Profesionálni kulturisti dôverujú diéte rýchlosti

Efektívny štvortýždňový program: profesionálni kulturisti dôverujú diéte rýchlosti

Düsseldorf Velocity Diet odkazuje na priamy vzťah k nízkosacharidovej diéte. Pre porovnanie, Velocity Diet dodáva telu viac sacharidov a vy automaticky spotrebujete menej kalórií.

Je to špeciálna strava, ktorú používajú výhradne fitness športovci a kulturisti.

V rýchlostnej diéte je možné sa v dohľadnej dobe dostať do formy. Jedným z hlavných zameraní tejto diéty je nadbytok tekutých jedál vo forme proteínových koktailov, ktoré zase obsahujú omega 3 tuky. Prísny štvortýždňový program umožňuje iba osem pevných jedál. Výživa je navyše priamo spojená s konkrétnym tréningovým programom, ktorý je založený na fyzických požiadavkách. Velocity Diet sa odporúča iba pre trénovaných športovcov, ktorí kriticky hodnotia svoje výkony a trénujú menej intenzívne, ale s vyššou potrebnou hlasitosťou.

Jeden tréningový deň na diéte Velocity umožňuje celkovo 1 700 kcal. Ihneď po tréningu sa podľa vašich potrieb urobí trasenie po tréningu. Dodávaním sacharidov vaše telo získa viac energie a je schopné podať vyššiu rýchlosť. Množstvo sacharidov za deň predstavuje 100 gramov. V ponuke diéty Velocity Diet sa odhaduje päť proteínových koktailov každý deň. Tento extrémny typ zmeny stravovania vyžaduje obsah tuku najmenej 15 gramov na nápoj. Okrem toho je dôležité nezanedbávať vlákninu z potravy.

Ak sa pozriete na tréningový program kulturistu v rámci prípravy na súťaž, všimnete si presne toto prísne načasovanie a prísun proteínových koktailov. Špecifické kalorické tabuľky, ktoré zase uvádzajú obsah tuku, obsah sacharidov a bielkovín, tvoria základ pre tréning, ktorý športovec dôsledne sleduje. Rýchlostná diéta nie je pre začiatočníkov a mala by sa vykonávať iba pod vedením skúseného trénera. Otrasy je možné objednať v športových obchodoch a online obchodoch.

---