Program STARK - šport pre ľudí s nadváhou do 180 kg - tuky; Šport - VEĽKÉ FÓRUM
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Píšu sem oddaní laici. Pokiaľ ide o zdravotné problémy, príspevky a opisy osobných a subjektívnych skúseností autorov nijako nenahrádzajú podrobné lekárske vyšetrenie a odborné rady lekára, terapeuta alebo lekárnika! Ak máte zdravotné ťažkosti, v každom prípade kontaktujte lekára, ktorému dôverujete.
Vezmite prosím na vedomie naše revidované vyhlásenie o ochrane údajov, ako aj naše revidované pravidlá fóra.
Martina
Rád by som vás upozornil na program pre ľudí s nadváhou do 180 kg:
Program STARK - mierne odlišný sprievodca obezitou!
STARK znamená „Dostatočná liečba problémov s obezitou, chrbtom, kosťami a kĺbmi“ (leták).
Klinika Schlüsselbad v Bad Peterstal v Ortenaukreis (stredný Schwarzwald) je veľmi športovo zameraná rehabilitačná klinika s ortopedickým zameraním. Váš hlavný lekár Dr. Siegfried Wentz, bývalý olympijský rytier v roku 1984 v Los Angeles a vicemajster sveta v roku 1987 v Ríme v desaťboji.
Neodporúčam vám iba túto kliniku. Za posledné dva roky som na tejto klinike strávil celkovo 10 týždňov a jeden z fyzioterapeutov ma tam stále sprevádza na ceste späť do normálneho života. Pre mňa je táto klinika čarovným miestom, ktoré mi úplne obrátilo život naruby a obrátilo ho k lepšiemu.
Keď som sa tam predvčerom dostal predvčerom, bol som taký vyčerpaný, že som už nemohol vyčistiť svoje auto. Včera, pred dvoma rokmi, cestou na raňajky vo výťahu, som si ľahol pozdĺž, pretože sa mi palec na nohe zachytil o malý hrboľ. Ledva som od vyčerpania zdvihol nohy. Odvtedy som smel chodiť iba s chodítkom. To bol absolútne najnižší bod mojej ľudskej existencie.
Dnes som na tom fyzicky lepšie ako za posledných 15 rokov.
Na tejto klinike som sa stretol bez predsudkov a moje želanie postaviť sa na nohy sa bralo vážne (čo som predtým zažil na iných miestach úplne inak). Aj keď došlo k niekoľkým neúspechom, vždy tam vo mňa verili, preniesli ma do týchto ťažkých období a postarali sa o to, aby som nestratil vieru v seba.
Musím vás však varovať. Kedykoľvek som vyjadril údiv nad touto mimoriadnou liečbou (bohužiaľ to nie je pravidlom v nemeckom zdravotnom systéme, ako všetci vieme), povedali mi, že to má niečo spoločné s tým, že sám veľa prispievam, zapojte ma a predovšetkým chcieť. Nie je to teda úspešný úspech. Aj tu musíte niečo urobiť a nemôžete čakať, že sa riešenia naservírujú na striebornom podnose. A po pobyte v kľúčovom kúpeli musíte zostať naladení. Najlepšie je vopred premyslieť, ako to môžete urobiť, aby ste sa potom mohli bezproblémovo prepojiť.
Takže ak sa chcete vrátiť k pocitu dobrého tela, je to dobrý spôsob, ktorý môžem odporučiť z vlastnej skúsenosti.
Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte!
Tento príspevok už bol upravený 12-krát, naposledy od Martiny (4. novembra 2018, 20:24) z tohto dôvodu: Mŕtvy odkaz odstránený
Martina
Lilly
Tiež považujem program za veľmi zaujímavý. Dá sa rezervovať aj pre samoplatcov. Keď som telefonicky požiadal o približnú cenu, dostal som smernú hodnotu približne 1 000 EUR týždenne vrátane ubytovania, plnej penzie, kontaktu s lekárom a vykonania programu. Možno jedného alebo druhého už zaujímalo úsilie o samoplatenie.
Bircan
Martina napísala:
Martina
Nie, Bircan, bohužiaľ neviem. Myslím, že limit vznikol na základe skúseností, až do toho, koľko kíl sú ľudia v priemere stále primerane mobilní.
Vidim dr. Ale Wentz v polovici augusta. Potom sa ho spýtam.
Pekný
Margaréta
Tronje
Zaujímalo by ma viac - ako „dostať schválenie“
Roky som bol s rodinným lekárom, ktorý práve rozdával žlté papieriky ako čokoľvek iné.
Som v bode, keď mám aj „skutočné“ problémy, nielen „studené alebo gastrointestinálne“
Potom som zmenil lekára, pretože si nemôžem kúpiť nič, čo sa týka bolesti, so žltou notou.
