Príznaky, choroby, liečenie menopauzy DR

Menopauza nie je choroba, ale prirodzená fáza v živote ženy, keď vaječníky postupne prestávajú produkovať hormóny. Ako ženy sú jednotlivé, prežíva sa aj priebeh tejto fázy života a s tým spojené sťažnosti. Pojem menopauza často označuje nielen hormonálne zmeny v ženskom tele, ale popisuje aj osobnú situáciu v tejto životnej fáze. Deti sú nezávislé a vzťah s partnerom sa často mení. Preto často vyvstávajú otázky o ďalších profesionálnych a súkromných cieľoch v živote.

Podmienky a fakty o menopauze

Menopauza je tiež známa ako klimakterická a čas poslednej menštruácie sa nazýva menopauza. Menopauza môže trvať 10 až 15 rokov. Začiatok a trvanie menopauzy sa u jednotlivých žien veľmi líšia.

Menopauza začína v premenopauze vo veku od 45 do 50 rokov, kedy klesá funkcia vaječníkov a klesá produkcia ženského pohlavného hormónu progesterónu. Vyskytujú sa nepravidelnosti cyklu, neskôr pribúdajú cykly bez ovulácie a tomu zodpovedajúco dlhšie obdobia bez krvácania. Menopauza sa zvyčajne vyskytuje vo veku 49 až 55 rokov a je hormonálne charakterizovaná predovšetkým poklesom druhého ženského pohlavného hormónu, estrogénu. Asi 1 - 2 roky po poslednom období nastáva postmenopauza, ktorá trvá až do ukončenia produkcie estrogénu a progesterónu, koniec menopauzy vo veku okolo 65 rokov.

Príznaky menopauzy

Medzi príznaky menopauzy patria fyzické a psychologické ťažkosti. Vedľajšie účinky menopauzy sú rozmanité. Nie všetky príznaky sú hormonálne. Medzi klasické menopauzálne príznaky patria posuny cyklu alebo intermenštruačné krvácanie a často sa vyskytujú návaly horúčavy. Ako choroba postupuje, môžu sa vyskytnúť potenie a nočné potenie, poruchy spánku a zmeny nálady alebo suché sliznice. Medzi možné dlhodobé následky patrí osteoporóza a ochorenia kardiovaskulárneho systému. Nie každej ženy sa však všetky sťažnosti týkajú. Začiatok a trvanie sťažností sa tiež veľmi líši od ženy k žene. Kolísanie pohlavných hormónov počas menopauzy spôsobuje príznaky rôznej intenzity asi u 2/3 všetkých žien. 1/3 žien nemá menopauzálne príznaky.

Dôležité pre ňu: Všetky príznaky môžu mať iné príčiny a mali by byť objasnené lekárom.

Návaly horúčavy, potenie a búšenie srdca

Návaly horúčavy postihujú asi 7 z 10 žien. Frekvencia, sila a trvanie sa individuálne líšia. Napriek stálej teplote okolia sa náhle teplo šíri vo vlnách po hrudnej oblasti a hornej časti tela, niekedy dokonca po celom tele. Vplyvom tepla reaguje telo na začervenanie pokožky. Návaly sú často sprevádzané závratmi a niekedy prudkými palpitáciami. Ten druhý, hoci je nepríjemný, nemá nič spoločné so srdcovými problémami a netreba sa ho ničoho obávať. Telo tiež produkuje pot na reguláciu telesnej teploty. Dochádza k odparovaniu za studena. Preto sú návaly horúčavy zvyčajne spojené s potením a následným chvením. Po asi 3 - 6 minútach nával tepla opäť zmizne.

Návaly sú pravdepodobne spôsobené nesprávnou reguláciou telesnej teploty. Ženské pohlavné hormóny estrogén a progesterón sú dôležité látky, ktoré sa prenášajú v mozgu. Ak koncentrácia týchto látok prenášajúcich informácie v mozgu kolíše, môže to viesť k chaosu. Mozog zjavne nesprávne interpretuje hormonálne výkyvy počas menopauzy ako signál prehriatia. Aj keď je telesná teplota normálna, potom vyvoláva reťazovú reakciu. Keď sa cievy rozšíria, väčšie množstvo krvi sa distribuuje do celého tela. To vedie k zvýšeniu krvného tlaku, začervenaniu kože a náhlemu zvýšeniu teploty. Svoju úlohu pravdepodobne zohrávajú aj stresové hormóny.

Dôležité pre ňu: Po nastavení hormonálnej rovnováhy sa návaly horúčavy objavujú zriedka alebo sa už nevyskytujú.

