Problémy so zrakom po 40 rokoch Zdravie a krása Časopis PSYCHOLOGIES Romania
Prečítajte si Ďalej
Ako ponúkame súcit sami sebe
Čas má vplyv na celé telo a po 40 rokoch si všimneme, že naše oči hrajú triky, keď čítame alebo pracujeme na počítači. Aké ďalšie problémy so zrakom môžeme očakávať? Podrobnosti od oftalmologičky Cristiny Ciucă.
Ako často sa odporúča očné vyšetrenie po 40. roku života a prečo?
Dr. Cristina Ciucă: Každý, kto má viac ako 40 rokov, by mal raz ročne navštíviť oftalmologickú konzultáciu.
U ľudí s rizikovými stavmi, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak alebo s rodinnou anamnézou očných chorôb, je potrebná častejšia starostlivosť o oči.
Mnoho stavov, ktoré môžu viesť k úplnej strate alebo strate zraku, nedáva príznaky v počiatočných štádiách ochorenia - takže môžeme odvodiť dôležitosť včasnej oftalmologickej konzultácie, ktorá môže zabrániť ďalším komplikáciám.
Ako sa naše oči a videnie časom menia?
Dr. C. C.: Oči sa neustále menia počas celého života. Pri narodení je očná buľva dlhá asi 18 mm a po troch rokoch dosahuje 22 mm, rýchlosť rastu je maximálna počas prvého roku života.
Fyziologicky je u detí prítomná malá ďalekozrakosť, ktorá zmizne v puberte, takže okuliare nie sú predpisované deťom do siedmich rokov, ktoré majú celkovú ďalekozrakosť menej ako +1,50 dsf.
S vekom sa elasticita šošovky zmenšuje a tým stráca schopnosť prispôsobiť sa videniu na blízko.
Z tohto dôvodu sa presbyopia vyskytuje okolo 40. roku života. Pacienti s presbyopiou vyžadujú optickú korekciu pomocou okuliarov na čítanie, progresívnych okuliarov alebo špeciálnych kontaktných šošoviek.
Medzi ďalšie zmeny, ktoré sa môžu časom vyskytnúť, patrí zúženie periférneho zorného poľa (každých desať rokov stratíme asi 1 - 3 stupne periférneho videnia), znížená kontrastná citlivosť, myodesopsis a poruchy slzného filmu.
Aké očné choroby sa môžu vyskytnúť po 40 rokoch?
Dr. C. C.: Ako som už povedal, hlavnou poruchou zraku, ktorá sa vyskytuje po 40. roku života, je presbyopia. Presbyopia nie je choroba, ale je to nezvratný fyziologický jav postupného znižovania schopnosti očí sústrediť sa na videnie na blízko.
Je to spôsobené stratou pružnosti šošovky, šošovky vo vnútri oka. Čítanie, písanie, ako aj ďalšie činnosti, ktoré sa zameriavajú na krátku vzdialenosť, sa teda ťažko vykonávajú, okamžitým reflexom je presunutie predmetu preč, aby bolo vidieť jasnejšie.
Ďalším častým problémom po 40 rokoch je syndróm suchého oka. S pribúdajúcim vekom klesá schopnosť tela hydratovať a jedným z dôsledkov je zníženie kvality a množstva základného vylučovania sĺz, ktoré zaisťuje optimálnu hydratáciu povrchu oka.
Tento problém sa môže zhoršiť vonkajšími podmienkami, ako je suché prostredie alebo klimatizácia. Najbežnejšou liečbou syndrómu suchého oka je podávanie umelých sĺz vo forme očných kvapiek.
Pomôžu namazať a zmierniť príznaky ako začervenanie, nepríjemné pocity alebo svrbenie.
Ďalšími stavmi, ktorých frekvencia sa od tohto obdobia zvyšuje, sú katarakta, glaukóm a vekom podmienená makulárna degenerácia.
Určité problémy s očami môžu naznačovať rôzne ochorenia tela?
C. C.: Kompletné oftalmologické vyšetrenie dokáže okrem refrakčných vád a potreby okuliarov zistiť aj prítomnosť systémových stavov, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak.
Najbežnejšou príčinou straty zraku v populácii v produktívnom veku v rozvinutých krajinách je diabetická retinopatia.
Po 20 rokoch cukrovky má približne 90% pacientov s cukrovkou závislou od inzulínu a 60% pacientov s cukrovkou nezávislou od inzulínu určitý stupeň retinopatie.
Pri absencii liečby vedie diabetická retinopatia k vážnym komplikáciám, ako je krvácanie do sklovca, odlúčenie sietnice, sekundárny glaukóm.
Oftalmologické vyšetrenie dokáže zistiť aj rôzne neurologické problémy, ako je intrakraniálna hypertenzia, adenóm hypofýzy, a rôzne demyelinizačné stavy, ako je roztrúsená skleróza.
