Prostredie na spanie pre kojencov
Správne prostredie na spanie hrá dôležitú úlohu pri vývoji dieťaťa, najmä pri prevencii syndrómu náhleho úmrtia dojčiat. Je dôležité, aby sa deti počas spánku neprehrievali, aby im nebránilo dýchanie napríklad posteľná bielizeň a aby dieťa ležalo na chrbte.
Poloha na spanie: na spanie uprednostnite polohu v ľahu
Rodičia by mali dieťa v prvom roku života vždy položiť na chrbát, aby spalo. V polohe na chrbte môžete najlepšie dýchať, pozerať sa na svoje okolie a vaše ruky a nohy majú najväčšiu slobodu pohybu. Pretože sa odporúčalo nenechať deti spať v polohe na brušku, počet syndrómov náhleho úmrtia dojčiat (SIDS) sa významne znížil. Keď je dieťa bdelé, môže byť samozrejme tiež umiestnené v polohe na brušku.
Bezpečnosť pre žalúdočné podvaly
Existujú výnimky: niektoré deti majú spať na brušku z terapeutických dôvodov, napríklad keď sú zdeformované hlavičky. Existujú aj deti, ktoré dokážu dobre spať iba v polohe na brušku a ktoré to prijímajú ako jedinú polohu. V takom prípade by ste sa mali rozhodne poradiť s pôrodnou asistentkou alebo pediatrom.
V polohe na brušku je v tomto prípade potrebné dodržiavať nasledujúce skutočnosti:
- Položte hlavu bez vankúša na pevný povrch (matrac) tak, aby nekĺzala dovnútra
- Voľné ruky
- Nedávajte si klobúk
- Žiadna prikrývka, ktorá by mohla prekĺznuť cez dieťa; Postačí detský spací vak
Spite vo vlastnej posteli v spálni rodičov
Prvý rok života sa odporúča, aby dieťa spalo na vlastnej posteli v spálni rodičov. Počas spánku počuje ustavičné dychové zvuky rodičov, ktoré majú pozitívny vplyv na ich dýchanie. Cíti tiež prítomnosť svojich rodičov a cíti sa tak bezpečne a bezpečne. Je dôležité, aby bola detská postieľka mimo dosahu zásuviek, napájacích káblov alebo svetiel. Najmä v prvých mesiacoch je ideálna prístelka, ktorá sa pripája k posteli rodičov z matkinej strany a mení sa tak na rodinnú posteľ. V noci nemusí nikto vstávať, aby dojčil. Rodičia by však potom mali byť nefajčiari a v posteli by nemali spať žiadne domáce zvieratá.
Teplota miestnosti a cirkulácia vzduchu
Optimálna teplota v miestnosti na spanie je 16 až 18 stupňov Celzia. Spálňu je vhodné pravidelne vetrať, nenechávať však okno stále otvorené. Keď dieťa spí, je dôležité zabezpečiť dostatočné vetranie. Z tohto dôvodu nemá zmysel nechať dieťa dlhšie spať v kočíku.
Miesto na spanie: dôležité veci týkajúce sa detskej postele
Ako miesto na spanie je v prvých mesiacoch vhodná detská postieľka, kolíska alebo kočík. Od štvrtého mesiaca života sú deti zvyčajne príliš veľké na kolísky a basinety, takže najneskôr do tejto doby je potrebná detská postieľka. Je dôležité, aby miesto na spanie bolo bezpečné: vyčnievajúce časti postele a ostré ostré hrany sú nadbytočné. Detská postieľka sa dá opticky zmenšiť pomocou dojčiaceho vankúša alebo niečoho podobného, aby sa malé dieťa v prvých týždňoch a mesiacoch života necítilo stratené.
Čo nosiť dieťaťu na spánok?
Pre deti namiesto deky odporúčame spacák bez kapucne alebo kombinézy. To zabráni dieťaťu vkĺznuť pod prikrývku a dôjde k nahromadeniu dychu, pri ktorom sa dieťa znova nadýchne svojho vlastného dychu. Ďalšou výhodou spacáku je, že dieťa nemôže šliapať zadarmo. Je dôležité, aby obvod krku spacieho vaku nebol väčší ako hlava dieťaťa - aby nemohol vykĺznuť. Pod ním stačí nosiť plienku a spodnú bielizeň ako telo.
Pozor: Neobliekajte sa príliš teplo!
Bábätká sú radšej chladnejšie a rýchlo sa prehrievajú. Nikdy prosím nedávajte svoje dieťa na klobúk, aby spalo v miestnostiach, pretože nadmerné telesné teplo sa vydáva cez hlavu. Ruky a nohy dieťaťa sú často dosť chladné, bez toho, aby bolo dieťaťu tiež zima. Ak si nie ste istí, či ste svoje dieťa obliekli príliš teplo alebo príliš tenko, môžete teplotu skontrolovať rukou na krku dieťaťa. Ak je vášmu dieťaťu príliš teplo, presuňte spiace dieťa. Ak by bolo vášmu dieťaťu príliš chladno, dalo by sa to nahlas počuť. Ak je však príliš teplo, jednoducho pokračuje v spánku a riskuje prehriatie.
Čo do spánkového prostredia nepatrí?
Miesto na spanie dieťaťa by malo byť vybavené iba nevyhnutnými potrebami. Posteľ je vhodné prikryť tenkou plachtou a pod hlavu si dať najviac tenkú látku ako odgrgnutú. V posteli by malo byť žiadne plyšové hračky, deky alebo ovčie kožky - môžu dieťaťu sťažiť dýchanie. Aj deti potrebujú žiadny vankúš a žiadna prikrývka navyše.
Aký matrac v postieľke?
Pri výbere matraca je vhodné dodržať niekoľko bezpečnostných pokynov: Matrac musí ležať pevne v ráme postele alebo kolísky a nesmie sa s ním hýbať. Odporúča sa tiež, aby sa deti neponorili do matraca viac ako dva centimetre. Je dôležité zabezpečiť, aby matrac neobsahoval škodlivé látky. Ak sa rozhodnete kúpiť použitú posteľ, určite by ste si mali matrac kúpiť znova. Matrac by mal presne zapadať do postele, mal by byť hrubý maximálne desať centimetrov a skôr pevný (dieťa by sa nemalo potápať viac ako 2 cm). Pre alergické deti sa odporúča takzvaný hypoalergénny matrac.