Problémy s montážou Citrusové plody a čučoriedky pomáhajú pri problémoch s potenciou Augsburger Allgemeine
Erektilná dysfunkcia môže byť stresujúca. Nová štúdia by však mohla dať mužom nádej. Správna výživa preto pomáha aj potencii.
Flavonoidy a flavanóny - to by malo veľa ľudí povedať. Mohli by byť kľúčom k pozitívnemu ovplyvneniu problémov s potenciou. Štúdia, ktorá bola nedávno publikovaná v časopise American Journal of Clinical Nutrition, ukázala, ako môže strava ovplyvniť potenciu u mužov mladších ako 70 rokov. Najdôležitejším faktorom sú tu takzvané flavonoidy a flavanóny.
Nachádzajú sa v mnohých rastlinách ako farbivá a sú prijímané ľuďmi. Flavonoidy a ich rôzne podskupiny sú obsiahnuté v citrusových plodoch, ako sú pomaranče, grapefruity alebo citróny, ale nachádzajú sa tiež v čučoriedkach, čerešniach, reďkovkách a víne. Medicína už dávno preukázala, že flavonoidy majú pozitívny vplyv na krvný obeh, môžu pomôcť znížiť riziko cukrovky a sú dôležitými antioxidantmi.
Ako teraz zistili britskí a americkí lekári, flavonoidy môžu tiež pomôcť proti erektilnej dysfunkcii. Pre túto štúdiu bolo vyšetrených asi 50 000 mužov. Výsledok: muži, ktorí pravidelne konzumujú flavonoidy, napríklad v citrusových plodoch, trpia o desať percent menej často erektilnou dysfunkciou. Vedcom to môže pomôcť najmä pri menšej výžive, keď majú erektilnú dysfunkciu, zmeniť svoje stravovacie návyky.
Štúdia: Správna výživa pomáha proti erektilnej dysfunkcii
Erektilná dysfunkcia môže vzťah poriadne zaťažiť. Mnoho párov sa uchyľuje k rôznym spôsobom, aby opäť zlepšilo svoj sexuálny život. Nie vždy to však musí byť drahá droga. Pomôcť môže aj zmena stravovania.
Namiesto prehltnutia Viagry môžu muži jednoducho skonzumovať viac citrónov, pomarančov, čučoriedok alebo červeného vína.
Predtým bolo známe, že viac pohybu pomáha znižovať erektilnú dysfunkciu, uvádzajú britskí vedci. Nové je však to, že strava bohatá na flavonoidy je rovnako účinná ako až päť hodín rýchlej chôdze týždenne, dodali lekári. Kombinácia stravy bohatej na flavonoidy a pravidelného cvičenia môže znížiť riziko erektilnej dysfunkcie až o 21 percent. hhc