Proteínová diéta Slim so zložením Protein Plus

Proteínová diéta: Štíhly s obsahom proteínu Plus Formula

28. augusta 2012 - 10:22 hod

slim

Aby sa vaše stravovacie správanie zmenilo, musíte najskôr zmeniť svoje stravovacie návyky Emócie zmeniť, takže dvaja autori kníh. Pretože iba vtedy, ak sa pri chudnutí a svojom živote cítite dobre Užite si to, Strava sľubuje trvalý úspech. Znamená to tiež zbaviť sa negatívnych pocitov, ktoré nás nútia jesť, ako je stres, smútok alebo nuda. Musíte tomu čeliť motivovať sa, od hrdý keď ste dosiahli cieľ, sami na sebe.

Vzorec Protein Plus je postavený na troch pilieroch, ty Držte a sebavedomie by mal dať: a rozmanitá strava, denne Zoštíhľujúci rituál a Motivačné kopy rovnako ako jeden nové nastavenie na vlastné stravovacie správanie.

Diétny plán sa spolieha hlavne na potraviny bohaté na bielkoviny. Pretože pri hľadaní a Hladová strava rýchlo získa späť svoje staré kilá, tento vzorec sa zameriava na to, aby bol plný. Veľa bielkovín v jedle nasýti Vydržia dlhšie ako sacharidy, pretože bielkoviny sa trávia pomalšie a rýchlejšie sa tak cítite plní. Navyše sa nehromadia ako kľučky lásky, zalomte metabolizmus ďalej a robiť dobrá nálada.

Nemysli si, že všetko, čo by si mal teraz urobiť, je jesť bielkoviny. Pretože okrem dobrých bielkovín ich potrebuje aj telo dobré sacharidy, dobré tuky a oleje a Vláknina a životne dôležité látky zo zeleniny a ovocia. Mali by ste to urobiť na kilogram telesnej hmotnosti 0,8 gramu Konzumujte bielkoviny. Ak chcete tiež budovať svalovú hmotu a ste pod veľkým stresom, môže to byť aj 1,5 gramu na kilogram.

Rituály vám pomôžu postupne odbúrať staré zvyky a vyvinúť nové správanie. Pretože existujú pevné rituály Držte a objednávajte a tým sprostredkovať pocit bezpečnosť. Ale nič neponáhľajte a uistite sa, že nové rituály sú pre vás skutočne dobré. Mali by vás viesť tri otázky: 1. Ako môžete v tento deň urobiť niečo pre svoju Relaxácia robiť? 2. Ako sa môžete dostať dnes Jedz zdravo? 3. Ako mám dnes dostatok Hýbte sa?

Pre úspech diéty je rozhodujúce vaše vlastné vnímanie: Mysli na seba štíhlo! Aj keď tomu spočiatku neveríte, veľa ľudí už uspelo vo svojom podvedomí „preprogramovať“. Cvičíte svoje podvedomie, aby verilo vo veci, o ktorých snívate, napríklad v požadovanú váhu. To znamená z. B. Že by ste nemali nutkavo chodiť bez cookies. Pretože čím viac chcete zo svojej mysle vyhnať sladké veci, tým viac o tom premýšľate. Namiesto toho myslite na niečo, čo máte dovolené jesť: chrumkavý, farebný šalát, ktorý lahodne vonia a vyzerá skvele. Kondicionovanie je všetko!