Problémy s hmotnosťou Máme dobré správy a nie tak dobré
Zbohom podvádzaniu, to sa čoskoro povie, pretože diétni podvodníci môžu byť v budúcnosti odsúdení okamžite. Na druhej strane, cukor v pomarančovom džúse vás neztuční, ale dokonca chráni pred dnou. Dve štúdie - jedna téma
Jednoduchý krvný test zachytí stravovacích podvodníkov
V Baltimore v USA vedci z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health zistili, že bude čoskoro možné jasne dokázať, či pacient dodržiava svoju stravu alebo nie. Pretože potrebujete iba vzorku krvi. Metabolity v nich obsiahnuté, ktoré sú metabolickými produktmi, dokazujú, bez ohľadu na to, čo a koľko pacient prijal.
DASH diéta pomáha znižovať krvný tlak
Vedci našli v krvi desiatky metabolitov, ktoré sa líšia podľa toho, čo subjekt konzumoval. Dostal pokyny, aby sa riadil predpismi z DASH diéta kŕmiť, tak červené mäso, cukríky a mäso vyhnúť sa. Táto forma stravovania tiež určuje: Výživové zameranie na ovocie a zeleninu položiť, a tak urobiť použitie vhodných liekov nadbytočným. DASH sa považuje za mimoriadne efektívny. Metabolity v strave tých, ktorí držali diétu, sa veľmi líšili od metabolitov v krvi podvodníkov. "Teraz môžeme tieto biomarkery použiť na jednoznačnú kontrolu dodržiavania stravovania v budúcich štúdiách," uviedol výskumný tím. To by malo v budúcnosti umožniť praktickým lekárom sledovať dodržiavanie diéty pacientmi.
Pomarančový džús nie je výkrm
A teraz k dobrej správe o diétach. Pomarančový džús bol vždy považovaný za výkrmový prostriedok kvôli vysokému obsahu cukru, a preto bol pri mnohých diétach absolútne tabu. Vedci z univerzít v Hohenheime neďaleko Stuttgartu a Kielu teraz dali všetko jasné. Pretože nielen zistili, že pomarančový džús podporuje chudnutie, ba dokonca z dny môže chrániť. Každý, kto si nedáva pomarančový džús ako občerstvenie medzi jedlami, ale k jedlám, môže mať z jeho blahodarných účinkov na zdravie dvojnásobný prospech.
Zatiaľ čo mnohí spotrebitelia používajú ako zdroj pomarančového džúsu Vitamín C, draslík a kyselina listová Odhaduje sa, že niektorí kritici ju zahrňujú kvôli jej prirodzenému obsahu cukru Nealkoholické nápoje ako cola a limonáda to isté a upozorňujeme, že ovocné džúsy a nápoje sladené cukrom prispievajú k rozvoju Obezita a diabetes mellitus typu II môže prispieť. Jeden ako Prof. Dr. DR. Reinhold Carle povedal, sa teraz ukázal ako nepodložený predpoklad. Pretože výsledky štúdie jasne ukazujú, že na rozdiel od nealkoholických nápojov sladených cukrom, pomarančový džús nie je výkrm. U účastníkov štúdie sa nezistil žiadny prírastok hmotnosti. Ako príspevok na raňajky, obed alebo večeru mal pomarančový džús dokonca za následok stratu telesného tuku, najmä ak sa pomarančový džús konzumuje s jedlom, a nie medzi jedlami.
Záver: Nikto nemusí podvádzať pri ďalšej diéte s pomarančovým džúsom!