PRO TV - Anti-diétna diéta, s ktorou schudol 25 kilogramov
Aj keď nikdy nebola veľmi štíhla, Jordin chcel vyzerať lepšie, ale bez diéty. Zdá sa to nemožné, však? ?
Mladej speváčke sa však za 18 mesiacov podarilo schudnúť 25 kilogramov, bez drastickej diéty a bez toho, aby sa nudil opakovaním tých istých cvičení.
Tu sú jej tajomstvá.
najprv, Jordin Sparks myslí si, že je veľmi dôležité rozhodnúť sa o chudnutí a sústrediť na to svoju vôľu.
Prvé cviky, ktoré Jordin urobil, nemali ďaleko od sofistikovaných telocviční, ale jednoducho začal každý deň chodiť so svojím bratrancom na dlhé prechádzky.
Pokiaľ ide o jedlo, Jordin povedal: „Zakaždým sa opýtajte, či jete, pretože máte hlad alebo pretože to, čo je na tanieri, vyzerá dobre. Nemusíte sa vzdávať všetkých jedál, ktoré vám chutia, ale musíte byť dávajte pozor na množstvo a dôvody, prečo jete “.
Na druhej strane Jordin tiež uviedol, že do denného potravinového programu zaviedol občerstvenie, ktoré pozostáva z jabĺk alebo plátkov kandizovaných jabĺk, ktoré upokojujú jeho chuť na sladké.
Aj keď nikdy nepočítal svoje kalórie, Jordin dokázal pozoruhodne schudnúť športovaním - prechádzkami, ale potom ďalšími cvičeniami v posilňovni. Tajomstvom je podľa jej názoru zmena cvičebnej rutiny každých pár dní, aby si vaše svaly zvykli a naďalej spaľovali kalórie, ale tiež aby ste sa nenudili.
Obrázkové foto: Giles Bensimon
Foto udalosti: SPLASH