Program - O všetko sa postaráme! ShapeDays Fitness Retreat Wellness Resort Europe; Švajčiarsko
Shapedays je jedným z najlepších wellness pobytov v Európe, ktoré kombinuje luxusnú vilu, relaxáciu, vzrušujúce aktivity, masáže a čerstvo pripravené jedlá. Cvičenie a aktívny životný štýl sú pre zdravie mysle a tela nevyhnutné. Za týmto účelom ponúkame individuálne tréningové a fitnes programy v najlepšom prostredí na svete: v prírode! Ako jedinečné a osobné fitnescentrum v Európe ponúkame veľa aktivít. Dbáme na to, aby ste boli dobre postaraní, aby ste mohli zažiť nezabudnuteľnú dovolenku v najlepšom európskom wellness centre. Vyzdvihnú vás na letisku v Puerto del Rosario na ostrove Fuerteventura a odvezú vás do našej vily. Hneď ako prídete na Fuerteventuru, náš tím v Shapedays sa postará o všetky detaily, aby ste si mohli oddýchnuť a užiť si dovolenku. Deň začína jogou a meditáciou na krásnej zlatej pláži Cotillo s našou učiteľkou jogy Tanyou. Jóga vám pomôže jemne začať deň a umožní vám oddýchnuť si telo a prebudiť myseľ a zažiť tak jeden z najlepších cvičení jogy v Európe.
Po hodine jogy nasledujú zdravé raňajky, ktoré pre vás čerstvo pripraví náš domáci kuchár. Ráno máte individuálny osobný tréning s Antom, našim trénerom a zakladateľom spoločnosti Shapedays. Ako osobný ústup do fitnes v Európe zabezpečujeme, aby bol váš tréning presne prispôsobený vašim potrebám. Potom budete rozmaznávaní masážou od našej masérky Pauly. Školenie a masáže sú prispôsobené vašim individuálnym potrebám a požiadavkám. Čokoľvek chcete, postaráme sa o to osobne. Popoludní sa podľa počasia a skupinovej dynamiky budeme venovať spoločným aktivitám ako šnorchlovanie, surfovanie, turistika alebo jazda na bicykli. Popoludňajšie programy sa prispôsobujú potrebám a želaniam skupiny. Každý deň so Shapedays je vzrušujúci a iný. Vďaka týmto aktivitám budete aktívny, zatiaľ čo vaša myseľ bude môcť relaxovať. Pretože počet účastníkov je obmedzený iba na štyri osoby, môžeme zaručiť osobnú službu.
Osobný tréning
Ako popredné a holistické wellness, fitnes a centrum na chudnutie v Európe, prispôsobujeme tréning podľa vašich želaní. Nech už sú vaše ciele akékoľvek, program ušijeme na mieru vašim potrebám. Či už ide o budovanie svalov, chudnutie alebo zlepšovanie kondície, navrhneme plán presne pre vás.
Povedzte nám o svojich cieľoch, preferenciách, o tom, čo sa vám páči, a ďalšie. Váš tréner Ant zostaví osobný tréningový program, ktorý umožní efektívne trénovať a bude vás tiež baviť.
Aj keď Shapedays neponúka klasické fitness alebo bootcampové cviky, „klasické“ fitness cviky môžete robiť aj počas osobného tréningu - v závislosti od vašich cieľov, ktoré ste prediskutovali so svojím osobným trénerom. Ak chcete, ponúkame ho! Ako úbytok hmotnosti a fitnes v Európe ponúkame programy, ktoré vám pomôžu schudnúť alebo vybudovať svaly. To všetko v nádhernom prostredí na slnku a pri mori.
Meditácia a jóga na pláži
Shapedays je jedným z najlepších cvičení jogy v Európe. V Shapedays radi začíname deň jogou na pláži. Nádherné prostredie a zvuk vĺn narážajúcich do piesku poskytujú ideálne miesto na relaxáciu tela, mysle i duše.
Plážová jóga so zvukom vĺn a modrou farbou oceánu v pozadí ponúka nové spôsoby relaxácie tela, mysle a duše. Program Shapedays vám dáva priestor a čas na nájdenie vášho rytmu. Budú samozrejme rešpektované aj vaše limity, aby ste mohli svoje ciele dosiahnuť v pokoji a pohode.
Masáže a fyzioterapia
Počas pobytu v Shapedays, v jednom z najlepších wellness pobytov v Európe, vám ponúkame 5 masáží.
Masáž a príslušné výsledky sú komplexné: hlboká relaxácia, lepší spánok, stimulovaný krvný obeh, eliminácia toxínov, zlepšenie svalového tonusu a mobility, zmiernenie a náprava fyzických ťažkostí a všeobecná podpora fyzickej pohody.
Budeme vás rozmaznávať upokojujúcou a relaxačnou masážou, aby ste si dovolenku užili ešte lepšie!
činnosti
Najlepšie sú aktivity. Vždy ste túžili surfovať na vlnách? Alebo na túru k sopečnému kráteru a kochať sa výhľadom odtiaľ? Chceli by ste šnorchlovať v Atlantiku a sledovať všetky druhy rýb? Alebo by ste radšej jazdili na bicykli po krištáľovo čistom mori a osviežili sa ochladením?
Nech už sú vaše nápady akékoľvek, máme popoludňajšie vzrušujúce a zábavné aktivity. Pomáhame vám dostať sa z vašej komfortnej zóny bezpečným a osobným spôsobom a získať nové skúsenosti.
S úsmevom na tvári a bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali, sa vaša kondícia výrazne zlepší - a to všetko, zatiaľ čo vy budete mať najlepšie obdobie svojho života v našom wellness ústave v Európe.
Relaxačný deň
Deň relaxácie je rovnako dôležitý ako akcia pri rôznych činnostiach. Cvičenie na vode a vo vode a skúšanie vzrušujúcich nových vecí je vzrušujúce. Ale rovnako dôležitý je aj deň pre seba, keď jednoducho nič nemôžeš urobiť. Tento relaxačný deň poskytuje vášmu telu a duši odpočinok a čas na relaxáciu.
Relaxujte vo vírivke vily, prečítajte si knihu na jednom z ležadiel alebo preskúmajte okolie: pláže, bary a reštaurácie v letovisku El Cotillo. Tento deň je celý váš. Deň si užijete bez pevného programu. Môžete to mať ľahké, poprechádzať sa a preskúmať svoje vlastné wellness stredisko v Európe a zabaviť sa pri tom.
Ak v ten deň stále chcete robiť organizovanú aktivitu, môžeme vám pomôcť naplánovať niečo, čo je rovnako zábavné.