Test zubnej pasty Tieto výrobky sa odporúčajú
Má to urobiť vaše zuby žiarivo biele, zabrániť zubnému kazu a zabezpečiť svieži dych: zubná pasta je v každej kúpeľni a väčšina ľudí si ju dáva na svoje zubné kefky niekoľkokrát denne. Aké sú však zložky pasty, ktorá pri čistení končí v ústach, a teda aj v tele? Ktorý výrobok je vhodný pre ktoré zuby - a ktoré značky odporúčajú Stiftung Warentest a Öko-Test.
Ktorá zubná pasta je najlepšia?
Na otázku neexistuje všeobecná odpoveď. Podľa toho, či máte napríklad citlivé zuby alebo citlivé ďasná, sú rôzne pasty tou správnou voľbou. Najdôležitejšou a najúčinnejšou zložkou zubnej pasty je fluorid. Minerálna soľ chráni zubnú sklovinu pred kyselinami a baktériami, robí zuby odolnejšími a zabraňuje zubnému kazu. Podľa pokynov pre zubné lekárstvo je optimálny obsah fluoridu najmenej 1 000 ppm, t. J. Jeden gram na kilogram zubnej pasty. To sa však týka iba trvalých zubov: Nie všetci odborníci považujú pasty s obsahom fluoridu pre mliečne zuby za potrebné, a preto účinná látka nie je obsiahnutá v mnohých výrobkoch pre deti.
Okrem fluóru „zabijak kazov“ obsahuje zubná pasta abrazívne častice, ktoré odstraňujú usadeniny a odfarbenie. Čím intenzívnejší je šmirgľový efekt, tým väčšie je riziko, že čistiaci materiál odstráni zubnú sklovinu (a časom aj zubnú látku). Pre citlivé zuby sú preto vhodné výrobky s hodnotou RDA priateľskou k zubom (udáva, koľko tvrdej zubnej látky zubná pasta odstráni) medzi 30 a 50. K dispozícii sú aj špeciálne pasty s aminfluoridom alebo zlúčeninami draslíka, vďaka ktorým sú obnažené krčky menej citlivé na bolesť.
Ak chcete pri čistení zubov protizápalový a antibakteriálny účinok, môžete staviť na výrobky so zinkom, harmančekom, panthenolom alebo šalviou. Zubná pasta s triclosanom je naopak kontroverzná: germicídna účinná látka má zabrániť zápalu, ale zároveň ničí užitočné baktérie v ústnej dutine.
V podstate každý myslí na ústnu hygienu inak. Najlepšie urobíte, ak vyskúšate rôzne výrobky, ktoré vyhovujú potrebám vašich zubov a dodajú príjemnú chuť sviežosti v ústach. Dôležité: Vysoká cena nemusí automaticky znamenať dobrú kvalitu - a naopak. Podľa testov zubných pást spoločností Öko-Test a Stiftung Warentest sú odporúčané výrobky dostupné od približne 50 centov, zatiaľ čo mnohé drahé značky (prírodná kozmetika) si vedú výrazne horšie. Aktuálne výsledky testu v skratke:
Spoločnosť Öko-Test ohodnotila 143 z 398 zubných pást ako „veľmi dobré“ alebo „dobré“
V októbri 2019 časopis Öko-Test skúmal takmer 400 zubných pást zo zlacnených obchodov, supermarketov, drogérií, lekární a internetových obchodov. Takmer každá druhá zubná pasta (197 výrobkov) zlyhala s „zlou“ alebo „nevyhovujúcou“. Dôvod: Mnoho zubných pást pre dospelých - vrátane 51 prírodných kozmetických výrobkov - neobsahuje žiadny alebo príliš málo fluoridu, ktorý je nevyhnutný na ochranu pred zubným kazom.
Najmenej 143 z testovaných zubných pást získalo hodnotenie „veľmi dobré“ alebo „dobré“. S víťazmi testov nemusíte utrácať veľa peňazí: Najlepšie sa darilo prírodnej kozmetike od značiek dm („Alverde 5 v 1 zubná pasta Nanaminze“) a Rossmann („Alterra zubná pasta organická mäta“). Aldi Nord a Süd upúšťajú od svojich vlastných značiek Eurodont a Friscodent. Podľa Öko-testu sa tiež odporúča: klasická „ochrana pred kazom Elmex“, ako aj univerzálne a citlivé zubné pasty od spoločnosti Lavera.
Medzi inými zubná pasta od spoločnosti Meridol, Sensodyne a Theramed obsahovala pochybné zložky, ako sú deriváty PEG, soli zinku a laurylsulfát sodný. Öko-Test mu udelil hodnotenie „uspokojivé“. Päť výrobkov od značiek Colgate Total a Fuchs obsahovalo účinnú látku triclosan - a od spoločnosti Öko-Test získalo hodnotenie „neuspokojivé“.
Test zubnej pasty Stiftung Warentest obstál u 13 zo 17 výrobkov s hodnotením „veľmi dobré“
Spotrebiteľský časopis „Stiftung Warentest“ hodnotil vo svojom vydaní 10/2019 celkovo 17 zubných pást zo supermarketov a zliav. A tiež dospel k záveru, že „veľmi dobré“ výrobky nemusia stáť ani jedno euro: lacné vlastné značky zo supermarketov („Diadent Fluor Fresh Tooth Gel“ od spoločnosti Netto Marken-Discount a „Elkos DentaMax Fluor Fesh Tooth Gel“ od spoločnosti Edeka) získali najvyššie známky Drogérie (Bylinná zubná pasta Budnident od spoločnosti Budni). Podľa Stiftung Warentest sa ale odporúčajú aj značkové výrobky ako „Parodontax Extra Fresh Complete Protection“ a „Oral-B Professional Gums & Enamel Pro-Repair“.
