Proteínové nápoje Nakúpte proteínové koktaily pripravené na pitie nu3
Žiadne nepríjemné miešanie, žiadne hrudky a žiadne použité trepačky v športovej taške - s proteínovým nápojom pripraveným na pitie máte porciu vysoko kvalitného proteínu so širokým profilom aminokyselín okamžite po ruke. Rôzne príchute spestria vašu každodennú rutinu fitnes.
Váš proteínový nápoj - nekomplikovaný a praktický
Proteínový nápoj pripravený na pitie je ideálnym spoločníkom na ceste a vyrobené pre aktívne každodenné športy! Tieto hotové nápoje vám dodajú presne to správne množstvo bielkovín, ktoré vaše telo potrebuje pred a po cvičení - bez toho, aby ste sa ho dotkli!
Prečo by ste sa pri cvičení mali spoliehať na bielkoviny a aminokyseliny?
Bielkoviny sú základnou stavebnou jednotkou nášho tela, ktorá prispieva k rastu a udržiavaniu svalovej hmoty. Toto nie je iba prípad Posilňovanie a kulturistika majú veľký význam, ale tiež pre tých, ktorí znižujú hmotnosť alebo telesný tuk Diéty. To je dôvod, prečo mnoho výrobkov sídli v Športová výživa na bielkovinách alebo aminokyselinách (stavebné prvky bielkovín). Hotové proteínové nápoje sa tiež spoliehajú na veľa bielkovín, a preto sú jedným praktická alternatíva na konvenčné Proteínový prášok na premiešanie alebo veľká zmena oproti Proteínové tyčinky.
Aké sú výhody bielkovinových nápojov?
V závislosti od vašich atletických ambícií môže byť niekedy ťažké získať potrebné množstvo bielkovín výlučne jedlom. Hotový proteínový nápoj je tu skvelou alternatívou. Proteínové nápoje vám uľahčia získanie Na uspokojenie potreby bielkovín. To je nevyhnutné, najmä ak je to potrebné (intenzívny tréning, strava atď.)
Čo je v hotových proteínových nápojoch?
V klasickom proteínovom kokteile sa voda alebo mlieko zmieša s proteínovým práškom (zvyčajne mliečnym alebo rastlinným proteínom). Hotové bielkovinové nápoje sú založené na odstredenom mlieku obohatenom o ďalšiu porciu mliečnych bielkovín. Mliečny proteín sa zase skladá z oboch známych Srvátkový proteín (Srvátkový proteín), ako aj z Kazeín.
Čo s cukrom? Pre sladkosť bez kalórií sa do bielkovinových nápojov zvyčajne pridávajú sladidlá, aby bielkovinové nápoje neobsahovali žiadny pridaný cukor. Pre prípad, že by vás zaujímalo, prečo je cukor stále uvedený v nutričnej tabuľke: Odstredené mlieko, ktoré obsahuje, obsahuje prirodzene cukor vo forme laktózy. To je tiež dôvod, prečo hotové nápoje zvyčajne nie sú bielkovinové nápoje s nízkym obsahom sacharidov. Pre tých, ktorí uprednostňujú prírodnú sladkosť, sú k dispozícii aj koktaily s prídavkom cukru, ktorý zvyšuje obsah kalórií.
Kedy je vhodný čas na proteínový nápoj?
Ideálny je hotový proteínový nápoj Chvenie po cvičení. Takto ste po tréningu zásobení najlepšími bielkovinami a rýchlo použiteľnými sacharidmi (prírodný mliečny cukor alebo prípadne pridaný cukor). Ak proteínový nápoj obsahuje namiesto sladidiel bez kalórií cukor navyše, možno ho použiť aj ako a Zmiešaný chvenie používať po cvičení. Mali by ste však vždy sledovať svoje celkové kalórie. Pre úspešné budovanie svalov potrebujete mierny prebytok kalórií. Na doplnenie zásob bielkovín vo svalových bunkách a dodanie potrebnej energie je bielkovinový nápoj vhodný aj ako občerstvenie alebo pred tréningom.
Koľko bielkovinových nápojov by ste si mali dať za deň?
Záleží na vašom individuálne potreby bielkovín. Denné potrebné množstvo bielkovín sa líši v závislosti od telesnej hmotnosti a aktivity. Orientačná hodnota pre aktívnych športovcov je 1 - 2 gramy bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Fitness kokteily pripravené na pitie obsahujú medzi 30 a 50 gramami bielkovín, v závislosti od veľkosti porcie. Proteínové koktaily, buď ako proteínový nápoj pripravený na použitie, alebo ako prášok na zmiešanie, by mali iba doplniť vašu zdravú a vyváženú stravu Fitness výživa byť.
Na čo by ste si mali dať pozor pri nákupe hotových proteínových nápojov?
Ak si chcete kúpiť hotové proteínové koktaily, mali by ste zvážiť niekoľko bodov. Najmä ak nechcete priberať alebo si ceníte nízkosacharidovú diétu, uistite sa, že proteínový nápoj pri jeho kúpe neobsahuje žiadny pridaný cukor. Pokojne sa zaobídete aj bez výrobkov so sladidlom aspartám. Proteínové nápoje nájdete v našom online obchode rôzne príchute a veľkosti porcií. Náš tip: Vychutnajte si proteínový nápoj pripravený na pitie vychladený! Proteínové nápoje pripravené na pitie tu kúpite v nu3!