Programy výživy na diaľku - Medicínsky výživový poradca online - Nutrislim
Krok 1
Naplánujte si konzultáciu hodnotenie s jedným z našich odborníkov na výživu. Konzultácia sa uskutoční prostredníctvom videohovoru whatsapp alebo skype v deň a v plánovanom čase. V rámci tejto konzultácie prediskutujete so svojím odborníkom na výživu históriu a hmotnosti, nastavíte cieľovú hmotnosť a čas v ktorom dosiahnete svoj cieľ, svoju motiváciu dosiahnuť a udržať požadovanú váhu, budete komunikovať s lekárom svoje stravovacie návyky a preferencie, aby ste ich mohli začleniť do svojej osobnej stravy. Dostanete diár o jedle ktoré dokončíte za 5-7 dní a ktoré budú podrobne analyzované. Dozviete sa, koľko kalórií zjete, koľko bielkovín, sacharidov a tukov, ale aj koľko vitamínov a minerálov. Váš odborník na výživu vezme túto analýzu do úvahy, aby vám poskytol vyvážená a zdravá strava. Aby dieta bolo zvyk potrebujeme tiež poznať vaše zdravie, preto vám lekár odporučí súbor krvných testov, ktoré môžete vykonať kdekoľvek chcete.
Krok 2
Naplánujete si a program vzdialenej výživy. Bude obsahovať niekoľko konzultácií (v závislosti od cieľovej hmotnosti), ktoré sa uskutočnia týždenne videohovorom zapnutý WhatsApp alebo skype v deň a v plánovanom čase. Každý týždeň dostanete novú stravu, navrhnutý vaším výživovým poradcom na vašu e-mailovú adresu.
Ak chcete presne vedieť, koľko kalórií potrebujete vo svojej strave, mali by ste vedieť, koľko kalórií vaše telo konzumuje v pokoji. To si vyžaduje špeciálne vyšetrovanie, ktoré prebieha na našej klinike. Pretože sa tam nemôžete dostať, váš lekár urobí presný odhad vášho metabolizmu s presnosťou 95 - 98% (na základe vyšetrenia viac ako 1 200 pacientov), vychádzajúc z matematického vzorca výpočtu a zohľadnenia osobitostí vaše: anamnéza, anamnéza chudnutia, fyzická aktivita atď.
Budete potrebovať spev tela a a centimeter a lekárovi to povieš pri každej konzultácii celkový počet kg (percento tuku, ak je to uvedené na vašej stupnici), brušný obvod a obvod bokov v cm na odhad pokroku.
Krok 3
Potom, čo máš dosiahol hmotnostný cieľ, nasleduje to udržiavanie, najdôležitejším aspektom tohto procesu. Môžete spustiť program údržby ktorá trvá 6 mesiacov alebo 1 rok a pozostáva z konzultácií s odborníkom na výživu, ktoré sa uskutočnia mesačne prostredníctvom videohovoru na serveri whatsapp alebo skype v deň a v plánovanom čase.
* Ak v priebehu programu dištančnej výživy cestujete cez Bukurešť, môžete kedykoľvek prísť na našu kliniku a konzultovať so svojím lekárom tvárou v tvár.