Nočné potenie - hormonálne nočné potenie

Potenie je dôležitý ochranný mechanizmus proti prehriatiu tela, napríklad pri športe alebo návšteve sauny. Ak sa pot odparí, dôjde k odparovaciemu ochladeniu a pokožka sa ochladí. Mierne kyslá hodnota pH potu ďalej slúži na udržanie ochranného kyslého plášťa a zdravú flóru pokožky. Ak prepuknete v pote, môže to byť spôsobené nadmerným potením (nadmerná tvorba potu) alebo infekciou. Väčšinou však za nimi môže menopauza, pretože na reguláciu tepla vplýva meniaca sa situácia hormónov a metabolizmu. Pôvodne fázovaný a neskôr prudký pokles ženských pohlavných hormónov a výsledný nadbytok stresových hormónov preto vedú mnohé ženy k poteniu, ktoré sa vyskytuje hlavne v noci.

Ďalším dôvodom nočného potenia môže byť aj príliš teplé prostredie na spanie, konzumácia korenených jedál alebo užívanie určitých liekov. Okrem mrazu a nepríjemného „spoteného“ pocitu môže nočné potenie spôsobiť aj poruchy spánku.

Čo pomáha

Vyhýbajte sa faktorom, ktoré podporujú návaly horúčavy a potenie, ako sú stres a obezita, a vyhýbajte sa jedlám, ktoré majú vazodilatačný účinok (káva, čierny čaj, alkohol a korenené a korenené jedlá). Ďalšie tipy:

Priedušné oblečenie a posteľná bielizeň z bavlny, hodvábu alebo ľanu majú chladivé vlastnosti, zatiaľ čo syntetické vlákna podporujú potenie.
Niekoľko tenkých vrstiev oblečenia alebo perín na sebe je možné flexibilne kombinovať, aby ste sa v každej situácii cítili príjemne.
Výmenou oblečenia, súpravou osobnej starostlivosti a malým ventilátorom môžete po vypotení potu rýchlo obnoviť svoju sviežosť.
Vďaka prebaľovaniu pri posteli môžete v noci bez veľkého úsilia prezliecť spotené oblečenie. Takto zabránite zmrazeniu a budete sa rýchlo cítiť dobre.

Poruchy spánku a menopauzálna nespavosť

Počas menopauzy pociťuje polovica všetkých žien poruchy spánku, napr. B. Ťažkosti so spánkom cez noc alebo dokonca nespavosť. Zaspávanie trvá dlhšie a obdobia prebudenia na nespavosť sa môžu vyskytnúť častejšie. Vďaka tomu často trpí kvalita spánku. Hlavnou príčinou je nedostatok progesterónu podporujúceho spánok. Tento hormón je dôležitý hlavne na prípravu a udržanie tehotenstva, ale slúži aj ako posolská látka pre mozog. Tam má účinok zmierňujúci úzkosť, podporuje spánok a tiež sa zdá, že má pozitívny vplyv na liečebné procesy v nervovom systéme. Návaly a nočné potenie tiež spôsobujú poruchy spánku. Okrem toho môžu zmeny v životných podmienkach počas menopauzy ovplyvniť spánok. Dôsledky sú znížená fyzická kapacita a vyčerpanie.

Čo pomáha

Pravidelné vetranie a izbová teplota 16 - 18 ° C zabezpečujú dobrú klímu na spanie.
Pravidelné časy spánku a bdenia pomáhajú telu zvyknúť si na pevný spánkový rytmus.
Pomocou relaxačných techník a rituálov pred spaním nájdete pokoj rýchlejšie.
Vyvarujte sa „rušivých“ udalostí, ako sú hádky alebo veľmi vzrušujúci televízny program.
Vyvážené striedanie napätia, aktivity a relaxácie je základom pre pokojný spánok.

Nepravidelné krvácanie

Kvôli zhoršujúcej sa funkcii vaječníkov majú ženy v menopauze nepravidelnú menštruáciu. Väčšinou sa cykly postupne predlžujú a krvácanie je z obdobia na obdobie silnejšie. Ale opačný prípad - častejšia a slabšia menštruácia - je možný. Typická je tiež menštruačná bolesť, intermenštruačné krvácanie alebo takzvané špinenie.

