PRO TV - (P) Bubny - terapeutický nástroj TOP 5 výhod, ktoré ste NEVEDELI, že mali
Väčšina ľudí, ktorí sa chcú naučiť hrať na hudobnom nástroji, má na mysli prvýkrát gitaru, husle alebo klavír. Veľmi malé percento tých, ktorí svoje deti učia hudbu, sa rozhodnú pre bicie alebo akýkoľvek bicí nástroj. Vo všeobecnosti je to kvôli predstave, že tento nástroj je mimoriadne hlučný. Len veľmi málo ľudí však vie, že nácvik bubnovania má veľa výhod, fyzických aj psychických.
Čítajte ďalej a dozviete sa 5 najdôležitejších výhod učenia sa tohto nástroja:
Znižuje stres
Mnoho mimoriadne citlivých ľudí náchylných na úzkosť a depresie sa dá liečiť svojimi stavmi pomocou bubnov! Každý úder uvoľňuje frustráciu, sklamanie a stres. Len pár minút cvičenia môže mať neskutočné účinky na telo a celkovú náladu. Fyzická stimulácia počas cvičenia je intenzívnejšia ako u bežcov v maratóne. Mozog teda uvoľňuje zvýšené množstvo endorfínov a budete sa cítiť neskutočne!
Pomáha vyjadrovať sa
Bubnovanie vám môže pomôcť objaviť viac seba samého, dá vám príležitosť slobodne sa prejaviť a lepšie sa spojiť so svojimi emóciami. Tiež pocit sily ponúkaný rytmom bubnov je presne to, čo hľadá každý citlivý alebo melancholický človek. Ak prostredníctvom maľovania umelec premieta časť svojej duše na povrch, v rytme môžete zdieľať svoju energiu a dávať mu toľko odtieňov, koľko chcete.
Udržuje vás vo forme
Nielenže sa zabavíte, keď cvičíte, ale aj hodinu bubnovania sa dá ľahko porovnať s cvičením v posilňovni. Študent, ktorý sa naučí koordinovať svoje pohyby, spáli v priemere asi 270 kalórií za 30 minút. Je to pôsobivé, najmä ak si uvedomíte, že za pol hodiny tanca spálite iba 100 kalórií a na aerobiku ľahko dosiahnete 250 kalórií (ak sa viac posnažíte).
Zlepšuje akademické výsledky
Existuje úzke spojenie medzi bubnovaním a silou mozgu. Naučiť sa koordinovať pohyby všetkých končatín súčasne vyvíja obe mozgové hemisféry. Takto dosiahnete nielen emocionálnu vyrovnanosť, ale tiež rozviniete svoje matematické logické schopnosti. Je tiež vedecky dokázané, že táto aktivita pomáha výrazne zvýšiť IQ.
Pomáha vám žiť v súčasnosti
Nespájajte sa s minulosťou alebo budúcnosťou, ale len žiť tu a teraz je luxus, ktorý mnoho ľudí zažíva zriedka. To je presne dôvod väčšiny porúch osobnosti a úzkosti. V okamihu, keď hráte na bicie, rytmus vás prenesie mimo čas a priestor, ktorý vás hlboko spojí s daným okamihom. Myseľ zostáva spojená so súčasnosťou.
Akákoľvek tvorivá činnosť je všeobecne prospešná, ale osvojenie si hudobného nástroja sa ukazuje byť mimoriadnym pre myseľ i telo. Hoci sú teda dámy najobľúbenejšie gitaristky, bubeníci majú ešte ďalšie výhody.!