Proteínový čokoládový tvarohový koláč - Ern; dietetické poradenstvo, chudnutie; jesť lepšie
Poleva: kakaový prášok, čokoládová omáčka, lesné ovocie, proteínové tyčinky atď.
Nájsť dobré fitnes raňajky nie je také ľahké, keď ste vonku - najmä ak chcete schudnúť alebo nabudiť svalovú hmotu. Samozrejme je tu cítiť ...
Tip: V tejto fáze si to môžete vyskúšať. Ak cesto nie je dostatočne sladké, pridajte lyžicu Flavour Kick a premiešajte.
Malé odnímateľné jedlo (s priemerom 12 až 18 cm) zakryte papierom na pečenie. Nalejte do nej zmes a vložte ju do rúry na 30 minút;
«Názov»: «Príchuť», «id»: «Príchuť», «Dimenzia 13»: «konfigurovateľná», «Varianta»: «Čokoláda», «Cena»: 9,99, «Dimenzia10»: «nie», « Dimension12 »:« normal »,« Dimension14 »:« e597 »,« Dimension15 »:« nie »,« Dimension11 »:« 0-0 »>
Ochutnajte nakopanú čokoládu
Recept na chudnutie užitočný
>
Znížte teplotu na 100 ° C a povarte ďalších 50 minút.
«Názov»: «Prot \ u00e9ine Whey», «id»: «Whey protein», «dimension13»: «konfigurovateľný», «Varianta»: «Čokoláda», «Cena»: 29,99, «rozmer10»: «nie», « rozmer12 »:« normálny »,« rozmer14 »:« e017 »,« rozmer15 »:« nie »,« rozmer11 »:« 0-0 »>
Cheesecake necháme vychladnúť a najlepšie ho vložíme na noc do chladničky. Podávame nasledujúci deň.
Podľa potreby dozdobíme kakaovým práškom, lesným ovocím, proteínovými tyčinkami atď.
Aukcie na zoštíhlenie RECEPTU! -30 kg za jeden mesiac! Tuk sa okamžite spáli!
27. marca 2018 - Chudnúť z dlhodobého hľadiska; 10 základov zdravej výživy. 1 ... na Cheat Day nájdete tu: Doprajte si - recepty na Cheat Day ...
Rúru predhrejte na 160 ° C.
Všetky suroviny zmiešame v miske elektrickým mixérom. Trik dokáže aj ručná metla.