Príznaky, spúšťače a liečba klaustrofóbie - NetDoktor

Christiane Fux vyštudovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor od roku 2001 píše články v časopisoch, správy a faktické texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Popri práci pre NetDoktor sa Christiane Fux venuje aj próze. Jej prvý kriminálny román vyšiel v roku 2012 a venuje sa tiež písaniu, navrhovaniu a vydávaniu vlastných kriminálnych hier.

The klaustrofóbia patrí k úzkostným poruchám. Postihnutí nemôžu byť v úzkych uzavretých priestoroch alebo v dave. Tí, ktorí trpia klaustrofóbiou, sú často prísne obmedzovaní v slobode pohybu. Fóbia sa dá terapeuticky liečiť veľmi dobre. Prečítajte si tu, ako sa klaustrofóbia prejavuje a ako ju prekonať.

Klaustrofóbia: Popis

Klaustrofóbia, nazývaná tiež strach z vesmíru, je jednou zo špecifických fóbií. To znamená, že postihnutí pociťujú neprimerane veľký strach vzhľadom na konkrétnu záležitosť. Napríklad u ľudí s klaustrofóbiou sa objavujú silné pocity strachu v úzkych a uzavretých priestoroch (napríklad vo výťahoch, metroch) a v dave (napríklad na koncertoch).

Opakom klaustrofóbie je agorafóbia, pri ktorej sa postihnutí obávajú otvorených, širokých priestorov. Niektorí odborníci teraz začali spájať obe formy strachu pod zastrešujúcim termínom agorafóbia, pretože ich spoločnou charakteristikou je strach alebo vyhýbanie sa miestam a situáciám.

Klaustrofóbia - sociálne dôsledky

Klaustrofóbia môže významne ovplyvniť profesionálne i súkromne postihnutých, napríklad preto, že majú problémy s cestovaním alebo sa vyhýbajú mnohým situáciám a miestam, ktoré ostatní považujú za samozrejmosť - od návštevy kina až po kongresy.

Klaustrofóbia - šírenie

Strach z úzkych priestorov je veľmi rozšírený. Podľa výskumov ním trpí okolo 7 až 8 percent populácie. Často sa vyskytuje v kombinácii s panickou poruchou. Inými slovami, panika zaútočí na postihnutých v hrôzostrašných situáciách, ktorú sprevádzajú fyzické príznaky, ako sú zrýchlené srdce, potenie a pocity dusenia.

Klaustrofóbia: príznaky

Čo je klaustrofóbia? Rovnako ako všetky fóbie, aj táto choroba sa prejavuje neprimerane silným strachom - v tomto prípade úzkymi a uzavretými priestormi alebo dokonca davmi. U niektorých pacientov je v popredí strach z udusenia, u iných strach z toho, že budú uväznení. Postihnutí si uvedomujú, že sa im v podstate nemôže nič stať a že ich strach je iracionálny. Napriek tomu ich nedokážu ovládať.

Prejav strachu sa pohybuje od nepohodlia a úzkosti až po paniku. Okrem pocitov strachu sa pridávajú aj fyzické príznaky ako búšenie srdca, potenie, dýchavičnosť alebo hyperventilácia. Môžu byť také silné, že vzbudzujú u postihnutých strach zo smrti.

Postihnutí sa takýmto situáciám zo strachu pred fyzickými a psychickými príznakmi klaustrofóbie vyhýbajú. Toto ochorenie často zhoršuje a pacienti majú čoraz menší polomer života.

Klaustrofóbia: príčiny a rizikové faktory

Prvotný strach z toho, že budete uväznení, je existenčná ľudská skúsenosť. U ľudí s klaustrofóbiou to však preháňa.

Príčinou sú desivé situácie

Niekedy klaustrofóbia vzniká kvôli veľmi strašidelnému zážitku. Napríklad dieťa pri hraní niekde uviazne, niekto je zakopaný alebo náhodne zamknutý alebo sa dostane do hrozivej situácie v dave. Prečo sa u niekoho po takejto skúsenosti vyvinie klaustrofóbia, u iného nie, ešte nie je úplne objasnené.

Úzkosť bez spúšťača

U ďalších postihnutých sa klaustrofóbia zákerne vyvíja bez toho, aby bola za spúšťač označená desivá skúsenosť. Tu je ešte ťažšie určiť príčinu poruchy.

Dispozícia a negatívne skúsenosti

Vieme však, že osobnosť človeka, a teda aj základná bázeň sú formované už čoskoro genetickou predispozíciou a skúsenosťami. Niektoré sú preto obzvlášť zraniteľné a je u nich pravdepodobnosť vzniku duševných porúch vyššia ako u iných - vrátane úzkostných porúch, ako je klaustrofóbia.