Vyšetrením očného pozadia sa môže zistiť prítomnosť sekundárnych stanovení (metastáz), ktoré majú ako východiskový bod primárny nádor lokalizovaný v tele.
Najbežnejšie nádory, ktoré metastázujú do oka, sú nádory prsníka, štítnej žľazy, pľúc a tráviaceho traktu.
Ako môžeme zabrániť problémom so zrakom po 40 rokoch?
Dr. C. C.: Na udržanie zdravia očí po 40. roku života je potrebné prijať niekoľko preventívnych opatrení, ako napríklad:
nosiť okuliare s UV ochranným filtrom každý deň, keď sú oči vystavené ultrafialovému žiareniu; nosiť okuliare s filtrom na ochranu pred modrým svetlom, ak trávime veľa času pred monitorom;
nosiť vhodné ochranné prostriedky v práci a doma; jesť potraviny bohaté na luteín, zeaxantín, vitamín A, C a E.
Pravidelné očné vyšetrenia zvyšujú šance na udržanie zdravia očí, aj keď starneme.
Čím skôr sú očné stavy zistené a liečené, tým sú naše šance na udržanie zraku väčšie a tým nižšie je riziko komplikácií.
Človek nechce nosiť okuliare a ignoruje všetky príznaky. Aký vplyv to má na zdravie očí?
Dr. C. C.: Nosenie okuliarov je povinné, najmä v prvých rokoch života, pre deti, ktoré potrebujú optickú korekciu. V opačnom prípade sa môže vyskytnúť amblyopia alebo „lenivé oko“.
U dospelých sa nosenie okuliarov vykonáva pre optimálne videnie a vizuálny komfort. Napriek očakávaniam mnohých pacientov sa nosenie okuliarov nezastavuje, nespomaľuje rast dioptrií a nelieči refrakčnú chybu po nainštalovaní.
U dospelých, ktorí odmietajú nosiť okuliare alebo majú neprimeranú optickú korekciu, sa môžu vyskytnúť nasledujúce príznaky: znížená ostrosť zraku, bolesti hlavy, závraty, ospalosť, časté mihotanie a unavené oči.
Stále sledujeme počítače, tablety, telefóny, televíziu. Ako technológia ovplyvňuje naše oči?
Dr. C. C.: Nadmerné používanie elektronických zariadení, ako sú počítače a tablety, môže mať krátkodobé účinky, ktoré sa prejavia aj po niekoľkých hodinách používania, alebo dlhodobé kumulatívne účinky.
Medzi krátkodobé účinky patria: príznaky únavy očí alebo „počítačovej astenopie“, nepríjemné pocity v očiach, suchosť alebo štípanie v očiach, rozmazané videnie, bolesť hlavy.
Ďalšími rizikovými faktormi spojenými s používaním počítača sú nesprávna poloha chrbta a krku, sedavý životný štýl. Dlhodobé účinky spôsobuje dlhodobé vystavenie modrému svetlu, ktoré môže byť spúšťačom makulárnej degenerácie.
Ochranné okuliare s modrým svetlom chránia oči z dlhodobého hľadiska nielen na počítači, ale aj v situáciách umelého osvetlenia alebo pri používaní digitálnych obrazoviek ako tablet, telefón, televízia.
Aby sme znížili účinky modrého svetla na naše oči, musíme pri používaní digitálnych zariadení vynaložiť ďalšie úsilie.
Keď pracujeme s počítačom, je vhodné si každú hodinu dať prestávku desať minút, mať optimálnu polohu na stoličke a sedieť vo vhodnej vzdialenosti od monitora.
Keď sa pozeráme na obrazovky digitálnych zariadení, žmurkáme menej často ako zvyčajne, takže musíme vyvinúť vedomé úsilie, aby sme žmurkali častejšie, aby sme predišli nepríjemným pocitom v očiach spôsobeným nedostatkom mazania.
Ľudia, ktorí majú prácu, ktorá zahŕňa prácu s počítačom osem hodín denne, by mali pravidelne chodiť na očné vyšetrenia, aby sa znížilo riziko komplikácií spôsobených dlhodobým vystavením modrému svetlu.
Cristina Ciucă je očná lekárka, ktorá má skúsenosti s predpisovaním okuliarov a kontaktných šošoviek (dospelých a detí), s ultrazvukom očí, tomografiou očí, laserovým zákrokom na prednom póle a chirurgickým zákrokom na prednom póle. Je členom Rumunskej spoločnosti pre oftalmológiu a Rumunskej spoločnosti pre kataraktu a refrakčnú chirurgiu, oftalmológ spoločnosti Videt Medical Optics, [chránené e-mailom], https://www.videt.ro/cristina-ciuca.html
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!