Príznaky cukrovky 2. typu
Podmienka (na celý život) sa spustí, keď telo už neprodukuje dostatok inzulínu alebo na neho nedokáže správne reagovať, tvrdí Gândul.
Bežné príznaky cukrovky typu 2:
- príliš časté chodenie na toaletu, najmä v noci;
- akútny smäd;
- neobvyklá únava;
- neúmyselné chudnutie;
- svrbenie a podráždenie v genitálnej oblasti;
- ťažkopádne hojenie rezných alebo iných rán;
- rozmazané videnie.
Asi 80% ľudí s cukrovkou 2. typu má nadváhu alebo obezitu a väčšina tiež užíva lieky.
.Dr. Dawn Richards z VitalityHealth, skupina pre výchovu k zdraviu, vysvetlila rôzne príčiny, ktoré môžu vyvolať cukrovku 2. typu, ale aj to, ako zabrániť.
„Znepokojujúce je, že tisíce ľudí môžu mať cukrovku a nie sú si toho vedomé,“ uviedol lekár.
„Je to spôsobené tým, že príznaky spojené s ochorením sa dajú odhaliť len veľmi ťažko alebo ľahko súvisia s inými chorobami. Vzhľadom na to, že na cukrovku neexistuje žiadny liek, je veľmi dôležité vedieť, aké sú príznaky, a prípadné obavy, ktoré by vás mohli zaujímať, konzultovať s lekárom, “pokračovala.
.„Diabetes by sa mal denne monitorovať, aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku dlhodobých komplikácií,“ uviedol.
Poskytla tiež tipy na prevenciu cukrovky 2. typu:
1. Buďte aktívni
Ak svoje svaly dáte do práce a budete pracovať tvrdšie, zvýši sa ich schopnosť používať inzulín a absorbovať glukózu.
Ideálny je 30-minútový cvičebný program na deň, aby ste sa spotili a vyvinuli väčšie úsilie.
2. Jedzte dobre
Ak dodržiavate stredomorskú stravu alebo iný druh stravovania, ale zdravý, môže vám pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky.
Dôležitý je aj druh sacharidov, ktoré konzumujete, a samozrejme množstvo.
Zamerajte sa na celé sacharidy namiesto na báze škrobu, pretože majú vysoký obsah vlákniny a keď sú trávené pomalšie, pomáhajú udržiavať vyváženejšiu hladinu cukru v krvi.
3. Udržujte svoje napätie na normálnej hodnote
Väčšina ľudí to dosahuje cvičením, vyváženou stravou a udržiavaním „zdravej“ hmotnosti.
4. Pite menej alkoholu
Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k nezdravému priberaniu na váhe a vysokému krvnému tlaku.
5. Prestaňte fajčiť
Ak fajčíte, zvyšuje sa pravdepodobnosť vzniku cukrovky alebo iných chorôb.