PRO TV - (P) Strava legendárneho Arnolda Schwarzeneggera
Aj keď väčšina jeho filmov obletela svet, seriál Terminátor (Terminátor 1984, Terminátor 2: Súdny deň 1991, Terminátor 3: Robot Supremacy 2003, Terminator Genisys 2015 a Terminator: Dark Fate 2019) bol ten, kto ho poháňal do výšky úspechu. Séria Terminator obsahuje aj film Salvation Terminator (vydaný v roku 2009, bez distribúcie Arnolda) a bol tiež veľmi úspešne použitý poskytovateľom obsahu spoločnosti Playtech v roku 2018 na výrobu jedného z najlepších automatov inšpirovaných filmom - Terminátor Genisys, k dispozícii na tejto adrese. Skutočnosť, že veľa prevádzkových intervalov je inšpirovaných filmovými licenciami, nie je žiadnou novinkou. Napríklad na webe pacanale.ro nájdete všetky hry pacanele inšpirované filmami.
Dve „zbrane“, s ktorými Arnold Schwarzenegger počas celého života bojoval o udržanie kondície, sú intenzívny tréning a strava. Tu je niekoľko podrobností o Arnoldovej strave, ktoré zverejnil manofmany.com.
Pre pôsobivý vzrast (1,85 m, 113 kg) Arnold dodržiaval pravidlo, že „na každý kilogram potrebujete jeden gram bielkovín“, čo znamená asi 110 gramov bielkovín denne. Rakúsky herec sa však pôvodne nezdržal konzumácie obilnín, zeleniny, mikroživín a dokonca aj tukov, stravy, ktorá sa príliš nelíši od stravy odporúčanej dnes pre kulturistov. Hlavným účelom jedla je predsa dodať telu kvalitnú hmotu prostredníctvom kvalitných kalórií.
Je zrejmé, že na množstve záleží a Arnold sa postaral o to, aby si doprial 5 - 6 menších jedál denne, doplnených o proteínové koktaily a množstvo vitamínov a minerálov, to všetko v celkovej hodnote okolo 3 825 kalórií, ktoré sú dobré iba na spálenie v posilňovni.
V každodennom živote si nesmieme predstaviť, že Arnold je ako robot v Terminátorovi, takže bývalý guvernér Kalifornie (2003 - 2011) z času na čas neodmieta pizzu, cheesburger s hranolkami alebo koláč.
Zoznam potravín, ktoré Schwarzenegger pravidelne konzumuje
• 3-4 celé vajcia ráno, mimoriadny zdroj bielkovín a aminokyselín.
• Slanina alebo iné klobásy. Dobrý zdroj kalórií a veľmi chutné.
• Celozrnný chlieb (tiež nazývaný Ezechiel) - najzdravšia možnosť. Ak sa dodrží recept, obsahuje cereálie, strukoviny, bez pridania cukrov alebo rafinovanú pšenicu.
• Avokádo. Úžasné jedlo, ktoré poskytuje takmer 20 vitamínov a živín, ale aj zdravé mononenasýtené tuky. Navyše chutí naozaj dobre.
• Ovos. Ovos získaný z celých zŕn obsahuje rozpustné a nerozpustné vlákniny, ktoré zlepšujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Vynikajúco sa kombinuje s medom.
• Grilovaná ryba. Jedlo čo najchutnejšie a najkompletnejšie, ideálny zdroj minerálov, vápnik, horčík, sodík, draslík, zinok, fluór, mangán, jód, selén
• Červené mäso alebo kuracie prsia. Chudé steaky, ktoré poskytujú veľa bielkovín.
• Zelenina. Dôležitosť zeleniny v strave je pomerne známa téma a Arnold dbá na to, aby nechýbala na stole.
• Orechy. Spolu s mandľami alebo kešu orieškami majú vlašské orechy veľmi vysoký obsah tuku (63 g/100 g), ktorý poskytuje vynikajúce výživové výhody.
• Zemiaky. Zdravý zdroj železa, vlákniny, vitamínu B, C a betakaroténu.
• Hnedá ryža. Populárny zdroj celých zŕn, veľmi výživný.
• Mastný syr. „Tvaroh“ je druh tučného syra, ktorý je nabitý bielkovinami, tukmi, vitamínmi a minerálmi.
Fortuna má licenciu ONJN, v päte stránky vidíte číslo licencie: Bet Zone má licenciu v Rumunsku od Národného úradu pre hazardné hry (ONJN) pod číslom licencie L1160665W000326 platným od 1. septembra 2016 do 31. augusta 2026 a na základe oprávnenia na ťažbu získaného rozhodnutím 1895/27.08.2019 platným od 01.09.2019-31.08.2020.