Klaustrofóbia: vyšetrenia a diagnostika

Ak máte iracionálny strach vyhnúť sa uzavretým alebo úzkym priestorom alebo davom ľudí, mali by ste vyhľadať pomoc. Prvým kontaktným miestom môže byť váš rodinný lekár. Spýta sa vás na vaše konkrétne sťažnosti. Ak sa potvrdí podozrenie na klaustrofóbiu, odošle vás k terapeutovi.

Fyzikálne vyšetrenia

S cieľom vylúčiť možné fyzické príčiny symptómov úzkosti sa v prípade klaustrofóbie vykonávajú rôzne vyšetrenia. Patrí sem záznam niektorých krvných hodnôt, elektrokardiogramu (EKG) alebo vyšetrenie štítnej žľazy pomocou ultrazvuku.

Na vylúčenie patologických zmien v mozgu ako príčiny obáv sa môže použiť zobrazovanie pomocou magnetickej rezonancie (MRI). Takéto vyšetrenie je však značnou výzvou, najmä pre ľudí s klaustrofóbiou. Za určitých okolností sú potrebné špeciálne prístroje, ktoré sú navrhnuté tak, aby boli otvorenejšie ako bežné prístroje, a tak ponechali viac priestoru pre pacienta.

Skúšobný list klaustrofóbie

Na zistenie, či máte klaustrofóbiu, existujú špeciálne dotazníky, ktoré zaznamenávajú príznaky poruchy. Terapeut môže položiť nasledujúce otázky, aby pomohol diagnostikovať klaustrofóbiu:

V ktorých situáciách cítite silný strach?
Aké fyzické príznaky sa vyskytujú, keď sa dostanete do takejto situácie (napríklad búšenie srdca, potenie alebo hyperventilácia)?
Verte, že vaša reakcia na strach je nadmerná?

Terapeut okrem toho skontroluje, či okrem klaustrofóbie existujú aj ďalšie psychologické poruchy, ako je depresia alebo panická porucha. Aby sa obnovilo duševné zdravie, musí sa s nimi tiež zaobchádzať.

Klaustrofóbia: Liečba

Klaustrofóbia sa dá vo väčšine prípadov výrazne zmierniť alebo dokonca úplne prekonať pomocou psychoterapeutickej pomoci. V súčasnosti neexistujú žiadne lieky, ktoré by priamo pôsobili proti úzkostnej poruche.

Klaustrofóbia: terapia expozíciou

Najúčinnejším spôsobom liečby fóbií, ako je klaustrofóbia, je expozičná terapia. Za týmto účelom sa pacienti dostávajú do situácií, ktoré v nich vyvolávajú strach. Idú metrom, idú na koncert alebo ležia v soláriu. Takto prežívajú, že strach, ktorý v nich vzniká, tiež v určitom okamihu opäť opadne, bez toho, aby sa im niečo stalo. Táto skúsenosť pomáha znižovať obavy.

Klaustrofóbia: kognitívna behaviorálna terapia

Okrem expozičnej terapie môže kognitívno behaviorálna terapia posilniť aj úspešnosť liečby v prípade klaustrofóbie. Ale funguje to aj samo. Pacient spolupracuje s terapeutom na zistení, ktoré myšlienkové vzorce udržiavajú fóbiu, a rozpúšťa ich.

Klaustrofóbia: Aplikovaná relaxácia

Aplikovaná relaxácia je technika, pri ktorej sa pacienti naučia relaxovať v sekundách v situáciách vyvolávajúcich strach. Pretože relaxácia a strach sa navzájom vylučujú. Táto metóda je založená na Jacobsenovom progresívnom svalovom napätí.

Prečítajte si viac o terapiách

Prečítajte si viac o terapiách, ktoré vám môžu pomôcť, tu:

Klaustrofóbia: priebeh ochorenia a prognóza

Pomocou expozičnej terapie sa dá klaustrofóbia liečiť veľmi dobre. Až 80 percent pacientov dosiahne pri prvom sedení výrazné zlepšenie svojich príznakov. Pre dlhodobý úspech terapie je rozhodujúce, aby sa pacienti pravidelne vystavovali kedysi strašným situáciám. Pocity strachu môžu vzplanúť znova a znova, ale dôležité je, že im aj tak čelíte. To im bráni v očividnom opätovnom ohromení.

Okrem toho pre klaustrofóbiu platí to isté ako pre väčšinu iných chorôb: čím skôr sa lieči, tým väčšie sú šance na uzdravenie. Na druhej strane klaustrofóbia skôr horšie a môže vážne obmedziť život.

Autor a zdrojové informácie

Tento text je v súlade so špecifikáciami lekárskej literatúry, lekárskych pokynov a aktuálnych štúdií a bol skontrolovaný lekárskymi odborníkmi.