Proteínový prášok na chudnutie (chudnutie, bielkoviny, bielkoviny)
Ktorý proteínový prášok je „najlepší“ ako čiastočný doplnok výživy pre každodenný život a po vytrvalostných športoch, keď chcem schudnúť? Dostal som „pre vás silový proteín“ od Dr. Prečítajte si Strunz. Stojí to za tie peniaze? Veľmi pekne ti ďakujem za tvoju pomoc!
2 odpovede
Protein Power Powder používam už pár mesiacov
od spoločnosti Hansepharm. Podporuje ma v strave a pri budovaní svalov
jeho veľmi vysoký obsah 80% bielkovín. Okrem toho stále existujú v tejto príprave
ďalšie dôležité vitamíny B2 a B6, ako aj minerály vápnik a
Obsahujú horčík. Proteínový prášok je úplne bez sacharidov a
Tuky a je vhodný aj pre ľudí, ktorí jedia bez lepku
musím. Denne konzumujem dve kopcovité lyžice proteínového prášku, ktorá
sa vmieša do 0,2 litra odstredeného mlieka. Tento otras nahradil ten môj
Večera, toto mi ušetrí večerné sacharidy a tuky. The
Shake je dobrý na plnenie a chutí veľmi chutne. Momentálne používam
Vanilková príchuť, ale aj ďalšie príchute
Vyskúšajte čokoládu a malinovú vanilku.
Mám dobré skúsenosti s rôznymi typmi Cadionu, hlavne s použitím tekutého kokteilu Protein +. Čo bolo pre mňa tiež dôležité: Vďaka mozgovo aktívnym aminokyselinám zlepšuje vašu náladu po určitom čase - ste na tom jednoducho lepšie. Proteín Cadion kedysi používal Dr. Kozia brada odporúčaná, dnes má norimberského lekárnika, aby si namiešal svoj vlastný a naplnil ho vo forme kapsúl, myslím, že to teraz nie je také skvelé. Koktejl som vždy zmiešal s mliekom a kakaom, potom je chuť naozaj dobrá - nie, naozaj šetriace kalórie, ale máte kompletné jedlo chrániace svaly. Pozrite sa tu, je toho viac: http://www.vitamine-mineralstoffe-infocenter.de/proteine.htm
podobné otázky
Aké máte skúsenosti s turbo diétou od Dr. Ulrich Strunz vyrobený na chudnutie? Čítal som o tom a uvažoval som, či a kedy sa dočkám svojich prvých úspechov.
Dávno som si kúpil 4 malé vedierka proteínového prášku na chudnutie a chcel som ho vypiť ALE na podlahe vydrží do 07/2012. Zaujímalo by ma, či sa prášok môže vôbec pokaziť ?
Čo tým všetci myslíte? pitná alebo radšej od toho ruky preč ?
Podrobné informácie o prášku:
Názov: Štíhla strava Fit & Feelgood Výrobca: LAYENBERGER - Prvotriedna kontrola kvality výroby: Institut Fresenius
Chcem zmiešať časť môjho proteínového prášku v jogurte ako večeru, pretože mi to až tak nechutí s vodou
Prírodný jogurt (0,1% tuku, málo kh), ale obsahuje väčšinu bielkovín, ak je ich spolu s práškom príliš veľa?
:/večer pozor na malé kh, pretože ani jedna nefunguje .
V mojom proteínovom prášku sú aj sacharidy, ale tréner povedal, že by to nemal byť problém, pretože to závisí od toho, odkiaľ sacharidy pochádzajú.
je to v poriadku ako večerné jedlo?
Moja otázka je, že držím diétu už viac ako 8 mesiacov a dosiahli som svoj cieľ v oblasti hmotnosti, teraz si chcem len udržať svoju váhu! Moja otázka je! Dostal som chuť na proteínové tyčinky z napájacieho systému a rád som ich jedol ako raňajky alebo ako občerstvenie. Čo si o tom myslíte?:) ok? MFG Benny:-)
môžete zvýšiť (okrem bežného príjmu potravy) zvýšením bielkovín/chvenie bielkovín, ak nešportujete?
Dobrý deň, bolesti brucha a nevoľnosť mám neustále z bielkovín a tiež zo sójových bielkovín zmiešaných s vodou (nie s mliekom). Neexistuje žiadna neznášanlivosť, bola testovaná. Existujú tiež silné bolesti hlavy, ale podľa trénera sa to prejaví po období zvykania si.
Neberiem tiež veľa, bez ohľadu na počet sťažností.
Momentálne užívam sójový proteín Megamax, vyskúšal som iné a vždy mám tieto problémy.
Vie niekto radu, napríklad ktoré skúsenosti so značkou sa ukázali ako kompatibilné alebo alternatívne?
Momentálne držím Dukanovu diétu a teraz som v druhej fáze. Keďže rada jem niečo sladké, napríklad koláč alebo sušienky, chcela som upiecť koláč, ktorý dodržiava pravidlá stravovania. Pozrela som sa na veľa receptov na internete, ale veľmi veľa z nich používa prášok z vanilkového pudingu alebo prášok z čokoládového pudingu (nemyslím proteínový prášok s príchuťou). To ma zaráža, pretože som si vždy myslel, že tento prášok je veľmi sladký.
Moja otázka teda znie, či je tento prášok skutočne povolený.
