Príznaky artrózy sú ľahko rozpoznateľné
Príznaky artrózy sú bolestivé. Na jeseň, keď vlhkosť preniká do kostí a spôsobuje ich „škrípanie“ viac ako zvyčajne, sa bolesť reumy stáva neznesiteľnou. A objaví sa pocit ankylózy. Je čas sa tento rok rozlúčiť s bolesťou osteoartrózy a zaviesť do praxe správne metódy liečby reumatizmu.
Každý z času na čas trpí bolesťou kĺbov. Ale zvykli sme si názov reumatizmus spájať s akoukoľvek bolesťou kĺbov, aj keď to môže byť spôsobené inými akútnymi alebo chronickými stavmi, ako je artróza, osteoartritída alebo dokonca dna. Zatiaľ čo osteoartróza je zodpovedná iba za zápal kĺbov postihujúci ľudí v akomkoľvek veku, osteoartróza mení chrupavku, čo znamená určitý druh predčasného starnutia.
„Portrét robota“ tých, ktorí trpia osteoartrózou
Vzhľadom na to, že tento stav je úplne bežný, odborníci nakreslili robotický portrét tých, ktorí ním trpia. Vo výsledku sa dospelo k záveru, že osteoartróza všeobecne postihuje ženy vo veku nad 40 rokov, možno s nadváhou niekoľko rokov. Tiež náročná fyzická práca v zložitých podmienkach alebo pri výkonnostných športoch majú výrazný odtlačok kostí.
Dôležitým faktorom pri určovaní choroby je rodinná anamnéza. V niektorých prípadoch sú príznaky artrózy mierne a ochorenie sa dá zistiť náhodne počas rádiologického vyšetrenia. Niekedy sú však príznaky také závažné, že pacient už nemôže vykonávať ani tie najjednoduchšie denné činnosti. Je potrebné urgentne navštíviť lekára, ak pocítite aspoň jeden z nasledujúcich pocitov:
-bolesť, niekedy veľmi ostrá, ktorá sa vyskytne pri pokuse o použitie kĺbu. Bolesť môže v pokoji ustúpiť, niekedy vyžarovať do iných oblastí tela.
-tuhosť sa zvyčajne vyskytuje ráno alebo po dlhšom odpočinku, zmizne po 1-2 minútach pohybu. Môže to dokonca spôsobiť úplnú stratu slobody pohybu v postihnutom kĺbe.
-ťažkosti s vykonávaním pohybov, ako je otváranie veka nádoby, odlupovanie matíc, zatváranie tlačidiel.
-zápal, začervenanie, zvýšenie miestnej teploty, v dôsledku preťaženia kĺbu.
Prečo sa objavujú príznaky artrózy
Kĺbová chrupavka je elastické tkanivo, ktoré pokrýva končatiny kostí v kĺboch. Normálne je povrch týchto chrupaviek veľmi hladký, čo uľahčuje pohyblivosť a tlmí nárazy. Ako choroba postupuje, povrch chrupavky a podložnej kosti sú nepravidelné, objavujú sa kostné výrastky známe ako „zobáky“ alebo „uzly“. Najčastejšie postihnuté kĺby sú: temporomandibulárny, ramenný, lakťový, zápästný, členkový a kolenný. V dôsledku toho dochádza k zmenám, ako sú hrčky na prstoch, stuhnutosť chrbta a krku, chronické bolesti a nepohodlie pri sedení alebo chôdzi, opuchy kolien.
Čo robiť
Dobrá správa pre reumatizmus: existujú jednoduché spôsoby, ako chorobu zastaviť a zmierniť dopad jej obzvlášť nepríjemných príznakov! Studené obklady sú veľmi účinné pri znižovaní pocitu bolesti. Vložte vodu do mrazničky, do igelitového vrecka a po zmrazení ju zabaľte do uteráka a nanášajte na bolestivú oblasť niekoľkokrát denne, maximálne však 10 minút. Po zmiernení bolesti sa použijú teplé obklady, ktoré uvoľnia svaly okolo bolestivého kĺbu.
Muskuloskeletálny ultrazvuk "vidí" kĺby
Na jedle záleží?
Aj keď existuje veľa mýtov o liečivých potravinách alebo čajoch, najvyváženejším odporúčaním je jesť rozmanitú stravu založenú na rastlinných produktoch, s vysokým obsahom vlákniny a nízkym obsahom tuku, ktorá vám poskytne všetky potrebné živiny, stimuluje zdravie a prispieva k potlačeniu obezity. Je dobré vedieť, že vitamínové a minerálne doplnky nemajú pri artróze žiadny terapeutický účinok, a to aj napriek tvrdeniam tých, ktorí ich predávajú. Špeciálna strava vyžaduje dnu, jednu z reumatických chorôb. Dna je usadzovanie mikrokryštálov v kĺboch tvorených kyselinou močovou. Čím menšie množstvo spotrebovaného mäsa, tým menšie množstvo kyseliny močovej. Preto je pri tejto chorobe zakázané jesť mäso, najmä mladé zvieratá. Dna postihuje hlavne kĺby veľkého prsta, členka a kolien.
Je jednoduchšie zabrániť ...
Aj keď sa to môže zdať ako drobnosť, existuje veľa gest, ktorými môžete výrazne znížiť namáhanie kĺbov a predchádzať chorobám. Tu je možné urobiť, aby sa zmiernili príznaky osteoartrózy:
-Nerobte krútivé pohyby, najmä náhle. Knihy napríklad držte v dlaniach namiesto toho, aby ste ich pri čítaní chytili končekmi prstov.
-Naučte sa rozložiť váhu predmetov medzi viaceré kĺby. Pri zdvíhaní ťažšej lode preto používajte obe ruky.
-Vypracujte veľké kĺby. Napríklad dvere netlačte rukami, ale mierne sa o ne opierajte ramenom.
-V stoji stiahnite brucho a zatlačte plecia dozadu. Keď sedíte na stoličke, dávajte pozor, aby sa vám nezrútil chrbát. Pred ich vykonaním premýšľajte o pohyboch.
-Z času na čas sa ponaťahujte a nohy položte do vyššej roviny ako zvyšok tela. Robte to niekoľkokrát denne, ale vyhnite sa dlhodobej nečinnosti.
-Cvičenie je nevyhnutné pre udržanie fyzickej sily. Najvhodnejším športom na ochranu kĺbov je plávanie, bicyklovanie, chôdza a cvičenie ohybnosti.
Takto sa správate k sebe
Existuje mnoho liekov, ktoré sa dajú použiť na príznaky artrózy. Je však potrebné poznamenať, že túto chorobu neliečia a majú vedľajšie účinky, preto by sa mali používať s opatrnosťou. Protizápalové lieky, ako je aspirín, ibuprofén, indometacín, diklofenak, zmierňujú bolesť a zápal, ale na dosiahnutie požadovaného účinku sú zvyčajne potrebné vysoké dávky.
Indikovanou alternatívou je použitie masti. Lekári ale odporúčajú lieky až po vyčerpaní ostatných opatrení. V prípadoch, keď sú lakte, kĺby, členky a prsty na nohách tuhé a bolestivé, používajú sa parafínové kúpele a zábaly. Pri bolestiach chrbtice sa odporúča spať na posteli čo najťažšie. Bolesť možno zmierniť aj lokálnym trením metylsalicylátom, zmiešaným s gáforom a špecifickou masťou.