Problémy s ramenami môžu byť spôsobené nadmerným používaním alebo nesprávnym zaťažením. Zdravie
Aktualizované: 20.05.11 - 12:26
Nedávajte ramenu studené rameno.
V dnešnej dobe sa športu venuje veľa ľudí všetkých vekových skupín. A to je dobre. Ale: najmä rekreační športovci majú často problémy s ramenami.
„Okrem akútnych poranení je bolesť v ramene hlavnou príčinou nadmerného alebo nesprávneho zaťaženia. V športovej medicíne pozorujeme obzvlášť funkčné problémy s ramenami pri horných športoch, ako je tenis alebo hádzaná. Najmä v rekreačných športoch sú tieto spôsobené nedostatočne alebo jednostranne trénovaným ramenným svalstvom a neprofesionálnymi pohybovými technikami, “hovorí Dr. Christian Lörke, hlavný konzultant zodpovedný za ortopedickú kliniku Vitos Kassel.
Toľko ospevovaná severská chôdza môže tiež spôsobiť obrovské problémy s ramenami v dôsledku nesprávnej rotácie medzi ramenom a panvou. Ako pri každom inom športe, aj pri severskej chôdzi je dôležité trénovať správnu techniku pod profesionálnym vedením.
Rameno veľmi zanevrie
Nielen nesprávne trénované športy pohoršujú rameno, ktoré je poháňané hlavne svalmi. Rovnako citlivo reaguje na jednostranné stresy v práci i v každodennom živote. O zvyšok sa postará aj nedostatok pohybu a roky zlého držania tela, napríklad pri práci s počítačom. Vznikajú poruchy v slede pohybov, svaly sa unavujú a rameno sa môže posúvať. To môže viesť k bolestivému uviaznutiu šliach pod strechou ramena. Jeden tu hovorí o syndróme preťaženia, o syndróme funkčnej zrážky. Okrem súčasných problémov s ramenami sú v priebehu života veľmi namáhané aj svaly, šľachy a kĺby ramena. U starších ľudí sú šľachy ramennej manžety často tenké a popraskané a kĺbová chrupavka je ťažko opotrebovaná z dôvodu osteoartrózy alebo reumatizmu.