Proteínové tyčinky na chudnutie a priberanie - Andro-Shop
Proteínové tyčinky - obľúbení spoločníci
Proteínové tyčinky sú populárnym spôsobom, ako nosiť bielkoviny so sebou na cestách praktickým a ľahkým spôsobom. Obchod Andro ponúka - v závislosti od cieľa - tri rôzne kategórie proteínových tyčiniek, ktoré sú uvedené nižšie spolu s najdôležitejšími informáciami o proteínových tyčinkách.
Čo sú to proteínové tyčinky?
Proteínové tyčinky, ako napríklad proteínový prášok, používajú kulturisti a siloví športovci na to, aby bola ich strava bohatšia na bielkoviny. Na rozdiel od proteínových práškov majú proteínové tyčinky výhodu, že na ich prípravu nie je potrebná žiadna tekutina ani trepačka. Proteínové tyčinky sú navyše zabalené a ľahko sa prepravujú vo vrecku nohavíc alebo zadku.
Kategórie proteínové tyčinky
Aký je rozdiel medzi proteínovými tyčinkami?
Obchod Andro ponúka tri všeobecné kategórie proteínových tyčiniek: proteínové tyčinky, tyčinky s nízkym obsahom sacharidov a energetické tyčinky. Kto by mal používať aký typ západky?
Proteínové tyčinky na zvýšenie hmotnosti: proteínové tyčinky
Proteínové tyčinky obsahujú kvalitnú zmes sacharidov a bielkovín. Tieto tyčinky sa zvyčajne vyznačujú najlepšou chuťou, a preto sú veľmi populárne. Používate ich v normálnych fázach, keď chcete nabrať svaly.
Proteínové tyčinky na chudnutie: tyčinky s nízkym obsahom sacharidov
Ako naznačuje názov, tyčinky s nízkym obsahom sacharidov poskytujú príležitosť na tuhé občerstvenie bohaté na bielkoviny, ktoré má súčasne nízky vplyv na hladinu inzulínu ako jedlá s vysokým obsahom sacharidov kvôli nízkemu obsahu sacharidov. Ak chcete schudnúť, a preto jesť diétu s nízkym obsahom sacharidov, alebo sa len pokúsiť obmedziť svoje sacharidy na konci dňa, dobrou voľbou sú tyčinky s nízkym obsahom sacharidov.
Nízkosacharidové tyčinky sú navyše obľúbenou alternatívou ku klasickým sladkostiam a čokoládovým tyčinkám.
Energetické tyčinky
Tretím typom sú energetické tyčinky. Tieto proteínové tyčinky sú obľúbené po cvičení, keď neexistuje iná možnosť jesť jedlo bohaté na sacharidy a bielkoviny.
Na čo si musím dávať pozor pri nákupe proteínových tyčiniek?
Okrem rôznych možných použití bielkovinových tyčiniek, ktoré boli popísané v predchádzajúcich odsekoch, by sa pri nákupe mala venovať pozornosť zložkám, najmä bielkovinám,.
Vysoko kvalitné proteínové tyčinky sa spoliehajú predovšetkým na srvátku, srvátku alebo mliečnu bielkovinu. Tieto majú dobrý pomer aminokyselín a telo ich môže ľahko spracovať.
Okrem toho by sa nemalo zabúdať, že proteínové tyčinky obsahujú nezanedbateľný podiel tuku. Kalórie z bielkovinovej tyčinky by sa mali brať do úvahy aj v dennej rovnováhe, aby sa neúmyselne nedostali do príliš veľkého prebytku.