PROTEÍN - Klub

Evelor, veľa si tu do denníka nepíšem, ale mám otázku, ktorá ma trápi.
Robím fitnes každý deň a všimol som si, že veľa ľudí pije prášky pozostávajúce z bielkovín. Džbán s 1 kg bielkovín je 100 lei.

Dostal som akési sušené mlieko s vysokým obsahom bielkovinových koncentrátov a rád by som ho zaviedol do svojej stravy.
Povedzte mi, prosím, či nebudem priberať, ak vypijem príliš veľa bielkovín denne? Akú rolu v tele presne hrajú?
Ďakujem!

aa, zabudol som spomenúť, že som stále hľadal informácie na internete.

Som zmätená, pretože som sa dočítala, že bielkoviny zvyšujú svalovú hmotu u športovcov (napríklad kulturisti „napučiavajú“ bielkoviny), ale zároveň sa používajú aj pri diétach.
Robím fitnes, ťahám zvery, ale nechce sa mi budovať svaly ako býk.

Takže bielkoviny pomáhajú strácať alebo zvyšovať svalovú hmotu?
Ďakujem, pobozkám ťa!

aký si super, magdel! Ďakujem za radu, vidím, že si špecialista.
Potom s tým práškom vypijem každý deň pohár mlieka

Nechápal som presne, čo máš na mysli pod ryžou. je to nakoniec dobre alebo nie? Ďakujem, dobrý deň

magdel. Dnes som sa spýtal fitnescentra a ten mi povedal, aby som nebral bielkoviny, pretože priberám. Nerozumiem! Na nete som jasne čítal, že bielkoviny nepriberám, aj ty si to povedal. Proteínové diéty sú známe.

Prečo by mi povedal, že priberá? Myslel by si, že naberám svalovú hmotu?
Povedal som mu, že chcem schudnúť a on mi povedal, že už nemám brať bielkoviny.

Magdel, berieš už dlho to, ako sa im hovorí?

Bravó lecsy za to, že sa večer nezdržiavam. Stále jem jablko

---