Vopred dakujem za odpovede:)
Cvičím a držím diétu s nízkym obsahom sacharidov. Takže jedzte veľa bielkovín, vo forme jedla a prášku. Aj tak však strácam svalovú hmotu a cítim sa relatívne slabý. Preto chcem brať kreatínové doplnky alebo zosilňovače, aby som neprišiel o žiadne svaly. Už teraz ste na obrovskej rozlohe internetu videli, že to, či je kreatín užitočný v strave alebo nie, je aktuálna téma. Aké sú vaše skúsenosti? Bol by som rád, keby sa ozvali tí, ktorí majú skúsenosti aj s doplnkami výživy a nemajú iba teoretické vedomosti. Teoreticky existujú v tejto otázke veľmi odlišné závery. Viac sa zaoberám empirizmom, ktorý si v tejto súvislosti skôr vážim. Vopred ďakujeme za vašu podporu športovým priateľom!:)
Chcel som sa opýtať, či si môžem dať proteínové koktaily, aj keď mám zníženú činnosť štítnej žľazy. Alebo či je to spolu nejako škodlivé. Na svoju chorobu beriem aj tablety lyroxínu.
Alebo je ten proteín dokonca dobrý na to, aby mi znova spustila štítnu žľazu?
Potešilo by ma veľa pekných odpovedí, som si veľmi neistý:) LG
Dobrý deň, na večeru mám čas až nabudúce. Preto trénujem medzi 20 - 10 hod. Mám si dať potom pretrepať bielkoviny, ak chcem schudnúť? Ďakujem za každý tip
Dnes som si na internete prečítal, že sacharidy sa najlepšie spracovávajú v číslach presýpacích hodín a hrušiek. Je to skutočne pravda? Chcem schudnúť a zatiaľ som sa čo najviac vyhýbal sacharidom, ale žiadny úspech.
Toto je skopírované z Internetu:
Prípad: typ estrogénu (postava presýpacích hodín alebo hrušiek)
Pretože tento typ hormónu veľmi dobre znáša sacharidy, musí sa zhodnúť iba večer s čistými bielkovinami, aby zhodil prebytočné kilogramy.
• Raňajky: Sacharidy 5 plátkov bieleho chleba alebo tri plátky čierneho chleba alebo dve rožky. Na vrch dve lyžice sladkej nátierky (džem, med, Nutella). Alternatíva: 16 lyžíc kukuričných vločiek alebo 8 lyžíc musli so sójovým mliekom alebo džúsom. Okrem čerstvého ovocia, napr. B. dve malé jablká alebo hrušky alebo stredne veľký banán alebo grapefruit. Zakázané: živočíšne tuky (syr, klobása, mlieko, jogurt).
• Obed: zmiešané sacharidy Kompletné vrece ryže, sedem zemiakov, kopec rezancov alebo 500 g hranoliek. K tomu nejaké mäso alebo ryby a malý dezert (kúsok koláča alebo čokoláda).
• Večera: vaječný bielok 200 gramov vaječného bielka, napr. B. polovica kuracieho mäsa, rezeň, steak z lososa, kurací špíz, rybí filé alebo omeleta z 3 vajec. So zeleninou alebo šalátom. Zakázané: sacharidy (chlieb, ryža, zemiaky, sladkosti a všetky druhy ovocia).
Ahoj moja láska ! Kto mal skúsenosti s trasením stravy? Produkt od spoločnosti Hansepharm, Power Protein Plus, bol skutočne hodnotený dobre, ale myslím si, že je skutočne drahý! Vyskúšal som už všetko možné, len nemám hlad a veľa ľudí píše, že toto by malo byť naozaj dobré?! Kto má skúsenosti? Som vďačný za každú odpoveď! Športujem a stravujem sa primerane zdravo! Ale neštartujte:-(
Zrieknutie sa zodpovednosti: Táto otázka je čisto fiktívna.
Pre všetkých, ktorí vedia o čarovných hubách a hľuzovkách: Dr James Fadimen, výskumník z Harvardu, v štúdii preukázal, že psilocybín (účinná látka v hľuzovkách a hubách) podávaný v mikro dávke každé 4 dni má pozitívne zmeny v zameraní, koncentrácii a Môže priniesť blahobyt. Môj priateľ už mal s výletmi dobré skúsenosti, ale tí, ktorí ich poznajú, vedia, že sa to nedá ľahko začleniť do bežného života:) Teraz by chcel vyskúšať „mikrodávkovanie“. V knihách a rozhovoroch sa odporúča 0,2-0,5 g sušeného prášku z mletých húb vo forme domácich kapsúl. Moja otázka: Platí táto mikrodóza aj na sušené hľuzovky, alebo si na ňu niečo musíte dať? Vďaka
Pred časom som schudol 15 kg dosť nerozumným spôsobom. Pretože som opäť upadol do starých stravovacích návykov, mám z toho niečo späť. Som stále „štíhla“, ale chcela by som štíhlu vyšportovanú postavu.
Pretože sa nechcem kárať, čo sa týka stravovania, ale postupne sa snažím znova naučiť normálne stravovacie správanie, najskôr by som sa pokúsil začleniť tento šport do môjho každodenného života. A keďže už nemám chuť príliš vytrvalostne športovať a zničil som si stravou veľkú časť svojej svalovej hmoty, najskôr si ju chcem znova vybudovať.
Ale teraz mám malú obavu, či sa žena môže rozširovať aj pomocou veľkého tréningu s vlastnou váhou? Nechcem robiť skutočnú kulturistiku len do posilňovne 4-krát týždenne.
Po prvé, bez ohľadu na stravu (ktorú by som chcel neskôr upraviť), užšiu a športovejšiu postavu získate iba silovým tréningom bez toho, aby ste dostali „také“ nadlaktia a stehná.?
Dúfam, že mi pomôžete, ďakujem pekne! =)