Program HES; Andrej Sidorca

Ak ste prišli na túto stránku, určite ste to urobili odporúčaním. Je to jediná metóda, pretože nie je verejná a je známe, že s komerčným osobným tréningom online nie som komerčný.

Začal som to robiť na žiadosť niektorých priateľov, ktorých neustále začali baviť výsledky, a rozhodol som sa pokračovať pre svojich blízkych a pre ich známych alebo priateľov 🙂

Pravdepodobne ma nepoznáš, takže ti o sebe nechám pár podrobností a o tom, z čoho pozostáva program.

Neváhajte ma kontaktovať 🙂

„Andrej, cítime šťastie, že máme trénera tvojho kalibru, ktorý zastupuje ISSA ako špecialistu na fitnes v Rumunsku.“ - Cameron E. Baker

Riaditeľ profesionálnej divízie ISSA

Radisson osobný tréner svetovej triedy

Osvedčenie o spôsobilosti Medzinárodnej asociácie športových vied (USA)

Výživový (fitnes) certifikát Medzinárodná asociácia pre športové vedy (USA)

ProNutrition,

ShopBuilder,

Longlifenutrition.ro (vlastník)

Centrum psychomotorického poradenstva a zvyšovania kvality života,

Katedra telesnej výchovy a športu (Bukurešťská univerzita)

Univerzita v Bukurešti, šampión fitnes a kulturistiky (posledné dve vydania)

V okamihu, keď sa prihlásite do programu, začneme trénovať.

Získate prístup k našej skupine a dostanete potrebné pokyny, ako sa pripojiť.

Výcvik bude prebiehať na skype. Budete tam teda potrebovať účet (trvá to pár minút a je zadarmo).

Tri dni v týždni sa každé ráno spojíme naživo a budeme hodinu trénovať spolu.

Ak nestihnete tréning z jedného dôvodu z jedného dôvodu do jedného rána, bude sa zaznamenávať na 12 hodín a počas dňa ho môžete robiť kedykoľvek chcete.

Štúdie ukazujú, že v Rumunsku sa miera obezity zvyšuje s vekom z 9,9% na 41,6%.

Väčšina ľudí má odhodlanie a ambície, ale nemá čas chodiť do posilňovne. Preto som vytvoril program JE (ZDRAVIE, ENERGIA A TVAR)

  1. Pre ľudí, ktorí chcú trénovať z domu a šetria čas
  2. Pre tých, ktorí chcú ušetriť peniaze a dosiahnuť najlepšie výsledky
  3. Tento program je pre vás, ak chcete efektívne (nie rýchlo) schudnúť a nepriberať späť
  4. Ak chcete tónovať, tento program je pre vás
  5. Ak chcete schudnúť v brušnej oblasti a na zadku, tento program vám to pomôže
  6. Tento program je pre vás, ak chcete vo svojom živote viac energie a vitality
  7. Pre tých, ktorí chcú športovať, ale nemajú dostatok času
  8. Pripojte sa k programu, ak túžite po zdravom životnom štýle
  9. Ak chcete trénovať z domu, kedykoľvek chcete, bez nákladov na vybavenie alebo váhy, tento program je pre vás

pondelok streda piatok

1. Získaš základné vedomosti o tréningu a výžive, ktoré ťa povedú po celý život (celoživotný prínos)

2. Budete mať možnosť zlepšiť svoje zdravie a zvýšiť svoju energetickú hladinu počas dňa v práci aj doma

3. Pripojíte sa k súkromnej skupine HES, kde nájdete ľudí, ako ste vy, a kde môžete počas svojho postupu naďalej dostávať rady a zdieľať názory.

4. Budem vám osobne pomáhať 24 hodín denne, pokiaľ máte naplánovaný čas, pri všetkých otázkach týkajúcich sa kondície a výživy

5. Dostanete hodnotenie vašich stravovacích návykov a jedál, ktoré konzumujete, a potom spolu uvidíme, ako sa môžeme zlepšiť.

6. HES vám dáva príležitosť modelovať svoje telo vlastným tempom, ale aj pomocou odborníka

Počas HES si zlepšíš:

  1. kardiovaskulárna výdrž
  2. svalová vytrvalosť
  3. energetická hladina
  4. sila a sila
  5. mobilita
  6. flexibilita
  7. referenčná úroveň (denný stav)
  8. stavba tela
  9. fyzický výkon
  10. zdravie
  11. sebavedomie
  12. postoj

sidorca

Jeden rok, 360-denné predplatné

(3 tréningy týždenne, pondelok, streda, piatok) buď od 7:00 alebo od 8:00

Šesťmesačné, 120-dňové predplatné

(3 tréningy týždenne, pondelok, streda, piatok) buď od 7:00 alebo od 8:00

Trojmesačné, 90-dňové predplatné

(3 tréningy týždenne, pondelok, streda, piatok) buď od 7:00 alebo od 8:00

Predplatné na dva mesiace, 60 dní

(3 tréningy týždenne, pondelok, streda, piatok) buď od 7:00 alebo od 8:00

Mesačné predplatné, 30 dní

(3 tréningy týždenne, pondelok, streda, piatok) buď od 7:00 alebo od 8:00

(3 tréningy týždenne, pondelok, streda, piatok) buď od 7:00 alebo od 8:00

Claudiu Muresan

andrej

Razvan Andrej

pondelok streda

"Andreja som nepoznal, ale hľadal som ho! Zúčastnil som sa 4 maratónov a očakávané časy sa mi vždy javili nehmatateľné, vždy viac ako 4 hodiny. Takže som musel ísť na inú úroveň, aby som transformoval hasenie, ktoré charakterizuje moje školenie v práci s pomocou Špecialista, tak som sa obrátil na Andreja, po ktorom nasledovali štyri mesiace fyzického tréningu založeného na prísnom programe, ktorý každý deň kontroloval Andrej, starostlivá výživa a odporúčané vitamíny, rady a povzbudenie. Amsterdam za 3,52 a zotaviť sa oveľa rýchlejšie ako na posledných súťažiach, ktorých som sa zúčastnil, a to bez toho, aby som sa niekedy videl v realite. Všetko bolo online. Andrejovi odporúčam za profesionalitu, vážnosť a priateľstvo! Si úplný, Andrej ! Vďaka!"

"S Andrejom som sa poznal už dlho, ale neudržiaval som kontakt. Čas plynul a po ďalšom roku som pribral. Takže som nečakal a napísal som mu na Facebook správu so žiadosťou, aby mi pomohol." Spoločne sme nastavili program s ním označenými drsnými jedlami a doplnkami, podarilo sa mi schudnúť 9 kilogramov za 2 týždne, zo 107 na 98 . Mojím cieľom je dosiahnuť 90 kilogramov, určite dosiahnem. sa sem nedostal. zo srdca ďakujem za podporu “