Prírastok hmotnosti a vypadávanie vlasov

Príznaky a zmeny v menopauze sú spôsobené hlavne progresívnym nedostatkom estrogénu. Pretože estrogén pozitívne vplýva na pokožku, vlasy a ženskú postavu, typickými faktormi ovplyvňujúcimi kvalitu života v menopauze sú vypadávanie vlasov, priberanie na váhe a viditeľné zmeny proporcií tela v dôsledku prerozdelenia telesného tuku zo zadku a bokov do brucha.

Zmeny nálady a depresívne nálady

Rovnako ako v puberte, vplyv hormónov sa nezastaví na psychike. Na jednej strane vedie nedostatok estrogénu zlepšujúceho náladu k duševnej nerovnováhe - výsledkom sú výkyvy nálady, podráždenosť a nervozita. Môže sa však vyskytnúť apatia a úzkosť alebo depresívne nálady až depresie. Na druhej strane meniaca sa osobná situácia v tejto životnej fáze tiež prináša niektoré ženy z rovnováhy.

Dôležité pre ňu: Nie každá depresívna nálada sa dá vysledovať až k menopauze. Objasnite príčiny s lekárom!

Dlhodobé následky: vaginálna suchosť a osteoporóza

Na rozdiel od krátkodobých následkov nedostatku hormónov, ako sú návaly horúčavy a nočné potenie, dlhodobé účinky sa prejavujú iba postupne.

Keď klesá produkcia estrogénu, pošvové tkanivo ustupuje a prísun krvi je zlý. Vďaka tomu sa pošvová výstelka postupne stenčuje a vysušuje. Vaginálna suchosť, svrbenie, pálenie a pretrvávajúci zápal môžu viesť pri pohlavnom styku k pocitu bolestivosti a bolesti.
Nedostatok estrogénu spojený s menopauzou vedie k zvýšenému odbúravaniu kostnej hmoty.

Liečba symptómov menopauzy

Ak príznaky menopauzy ovplyvňujú kvalitu vášho života a váš každodenný život, existujú rôzne možnosti liečby. Hormóny predpísané lekárom sa zvyčajne používajú iba vtedy, keď sú príznaky závažnejšie. Nanášajú sa alebo sa užívajú vo forme gélov, transdermálnych náplastí, sprejov alebo tabliet. Odborníci odporúčajú používať hormóny iba tak dlho, ako je potrebné pri liečbe príznakov. Okrem klasickej hormonálnej substitučnej liečby (HRT) existujú aj ďalšie liečebné stratégie pre mierne a stredne závažné ťažkosti, ako je fytoterapia výťažkami z rasce čiernej, akupunktúra a homeopatia. Napríklad akupunktúra preukázala zníženie návalov horúčavy a zlepšenie kvality života.

Na rozdiel od HRT, ktorá používa hormóny identické s endogénnymi hormónmi, sú ďalšie spomenuté možnosti liečby bez hormónov. Pri výbere vhodnej terapie by ste sa mali ubezpečiť, že ste s typom liečby spokojní.

Dôležité pre ňu: Žiadna liečba nenahrádza konzultáciu s lekárom! Ako dôvod sťažnosti by sa mali najskôr vylúčiť možné ďalšie príčiny.

Fytoterapia s výťažkami z rasce čiernej

Fytoterapia alebo rastlinná medicína je zložkou konvenčnej medicíny založenej na vedeckých poznatkoch. Vaše výrobky sa preto vyrábajú podľa rovnakých prísnych kritérií kvality a stali sa neoddeliteľnou súčasťou modernej dámskej medicíny. Aj keď je fytoterapia všeobecne bez hormónov, niektoré prípravky obsahujú rastlinné látky s účinkom podobným estrogénu, známe tiež ako fytoestrogény alebo fytohormóny. Líšia sa mechanizmom účinku od prípravkov s inými látkami, ktoré nie sú podobné hormónom.

V oblasti fytoterapie sú obzvlášť populárne výrobky z koreňového extraktu z rasce čiernej (Cimicifuga racemosa). Jeho upokojujúci účinok je už dlho známy a severoamerickí domorodci už používali tradičný liek na príznaky menopauzy. Presný mechanizmus účinku nie je úplne známy. Účinok podobný účinku estrogénov je stále kontroverzne; u väčšiny sa však nepredpokladá účinok podobný hormónom.

Na rozdiel od toho je podozrenie na účinok na látky prenášané v centrálnom nervovom systéme. Príznaky menopauzy, ako sú návaly horúčavy a zmeny nálady, sú zmiernené. Neexistujú však žiadne nežiaduce účinky na sliznicu maternice alebo prsné tkanivo.

Bylinná a bez hormónov úľava od symptómov menopauzy s extraktom z podzemku čiernej rasce.