PRO TV - Toto je najpopulárnejšia strava súčasnosti

súčasnosti

Táto diéta, ktorú je veľmi ľahké dodržiavať, umožňuje iba konzumáciu zeleniny sfarbenej do fialova, modra a fialova - ako sú zemiaky, karfiol a fialová mrkva, ako aj do fialovo sfarbeného ovocia, ako sú čučoriedky, informuje dailymail.co.uk.

najpopulárnejšia

Jedným z dôvodov, prečo sa táto strava stala tak populárnou, je to, že fialové ovocie a zelenina obsahujú antokyanín, silný antioxidant, ktorý chráni bunky a môže predchádzať rakovine. Antokyaníny sa tiež považujú za látky pôsobiace proti starnutiu a svojimi antikoagulačnými účinkami zabraňujú kardiovaskulárnym ochoreniam.

Jednou z celebrít v USA, ktorá dodržiava „fialovú“ stravu, je Mariah Carey, 44 rokov. Spevák začal po jedle jesť jedlá tejto farby, aby schudol.

Mariah Carey

„Hviezda (Mariah Carey, n.r.) prijala novú stravu: tri dni v týždni konzumuje fialové jedlá, ako sú slivky, hrozno a baklažán, a výsledky ju už tešia,“ hovorí americký časopis Star.

Podľa citovaných zdrojov vedie táto strava k zlepšeniu zdravia srdca, predchádza rakovine a dodáva telu energiu.

Napríklad slivky obsahujú vitamín C a vlákninu a fialové zemiaky sú bohaté na draslík, železo a obsahujú rovnakú hladinu antioxidantov ako okrúhlice.

Čučoriedky, ktoré výživový poradca James Duigan opisuje ich ako „superpotraviny, ktoré by sme mali jesť častejšie“, sú účinným zdrojom antioxidantov a pomáhajú bojovať proti artritíde, problémom s pamäťou súvisiacim s vekom a problémom so zrakom.