Prospešná strava pre alergikov Click mobile
Sezónne alergie sú pre alergikov nočnou morou. Odborníci na výživu sa domnievajú, že existuje úzka súvislosť medzi potravinovou intoleranciou a sezónnymi alergiami.
Súčasne, keď má alergický človek silný imunitný systém, môže ľahšie prekonať vplyv spôsobený mnohými kategóriami alergénov. Mnoho lekárov v záujme odstránenia rizika alergických reakcií dospelo k záveru, že táto kategória pacientov musí nájsť riešenie, ako sa alergických reakcií zbaviť. Odborníci tvrdia, že je veľmi dôležité, aby alergici na chvíľu vylúčili zo svojho denného jedla určité potraviny.
Na prvom mieste sú mäso a živočíšne bielkoviny. Tieto potraviny by nemali byť súčasťou denného menu alergického pacienta najmenej päť až šesť týždňov.
Ľudia s alergiou by zároveň nemali jesť tuky ani mastné ovocie, ako sú orechy, semená, arašidy, ktoré majú vysoký obsah tukov, aj keď sú to zelenina.
Alergici by nemali ochutnávať ani energetické alebo alkoholické nápoje, čierny čaj, kávu, čokoládu, kakao alebo jedlá, ktoré obsahujú silné potravinové prísady, konzervačné látky a príchute.
Najmä na jar sa alarmujúco zvyšuje percento alergikov a hlavnými alergénmi sú peľ, prach, zvieracie chlpy. Európski odborníci na výživu odporúčajú týmto pacientom vyhnúť sa melónom, uhorkám, slnečnicovým semienkam, harmančeku a doplnkom echinacea.
Monodiet - prospešná liečba alergií
Odborníci na výživu dosiahli konsenzus o monodiéte. Potom musí nasledovať interval štyroch týždňov. Ukázalo sa, že Monodiet je prospešný pre alergikov, pretože zabraňuje a bojuje proti alergickým reakciám a posilňuje imunitný systém.
* Prvý týždeň by mali alergici piť čerstvé ovocné šťavy bohaté na vitamín C (kiwi, bobule, limeta), lieky s antialergickým účinkom, pretože znižujú koncentráciu histamínu (pite 100 ml trikrát denne) ).
* V druhom týždni by mali alergici dodržiavať monodiétu so zeleninovými a ovocnými džúsmi. Napríklad džúsy pripravené z jabĺk - 100 ml, hrozna - 100 ml a červenej repy - 300 ml. Každý týždeň liečby alergik zavedie do jedla novú rastlinnú potravu.
* Po štyroch týždňoch môže alergik jesť jedlo obsahujúce bielkoviny; ak to organizmus netoleruje a spôsobuje alergické reakcie, pacient by ho mal nahradiť iným.
* Potravinu alergika je možné postupne obohatiť o novú potravinu, ale ovocné a zeleninové šťavy by sa z jedla nemali natrvalo odstraňovať.