Problémy so stravou Diéty a chudnutie - strana 2

Re: problémy so stravou

z Draugr »27. apríla 2016 12:10

diéty

Re: problémy so stravou

z Anderson59 »27. apríla 2016 12:54

Zhruba takto vyzerajú moje dni. Väčšinu času som strávil pol dňa na univerzite, takže väčšina kalórií sa zje večer.

Re: problémy so stravou

z Sampera »28. apríla 2016 05:59

Pre mňa úplne nepochopiteľné, prečo nechudnete. Váš index FFM by mal byť minimálne tam, kde je môj. Pravdepodobne vyššia, pretože vaše hodnoty sily sú tiež vyššie. A určite ste tiež mladší (univerzitní). Váš metabolizmus by mal mať teda viac pary ako ja.
A teraz som absolvoval posledné 4 týždne s asi 2700 kcal denne a asi 4 tréningami týždenne dole o 2,5 kg. A celý deň sedieť na pohodlnej kancelárskej stoličke.

Odkiaľ ste vzali tie vynikajúce stoly? Stále si to všetko zapisujem ručne.

pozdrav,
Frank