Proteínový chlieb Hodný a štíhly vďaka chudnutiu chleba
Proteínový chlieb: Chudý a štíhly vďaka zoštíhľujúcemu chlebu
17. decembra 2015 - 16:00 hod.
Bielkovinový chlieb je taký vynikajúci
Prečo nevyskúšať na raňajky alebo večeru chlieb, ktorý vás má skutočne štíhly. Aj keď má o 20 percent viac kalórií ako iné druhy chleba. Zoštíhľujúci vzorec znamená málo sacharidov, ale veľa bielkovín a tukov!
Nový chlieb s nízkym obsahom sacharidov sa nazýva aj „chudnutie“. Znie to ako riešenie pre všetkých ľudí uvedomelých si na figúru, ktorí si večer hrýzú chlieb iba so svedomím. „Chlieb s nízkym obsahom sacharidov“ sa skladá hlavne z pšenice a sójových bielkovín, je ľahký a chutí tiež prekvapivo chutne, ako ukazuje porovnávací test. Má vám pomôcť schudnúť a dokonca tomu veria aj odborníci.
Vďaka nej je nová bielkovinová večera skutočne štíhla?
Odborníčka na výživu Heidi Brünionová sa bližšie pozrela na chlieb na chudnutie a na výživné látky, ktoré obsahuje, a zistila, že má menej sacharidov a viac bielkovín, ale 10-krát viac tuku a teda o 20 percent viac kalórií ako iné chleby. Stále má zoštíhľujúci účinok, pretože bielkoviny v spojení s tukom sú menej účinné ako bielkoviny v súvislosti so sacharidmi - preto je podľa experta na výživu dôležité, aby sa bielkoviny dostali aj navrch. "Pretože večer by sa malo skonzumovať menej sacharidov, mali by sa s chlebom kombinovať nízkotučné údeniny (napr. Morčacie prsia), nízkotučné syry alebo tvaroh. Alebo môžete chlieb jednoducho zjesť so smaženou rybou alebo so smaženou zeleninou."
Ale pozor: Ak máte problémy s obličkami alebo ste alergický na orechy, lepok alebo sóju, mali by ste sa novému chlebu úplne vyhnúť.
A: pri zoštíhľujúcom chlebe musíte siahnuť do vrecka trochu hlbšie ako pri klasickom chlebe. Pretože sú bielkoviny drahšie ako múky s vysokým obsahom sacharidov, stojí nový chlieb v priemere o 50 centov viac.