Projekt Júl 2013 (zatvorené) Strana 16 Fórum na chudnutie

Aziza

Och, ale nie popol. Alebo povolené iba vtedy, ak z neho vyjde štíhly Phoenix

Nechcete pár dní počítať kalórie ako šek? Možno práve konzumujete príliš veľa energie. Alebo ako to myslíš?

Myslím, že tvoja hula hoop je skutočne pozoruhodná. Pozeráte televíziu alebo ju počúvate? Nie je to inak nudné?

A zasiahnu ma, keď budem mať ďalší nový plán?

Non merci

Dobré ráno vy dvaja

Nie, „Nikto“ vás nezasiahne a „Nikto“ to nevidel-
vždy s novým plánom!

nebuď smutná, v istej chvíli sa to opäť pošmykne - a Phoenix vylezie z popola

Prečo ma vlastne nikto neviedol. oľutoval som moje modriny z holahoopingu? Myslím si, že pneumatika je pre mňa príliš tvrdá. V každom prípade zatiaľ štrajkujem: HYoffended2:

Dnešok dosiahol moju najvyššiu úroveň hmotnosti, aká kedy bola mimo tehotenstva:

Osemdesiatdeväťbodový osem - teda tesne pred hranicou 90 kg

Som ohromený, že som stále taký zábavný.

Spočiatku o tom viac nebudem písať.

Prajem nám dobrý čas na chudnutie,

Váš Non Merci

Hviezdny prach

Chudák, nemilosrdný, mrzí ma, že vás zlá zlá pneumatika zranila. Moja zlá pneumatika mi dala aj zopár milostných škvŕn. Cvičil som to dole: 62: kruhy a moja jemná pokožka je tam, bohužiaľ, zraniteľnejšia ako na trénovaných miestach.
Čoskoro dám dokopy ďalšiu pneumatiku z železiarstva pre obručový tanec. Možno by to bolo aj niečo pre vás Non merci?
Len sa nevzdávaj hneď! V určitom okamihu vás váhy odmenia.: HYbravo2:

Áno, Aziza, väčšinou mávam hudbu, zatiaľ čo hoopujem. V čase Gotthard Domino Effect. Väčšinou veľmi nahlas, na radosť susedov!

Ako sa ti v piatok plávalo?: plávanie:

Hviezdny prach

Dnes raňajky, 2 banány a tomel cca 300 kcal
4 kukuričné oblátky 120 kcal s humusom približne 360 kcal
Gratinované zemiaky a pór cca 500 kcal
4 jahody 100 kcal
6 paradajok 180 kcal
2 mrkvy 60 kcal
Klíčky zeleného šalátu a senovky gréckej 100
Tofu 400
Marináda 50
= 2 170 kcal
- 200 kcal po dobu 30 minút Hulahoopu
= 1970 kcal

Non merci

Dnes ráno som mal o 600 g menej - a teraz sa musím ubezpečiť, že svojich mínus 6 kg zvládnem do 31. decembra 2013 čo najrýchlejšie.

Myslím, že som včera mal veľmi liečivý šok.

Doprial som si stojanový mixér Aldi a použijem ho na dnes namiešanie môjho prvého zeleného smoothie. Som zvedavý, ako spolu chutí brokolica, banán a mango. Dúfam, že nebudem musieť potom vyhodiť dobré vitamíny.

Včera som si kúpil niečo iné:

úplne nový bicykel - bol to skutočný obchod, aj keď musím usilovne rezervovať, aby som ešte viac nezlomil rozpočet.
Ale veľmi sa teším a prebudil sa aj môj športový duch. f022:

Hej kde si? Potrebujete viac pohladení: troestli:? chýbaš mi!

V piatok bolo plávanie super. Nenapadlo by mi to - veľmi ma to uvoľnilo a mal by som to vlastne robiť častejšie

Čo tak chodiť? St alebo Št?

motivovaný Non Merci

Hviezdny prach

@ Non merci - chodím obidva dni. Napíš mi, keď ti to viac vyhovuje.
Dúfam, že sa váš stojanový mixér rozdrví správne. S mrkvovou zeleňou dosiahla baňa svoje limity. Teším sa na váš nový bicykel.

@ Aziza - písanie kalórií je hrozné. Len sa čudujem, že som zatiaľ nepriberala. Včera bol deň, kedy som jedol relatívne málo. V iné dni som ľahko zjedol 3000 kcal, teraz si uvedomujem.

Môj dnešný plán (zjedol som všetko až po jahody):
98 4 kukuričné oblátky
70 baklažánová nátierka 20 g
250 lieskových orieškov a datľová nátierka 30 g
108 1 stredne veľký banán

15 1 paradajka (stredná)
30 1 mrkva
15 zelený šalát
30 2 jarnej cibule
98 4 kukuričné oblátky
350 120 g hummus
6 15 g petržlenovej vňate

32 cca 100 g jahôd
552 1 avokáda (250 g)
88 10 ml olivového oleja
6 20 ml limetkovej šťavy
50 200 g francúzskej fazule

Hviezdny prach

Takže chôdza pre mňa dnes nie je možná. Štvrtok je lepší.

Môj včera. Niečo som zmenil a spotreboval menej kalórií.

303
1 avokádo (137 g)
88
10 ml olivového oleja
6.
20 ml limetkovej šťavy
50
200 g francúzskej fazule
114
160 g zemiakov

Podľa mojich výpočtov som stratil 59 g tuku

Pozrime sa, ako to pôjde ďalej

Zdravím a úspešný deň

váš čoskoro štíhly a štíhly hviezdny džem

Non merci

Bez ohľadu na vás môžem kráčať iba zajtra. veľmi vtipné, že!
Čo vlastne znamená „hviezdny džem“. V súvislosti s chudnutím ?

Okrem toho považujem vaše menu za veľmi vyvážené! Úcta: h034:!
Včera som sledoval reportáž na ARTE „Už nikdy mäso?“ - Odvtedy som veľmi premýšľavý a aspoň chcem propagovať svoje vegetariánstvo.

Nie, že nie som chvíľkový šok - urobil som si tiež veľa poznámok na stranu, aby som si mohol znovu a znovu pripomínať, AKO CATHASTROPHAL, naša nesmierna konzumácia mäsa ovplyvňuje naše zvieratá, najchudobnejšie z chudobných, samotnú zem a tým pádom nakoniec ovplyvňuje nás. Skutočný začarovaný kruh!

Stále od vás nie je žiadna známka života, aj keď som vás na to upozornil včera: a096:? Aspoň viem, že si v poriadku!

Našťastie pomaly idem opäť z kopca, dnes ráno 88,8 kg. 83 kg - ja kooooommmeee!

Všetko dobré pre vás a veľa šťastia!

Ach áno, Sternstaub: Rád by som srdečne privítal vášho bratranca v našej skupine, ak je tu pre neho vôbec vhodný.