Najdrahší produkt v teste s deviatimi eurami a jediná zubná pasta bez fluóru („zubná pasta s pepermintom Dr. Bronnera bez fluóru“) získala najhoršie hodnotenie „zlé“.
Vyrobte si zubnú pastu sami - tak to funguje
Zubná pasta sa rýchlo a ľahko mieša doma. Výhoda variantu pre domácich majstrov: Viete presne, ktoré zložky sú v paste a ušetríte plastový odpad. Negatívny bod: Domáca zubná pasta neobsahuje fluorid, a preto nie je účinnou profylaxiou zubného kazu. Prírodné abrazívne častice, ako je sóda bikarbóna alebo šľahaná krieda, môžu tiež napadnúť zubnú sklovinu a časom poškodiť tvrdú zubnú látku. Ak si napriek tomu chcete vyrobiť zubnú pastu sami, nemali by ste permanentne používať alternatívu DIY a nechať si zuby pravidelne skontrolovať u zubára.
Recept na domácu organickú zubnú pastu
Ingrediencie pre malú nádobu na skrutky:
- 4 lyžice organického kokosového oleja
- 2 lyžice sódy bikarbóny (hydrogenuhličitan)
- 1 čajová lyžička šľahacej kriedy
- 25 kvapiek organického mätového oleja
- ¼ lyžičky xylitolu podľa chuti
V malom hrnci zohrejte kokosový olej, kým sa nestane tekutým. Odstavíme z plameňa a pridáme sódu bikarbónu, tresku belasú a podľa potreby ¼ lyžičku xylitolu na osladenie. Suroviny dobre premiešame vidličkou, aby neboli hrudky. Nakoniec vmiešajte mätový olej.
Nalejte zmes do prázdnej, čisto umytej nádoby so skrutkovým uzáverom a pevne uzatvorte. Najlepšie je dať si domácu zubnú pastu na zubnú kefku malou špachtľou (nie samotnou kefkou alebo prstami - inak sa do nej dostanú baktérie!) A používajte iba tak dlho, ako je možné kokosový olej skladovať podľa balenia.
Potravina pre biele zuby
Umývajte si zuby správne: 7 tipov pre žiarivý úsmev
Zlá správa pre tých, ktorí nemajú radi čistenie: Najlepšia zubná pasta nepomáha, ak si zuby čistíte nesprávne alebo len sporadicky. Nič nefunguje bez pravidelného čistenia zubov a správnej starostlivosti o zuby. Tieto tipy vám pomôžu dosiahnuť dokonalú ústnu hygienu:
1. Pravidelne čistite: Aby sa odstránili všetky zvyšky zubného povlaku, zubní lekári odporúčajú intenzívne čistenie zubov najmenej raz denne, približne tri až štyri minúty. Okrem toho má zmysel vyčistiť si zuby po všetkých hlavných jedlách.
2. Vyberte správny stupeň tvrdosti: Tvrdé štetiny odstraňujú bakteriálny povlak na zuboch oveľa lepšie ako stredne tvrdé alebo mäkké. Ak máte citlivé ďasná alebo odhalené zubné krčky, je lepšie zvoliť jednu z posledných dvoch variantov - a vyčistiť si ju dôkladnejšie.
3. Používajte správnu techniku omietania: Umiestnite zubnú kefku na zuby v 45-stupňovom uhle a jemnými trepacími pohybmi uvoľnite plak a plak (nedrhnite!). Potom odstráňte plak od ďasien po korunku zuba. Začnite od hornej čeľuste, potom pracujte na dolnej čeľusti - najskôr vonkajšej, potom vnútornej ploche zubov. Nakoniec jemne vydrhnite žuvacie povrchy molárov.
4. Vyčistite jazyk: Aby ste zabránili zápachu z úst, zubnému kazu a paradentóze, mali by ste si jazyk čistiť aj pri každom čistení zubov. Pretože je to ideálna živná pôda pre baktérie. K tomu použite buď špeciálnu škrabku na jazyk alebo čistú polievkovú lyžicu, umiestnite ju ďaleko dozadu na jazyk a zoškrabte ju po celej zadnej časti jazyka.
5. Pomoc so zubnou niťou, ústnou vodou a podobne: Zubná niť, medzizubné kefky, ústne irigátory a výplachy sú užitočnými doplnkami na čistenie medzizubných priestorov a na dôkladné odstránenie baktérií. Nemôžu však nahradiť každodenné bežné čistenie - preto ich používajte iba v kombinácii s umývaním zubov.
6. Pravidelne vymieňajte zubnú kefku: Po ôsmich až deviatich týždňoch sú manuálne zubné kefky alebo hlavy kefiek zastarané. Aby sa zabránilo šíreniu choroboplodných zárodkov, mali by sa vymieňať každé dva mesiace.
7. Nejedzte hneď po umytí zubov: Ak si zuby umyjete ráno, mali by ste počkať pol hodiny pred prvou kávou alebo raňajkami. Pretože na čerstvé umyté zuby útočia kyslé nápoje (pomarančový džús, káva), müsli a podobne. S pohárom vody sa nič nepokazí - dokonca neutralizuje ústnu dutinu.
Pokiaľ si nikdy nie ste istí, či si pri umývaní zubov čistíte správne, mali by ste použiť nový Smart One od Playbrush. Výrobca, ktorý sa špecializuje na detské zubné kefky, teraz uviedol na trh aj elektrickú zubnú kefku pre dospelých. Playbrush ukazuje, ako bude v budúcnosti fungovať holistická ústna hygiena s špičkovou technológiou, zákaznícky orientovaným balíkom služieb a jedinečnou integráciou poistenia.