Pro2 - Ovocná strava môže byť pri dlhodobom prijatí nebezpečná! Novinky
Ovocinári sú ľudia, ktorých strava obsahuje iba ovocie, semená a orechy, orechy alebo mandle, s výnimkou zeleniny, obilnín alebo potravín živočíšneho pôvodu.
Fruktarianizmus je druh stravovania, ktorý umožňuje iba konzumáciu zrelého ovocia. Niektorí ovocinári jedia iba ovocie, ktoré spadne zo stromu, to znamená jedlo, ktoré je možné zbierať bez toho, aby bola rastlina usmrtená. Snažia sa vyhnúť zabíjaniu v akejkoľvek podobe, aj keď ide o rastliny.
Väčšina z tých, ktorí sa rozhodnú pre tento typ stravovania, je presvedčená, že takto sa ľudia stravovali na začiatku ľudstva a že jednoduchý životný štýl a holistická taktika stravovania a zdravia nejako pomáhajú vrátiť sa do raja podobného rajskej záhrade.
Fruktariánstvo je možné prijať krátkodobo s cieľom schudnúť alebo vyčistiť telo od toxínov!
Nie sú ľudia, ktorí by tento typ stravovania dodržiavali už dlhší čas a môžu si povedať, že boli s novým životným štýlom po všetkých stránkach spokojní. Tí, ktorí sa chvália, že sa im podarilo bez problémov držať takúto stravu, zvyčajne „zabudnú“ pridať fakt, že aj podvádzali, a to tak, že jedli a varili ovocie, brali doplnky stravy, nedržali stravu v prísne alebo ho držali v krátkych obdobiach, striedajúcich sa s obdobiami, v ktorých konzumovali iné druhy potravín.
Z krátkodobého hľadiska môže mať ovocná strava pozitívne účinky. Ovocie je bohaté na vitamíny a minerály, ale obsahuje aj vlákninu. Niektoré z nich navyše pôsobia močopudne. Preto je chudnutie, liečenie určitých stavov (napríklad akné) alebo uvoľňovanie toxínov z tela bonusmi, ktoré s týmto typom stravovania prichádzajú.
Pred zvážením je však najlepšie vyhľadať lekársku pomoc, pretože existujú podmienky, ktoré sa vôbec nezlučujú s konzumáciou ovocia, ako je cukrovka, poruchy pankreasu, hypoglykémia, dysfunkcia obličiek alebo žalúdočné ťažkosti.
Exkluzívna ovocná strava môže spôsobiť nedostatok vápnika, bielkovín, železa, zinku, vitamínu D a väčšiny vitamínov skupiny B.
Vitamín B12, bakteriálny produkt nevyhnutne potrebný pre telo, sa nenachádza v žiadnom ovocí. Arašidy sú dobrým zdrojom bielkovín, sú však ťažko stráviteľné, takže vaše denné potreby nemožno uspokojiť iba konzumáciou arašidov.
Niektorí ľudia si tento typ stravovania osvojujú z túžby vyvíjať sa duchovne, pretože si myslia, že je to jednoduchšie, ak majú čistejšie telo - tým, že nejedia jedlo živočíšneho pôvodu.
Medzi slávnych ovocinárov patril tiež Mahátma Gándhí, ale ani on si tento typ stravovania neosvojil natrvalo, ale iba dočasne. Preto, ak budete postupovať podľa pokynov lekára, stojí za to pokúsiť sa očistiť telo od toxínov prijatím ovocnej stravy na krátku dobu.