Problémy s chudnutím To by mohol byť problém!
Ostatní môžu jesť, čo chcú, a majú špičkovú postavu, stačí sa pozrieť na jedlo a pribrať, alebo tvrdo trénujete a nevidíte žiadne výsledky? Potom by to mohla byť jedna z týchto vecí!
Je to nespravodlivé, ale je to skutočnosť: ľudia sú úplne odlišní, pokiaľ ide o metabolizmus. V priemere sa počet kalórií, ktoré telo spotrebuje v pokoji odpočíva, pohybuje okolo 2 000 kcal. Ale: Individuálny výdaj energie na odpočinok je samozrejme vždy iný a je tiež ovplyvnený niekoľkými faktormi.
1. Genetické rozdiely
Bolo jasné, že sa to muselo stať: či máte dobrý metabolizmus alebo nie, má niečo spoločné s vašou osobnou dispozíciou. Aj medzi súrodencami sa môže stať, že jeden dokáže spracovať to isté jedlo oveľa lepšie ako druhý. Je to preto, lebo v pokoji alebo v tele vydáva viac kalórií ako teplo Tenké črevo živiny a tým aj kalórie sa rozkladajú efektívnejšie. Samozrejme na to nemáte žiadny vplyv. Ale na iné faktory.
2. Štítna žľaza
Bohužiaľ ani na týchto: štítna žľaza. Pretože sa tiež podieľa na tom, či môžete efektívne chudnúť. Riadi všetky dôležité metabolické funkcie v tele. Čiže nervy a svaly, ale aj srdce a krvný obeh. Takže ak to nefunguje správne pre vás, môže to byť na vine to, že ste schudli tak ťažko. Aspoň v prípade jedného Hypotyreóza. To má za následok nedostatok hormónov štítnej žľazy, ktorý spomaľuje takmer všetky metabolické procesy v tele. Dobré: Proti takémuto fungovaniu môžete bojovať! Takže ak máte podozrenie, že niečo nie je v poriadku, mali by ste to skontrolovať.
Funguje to však aj opačným smerom: s jedným Pri nadmerne aktívnej štítnej žľaze je metabolizmus veľmi aktívny a nepriberáš tak rýchlo. Ale: Pocity nepokoja a zvýšené energetické požiadavky sú negatívnymi vedľajšími účinkami. Nadmerná a nedostatočná funkcia štítnej žľazy je zvyčajne vrodená, ale môže byť tiež spôsobená autoimunitnými ochoreniami.