Momentálne stále mám bolesti - momentálne opäť extrémne silné v rukách alebo v ľavej hornej časti paže pri zdvíhaní.
Cítim sa dosť hlúpo - utekať kvôli tomu „späť“ k lekárovi. Najmä preto, že neurológ neodporúčal operáciu a Chiro sa aj tak sťažoval iba na váhu.
Ďalej mám pocit - že to nedokážem „sama“ - potrebujem odborníka na výživu alebo všeobecne viac času.
Môj život je takmer celý vyťažený prácou na plný úväzok. Keď prídem večer domov - varím len veľmi ťažko
Raz som čítal, že pri takýchto „projektoch“ musíte trochu schudnúť. Skúšal som to posledných pár týždňov. Nič sladké. iba voda. Výsledok bol dosť skromný. Ja by som dúfal vo viac. Nohavice sa hodia - tiež všetko ostatné. Žiadny skutočný úspech po viac ako troch mesiacoch.
Zmena stravovania funguje iba obmedzene - momentálne som skutočne v nízkom bode.
Po troch mesiacoch „pôstu“ a 0 chudnutí sa moja motivácia akosi rozplynula a teraz sedím s kokteilom na pláži a keď som veľmi ticho. Počul som to chichotať sa.
Bircan
Martina napísala:
Ďakujem mnohokrát
Tronje napísal:
Sophie
Tronje napísal:
Zaujímalo by ma viac - ako „dostať schválenie“
Roky som bol u rodinného lekára, ktorý rozdával iba žlté papieriky ako čokoľvek iné.
Som v bode, keď mám „skutočné“ problémy, nielen „studené alebo gastrointestinálne“
Potom som zmenil lekára, pretože si nemôžem kúpiť nič, čo sa týka bolesti, so žltou notou.
Momentálne stále mám bolesti - momentálne opäť extrémne silné v rukách alebo v ľavej hornej časti paže pri zdvíhaní.
Cítim sa dosť hlúpo - utekať kvôli tomu „späť“ k lekárovi. Najmä preto, že neurológ neodporúčal operáciu a Chiro sa aj tak sťažoval iba na váhu.
Tronje napísal:
Áno, viem. Mám aj 45 hodinový týždeň. A večer často nemáte hlad po niečom varenom. Preto väčšinou „správne“ varíme iba cez víkendy. Potom urobím väčšie množstvo a po častiach ho zamrazím. Niektoré veci tak zostanú niekoľko dní v chladničke, potom je tu varená kapustnica s varením (s kari, paprikou, červenou repou). Tri dni po sebe. Počas týždňa sa často drží šalátu a sendvičov a porcií z mrazničky. To, že musíte každý deň jesť niečo varené, je mimochodom iba mýtus.
Ak varenie nevnímate ako „prácu“ alebo „námahu“ alebo „nepríjemnú nevyhnutnosť“, ale skôr ako „rovnováhu“, „relaxáciu“, „kreatívny dizajn“, bude vám varenie príjemnejšie ako sledovanie opakovaného opakovania z miesta činu.
Mimochodom, mikrovlnná rúra sa dá použiť nielen na hotové jedlá. Mikrovlnka je ideálna na všetku zeleninu (pretože obsahuje vodu). Môj manžel dokonca varí svoje ryby v mikrovlnke. Varí sa za pár minút s omáčkou z čerstvých paradajok, trochou oleja a byliniek alebo krémovým syrom s bylinkami alebo domácim cesnakovým maslom s extra cesnakom. Teraz je expertom na tému „Lahodné jedlo do 10 minút“. Potrebujem rovnako dlho na svoj šalát. Zásobím sa vždy jedným alebo dvoma určitými základnými jedlami (napr. Domácou paradajkovou omáčkou, som rajčinový čudák alebo prívarok), ktoré sa potom dajú rýchlo obmieňať: niekedy kukuricou a čili fazuľami, potom stredomorskými bylinkami, niekedy čerstvými hubami, niekedy kúsok smotany, niekedy kari a kokosové mlieko, niekedy zahustíme krémovým syrom, niekedy zriedime zeleninovým vývarom do polievky a a a. Všetko do 5 minút, bez väčšieho prskania. A čo je najdôležitejšie: rovnako rýchle alebo ešte rýchlejšie ako množstvo hotových jedál s extra tukom a príchuťami.
Po troch mesiacoch „pôstu“ vaše telo s najväčšou pravdepodobnosťou zaplo program úspory energie a zaregistrovalo „Hladomor! Alarm! Vytvorte si tukové zásoby!“ Takto funguje Jojo.