Proteínový jogurt s bobuľami

Áno, náš jednoduchý recept na bielkovinový jogurt s bobuľami skutočne chutí príliš lahodne na to, aby sme uverili, aký je zdravý. Grécky jogurt je už bielkovinová bomba a chutí neporovnateľne krémovo. Proteínový prášok vám nielen dodá extra proteínovú podporu, ale tiež zabezpečí, že zostanete dlho plní. S rozmixovanými bobuľami máte slobodnú voľbu - vezmite si, čo sa vám najviac páči: maliny, ríbezle, jahody, čučoriedky ... Mimochodom, mimo sezóny môžete vynikajúco využiť zmes mrazených bobúľ zo supermarketu. Jednoducho vyberte časť z vrecka, štvrť hodiny ju rozmrazujte a používajte ako čerstvé bobule.

proteínový

Vlašské orechy poskytujú veľa zdravých tukov a bielkovín a obzvlášť dobre harmonizujú s gréckym jogurtom a medom, čo dodáva celej receptúre zavŕšenie. Najradšej lyžičkujeme bielkovinový jogurt ako dezert, ale ak máte ráno radi sladký, sú to aj vynikajúce raňajky. Aby ste mali dostatok energie na deň, môžete doň vmiešať aj pár lyžíc ovsených vločiek.

Vložte grécky jogurt, proteínový prášok a polovicu bobúľ do mixéra a krátko ich prešľahajte na strednom ohni.

Vložte jogurt do misy a ozdobte vlašskými orechmi a zvyšnými bobuľami. Pokvapkáme trochou medu a pochutnávame si.