulačné mechanizmy narúšajú genetické faktory iba u maximálne jedného percenta svetovej populácie. Kvôli genetickému defektu v spätných kanáloch v obličkách nie je v tele dostatok horčíka. Príznaky nedostatku sa potom prejavia v detstve alebo dokonca skôr.
Príčinou nedostatku horčíka sú vo väčšine prípadov iné faktory. Môžu to byť:
- nevyvážená strava alebo podvýživa
- poruchy príjmu potravy
- zvýšená potreba v dôsledku športu, stresu, tehotenstva
- alkoholizmus
- Zápal pankreasu (pankreatitída)
- chronické zápalové ochorenie čriev (napríklad Crohnova choroba), celiakia alebo črevné operácie
- dlhotrvajúca hnačka a časté zvracanie
- Popáleniny
- chronické ochorenie obličiek
- Cukrovka
- Nedostatočná alebo nadmerná funkcia prištítnych teliesok
- Hyperaktívna štítna žľaza (hypertyreóza)
Rôzne lieky môžu tiež negatívne ovplyvniť rovnováhu horčíka v tele. Patria sem diuretiká, ako sú diuretiká a antibiotiká.
Nedostatok horčíka býva často nepovšimnutý. Iba pri veľmi nízkych koncentráciách pod 0,5 milimólov na liter môže byť nedostatok horčíka viditeľný s prejavmi. Lekár môže určiť nedostatok horčíka pomocou krvného testu a vzorky moču.
Nedostatok horčíka: dôsledky
Nedostatok horčíka by sa mal liečiť čo najrýchlejšie. Môže ovplyvniť zvyšok minerálnej rovnováhy tak, že sa zníži aj koncentrácia vápnika a draslíka. Rovnako ako horčík, aj tieto minerály sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela, najmä pre činnosť srdca. Z dlhodobého hľadiska môže mať nedostatok horčíka ďalekosiahle následky.
Ak sa lieči a koncentrácia horčíka je vyvážená, spomínané príznaky nedostatku horčíka ustupujú pomerne rýchlo.
Nedostatok horčíka: čo robiť?
V prípade miernej hypomagneziémie stačí zabezpečiť stravu bohatú na horčík. Minerál sa nachádza napríklad v pšeničných otrubách, sezame, maku, arašidoch, mandliach a ovsených vločkách.
Minerálnu rovnováhu by však mal lekár častejšie kontrolovať, najmä ak má ochorenie obličiek alebo ak sa užíva diuretikum. Užívaním špeciálnych prípravkov obsahujúcich horčík sa dá výrazný nedostatok horčíka obvykle napraviť v priebehu niekoľkých týždňov. Pri a Nedostatok horčíka ak sú príznaky závažné, minerál sa musí podať cez žilu.